7月のスケジュール

7月のスケジュール

夏本番!元気に遊べる体をつくろう。夏のにぎやかでハイになった気持ちを静めよう。ポンテのヨガとピラティスでバランスを整えて暑さもENJOY!

レギュラーレッスンの変更

7月5日(日)9:30&11:00 Haru研修の為休講 ➡ 10:00~はじめてヨガ Mamiko はじめての方も、そうでない方も、基礎的なポーズをゆっくり楽しみましょう。

 

7月17日(金)18:30&20:00 Haru研修の為休講

 

7月18日(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko ➡ 9:30~ファンクショナルローラーピラティス~ベーシック編 Haru&11:00~ムービングメディテーションに変更

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ムービングメディテーション~背骨にフォーカスをして螺旋状に滑らかに動かしていくヨガと太極拳をミックスしたようなユニークなクラスです。niralamba ardha candrasana

※7/19 Naoto Nakamura WSに参加される方は予習としてクラスに参加する事を特におすすめします。

7月19日(日)9:30&11:00Haru➡Naoto Nakamura ワークショップ2015の為休講


特別レッスン

7月3・31(金)10:30~フレックスクッションヨガ  Haru

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7月9・23(木)18:30~バランスボールピラティス Haru

7月16日(木)19:00~ムービングメディテーション Haru

 

7月18日(土) 9:30~ファンクショナルローラーピラティス~ベーシック編

11:00~ムービングメディテーション Haru

 

7月30日(木)18:30~20:30 ゼロからはじめるピラティス講座 Haru

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レッスン風景

毎週月曜日 19:00~ベーシックフローヨガ担当 Sachi

 

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第2・4金曜日 10:30~&19:00~骨盤コントロールヨガ担当 Kazumi

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毎週水曜日 10:30~リフレッシュヨガ・18:30~ベーシックヨガ

毎週土曜日 10:00~デトックスヨガ担当 Mamiko

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メイドインアース「布ナプキンフェスタ」月経血コントロールヨガ&朝ヨガ担当 Mamiko&Kazumi

 

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ピラティス&ヨガ・プライベートレッスン担当 Haru

プライベートレッスン空き状況

7月2日(木)17:00~/7月6日(月)12:30~

7月13日(月)10:30~/7月18日(土)12:30~

7月27日(月)10:30~

 

☆体の不調改善・姿勢歩き方改善・けが防止&パフォーマンスアップforスポーツ選手・アーティスト グループレッスンについていけない、ご夫婦お友達同士でレッスンをしたいなど、ご相談ください。外部指導依頼も受け付けています。

 

➡ヨガインストラクター●FRピラティスマスタートレーナー●エボリューションウォーキングインストラクター●中高老年期運動指導士等