3月のスケジュール

3月のスケジュールが決まりました。詳しくはこちら
3月は、2回の特別レッスンと2回の追加レッスンが開催されます。

特別レッスン

  • バランスボールピラティス
  • 3月21日(木) 18:30-19:30
  • 定員:10名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚
  • 美姿勢レッスンワークショップ
  • 美姿勢レッスンの本を100%活かすワークショップ
  • 3月31日(日) 12:30-14:00
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 参加資格:「美姿勢」の本を持っている方
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

追加レッスン

  • ベーシックヨガ
  • 3月18日(月) 18:30-19:30
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚
  • ストレッチ&ピラティス
  • 3月18日(月) 20:00-21:00
  • 定員:13名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

その他のレギュラーレッスンの変更はございません。

2月 フランス式アロマテラピーレッスンのお知らせ☆

  2月 アロマレッスンのお知らせです♪

オーガニックアロマオイル・クレイで作る、アロマレッスンです。

安全な素材を使って、自分だけのアロマコスメ・アロマグッズを作ってみませんか?

  • 2月20日(水) 13時30分~15時30分
  • 2月28日(木) 19時~21時
  • レッスン代金 4,500円(材料費・ハーブティー込)
  • ご自身で作られたアロマコスメ2種類お持ち帰り☆

今年の花粉は、少なかった昨年に比べて3~7倍とも言われています。そこで今月は
花粉症のつらい症状をのりきるためのナチュラルなグッズレッスン

美肌のためのレッスン★
 ★ 花粉症にまけない免疫アップジェル
★ 鼻のムズムズ・鼻づまりなどにピッタり!ペパーミントの爽快ジェル
★ 花粉によって肌もボロボロに・・のための肌荒れ改善アイテム
など、花粉症にお悩みの方も、花粉症ではないけれどなんとなくスッキリしない方も
是非自然の力を体験してみてください。

もちろん、オーガニックコスメレッスンもあります☆化粧水、美白ジェル、シアバタークリームなども作れます。気になるアイテムがありましたら、リクエストしてください。
ご参加を、お待ちしてます♪
申し込み
インストラクターemily
ai4kuni3emi33nobu33@ezwweb.ne.jp
または、ポンテ予約フォーム、インストラクターに直接申し込みください。

ご都合が合わず、今月のレッスンに参加できない方は

来月3月13日(水)13時30分~・3月14日(木)19時~の予定です。是非ご参加ください♪

満員御礼!!「大高酵素手作り味噌レッスン2013」

2月21日(木)18時30分~20時30分 ・2月23日(土)13時~15時の両日とも定員がいっぱいになりました!ありがとうございました。
ご予約くださった皆様、みんなで楽しく大高酵素で作るちょっと贅沢なお味噌を仕込みましょう♪
今回参加できなかった方、また来年も「大高酵素手作り味噌レッスン2014」の開催を予定しております。ぜひ来年参加してください♪

美魔女になるヒント満載です

先日ポンテでワークショップをしてくれた中村先生の本が出版されました。

 「美魔女をつくる 美姿勢レッスン」です。 著者自ら美姿勢のポーズ!

からだのゆがみ度チェックからはじまり、姿勢の小話からパーツごとに実践レッスン。とてもわかりやすく、初心者の方でも無理なくできます。一家に一冊姿勢改善の教科書としていかがですか♪ こちらの本はポンテでも購入できます。ポンテは先生のサイン付きです!

姿勢を改善して美姿勢をゲットしたらエクササイズやポーズがより安全に、さらに気持良く深めていきましょう☺

Naoto Nakamura @ponte photo by J