ファンクショナルローラーピラティス®ベーシック養成コース開催!

_MG_0060静岡県初!ファンクショナルローラーピラティスベーシック指導者養成コースをポンテにて開催します

☆ファンクショナルローラーピラティス(FRP)とは

理学療法士であり、ピラティスインストラクターの中村尚人氏が医学的根拠に基づき考案。フォームローラーを使った日本発信のピラティスメソッドです。ピラティス氏が考えた原理を大切にしながらも、現代人に必要な動き、考え方を加え、正しい姿勢を作り、日常生活に不可欠である、歩くという行為を改善していきます。

☆FRPのよいところ

・ローラーを使用して筋膜リリースマッサージ&リラックス

・ローラーを使用することによってより関節の可動域を広げ深く気持ちよくストレッチ

・ローラーを負荷にして、不安定なローラーでピラティスをするため体の左右差や癖に自分自身で気づく


 

☆こんな方にオススメ

・からだのしくみを学びたい愛好家の方。スポーツや趣味、自己メンテナンスとして取り入れたい方。

 

・スタジオには行きたくない家族や身近な人にFRPで心身を癒してあげたいと思っている方。

 

・何らかの運動指導をしている方で生徒・クライアントに良い結果を出してあげたい(スポーツのコーチ・子供の運動指導者など)


 

◎内容(講義)

・FRPとは、FRPの原則について、必要な解剖学、歩行に繋がる運動学等

◎内容(実技)

・歩行に繋がる足部へのアプローチ、上肢と胸椎を連動させたコントロール

・エクササイズ20種目

(座位4種目・臥位6種目・立位10種目)

◎試験

約3か月後に筆記・実技テスト


 

[日 時] 2015年9月27日(日)・10月4日(日)10:00~17:00(途中休憩1時間)

試験日は12月20日(日)予定 ※詳細はコース中にご案内致します。

[対 象] どなたでもご参加頂けます

[受講料] 64,800円(税込み)

[定 員] 10名(最少人数2名)

[持ち物] 動きやすい服装・フォームローラー・筆記用具

[会 場] ポンテ・マル・スパッツィオ

(静岡県沼津市本町14 ※JR沼津駅から徒歩10分)www.pontiamo.com

[申し込み] ファンクショナルローラーピラティス本部 タクトエイト 東京都八王子市

HP➡ タクトエイト http://www.takt8.com/FRP.html

専用カートよりお申込みください。その他FRPについての詳しい内容もタクトエイトHPよりご覧いただけます。

[講 師] Haru

IMG_2885取得資格

・ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー

・ヨガインストラクター

・エボリューションウォーキングインストラクター 他


 

 2006年より、ピラティスインストラクターとして活動開始、のちにヨガもはじめ、資格取得。2011年に師匠中村尚人氏に出会い、一からピラティスとヨガを体系的に学ぶ、生涯向き合っていくものだと再確認する。FRPで、ピラティスの楽しさ、心地よさ、何より、自身の体が変わり大きな可能性を実感。

現在、ポンテ・マル・スパッツィオを中心に指導をしながら、外部講師として県内外へ出向く。

ピラティス・ヨガ・ウォーキングの三本柱で、体の不調を改善、ライフスタイルからアドバイス。

また、自分のスポーツ経験を活かしスポーツ選手のメンテナンス。パフォーマンスアップ。ここぞと力を発揮するメンタル指導、左右の異なるスポーツがゆえに体の歪みが大人になってから不調につながる事を啓蒙し、子供の運動指導にも力をいれている。

 

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7月のスケジュール

7月のスケジュール

夏本番!元気に遊べる体をつくろう。夏のにぎやかでハイになった気持ちを静めよう。ポンテのヨガとピラティスでバランスを整えて暑さもENJOY!

レギュラーレッスンの変更

7月5日(日)9:30&11:00 Haru研修の為休講 ➡ 10:00~はじめてヨガ Mamiko はじめての方も、そうでない方も、基礎的なポーズをゆっくり楽しみましょう。

 

7月17日(金)18:30&20:00 Haru研修の為休講

 

7月18日(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko ➡ 9:30~ファンクショナルローラーピラティス~ベーシック編 Haru&11:00~ムービングメディテーションに変更

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ムービングメディテーション~背骨にフォーカスをして螺旋状に滑らかに動かしていくヨガと太極拳をミックスしたようなユニークなクラスです。niralamba ardha candrasana

※7/19 Naoto Nakamura WSに参加される方は予習としてクラスに参加する事を特におすすめします。

7月19日(日)9:30&11:00Haru➡Naoto Nakamura ワークショップ2015の為休講


特別レッスン

7月3・31(金)10:30~フレックスクッションヨガ  Haru

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7月9・23(木)18:30~バランスボールピラティス Haru

7月16日(木)19:00~ムービングメディテーション Haru

 

7月18日(土) 9:30~ファンクショナルローラーピラティス~ベーシック編

11:00~ムービングメディテーション Haru

 

7月30日(木)18:30~20:30 ゼロからはじめるピラティス講座 Haru

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レッスン風景

毎週月曜日 19:00~ベーシックフローヨガ担当 Sachi

 

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第2・4金曜日 10:30~&19:00~骨盤コントロールヨガ担当 Kazumi

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毎週水曜日 10:30~リフレッシュヨガ・18:30~ベーシックヨガ

毎週土曜日 10:00~デトックスヨガ担当 Mamiko

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メイドインアース「布ナプキンフェスタ」月経血コントロールヨガ&朝ヨガ担当 Mamiko&Kazumi

 

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ピラティス&ヨガ・プライベートレッスン担当 Haru

プライベートレッスン空き状況

7月2日(木)17:00~/7月6日(月)12:30~

7月13日(月)10:30~/7月18日(土)12:30~

7月27日(月)10:30~

 

☆体の不調改善・姿勢歩き方改善・けが防止&パフォーマンスアップforスポーツ選手・アーティスト グループレッスンについていけない、ご夫婦お友達同士でレッスンをしたいなど、ご相談ください。外部指導依頼も受け付けています。

 

➡ヨガインストラクター●FRピラティスマスタートレーナー●エボリューションウォーキングインストラクター●中高老年期運動指導士等