7月のスケジュール

7月のスケジュールが発表されましたのでご確認ください。

暑い夏がやってきます。ダイエット?姿勢改善?心を穏やかに?それぞれの目的に合わせて、ポンテで楽しい時間を過ごしてくださいね☆

※最近レギュラーレッスンが込み合っています。お早目のご予約をオススメします。

レギュラーレッスンの変更

7月18日(月)祝   19:00~ベーシックフローヨガ Sachi 休講


追加のレッスン 

通常レッスンでご利用いただけます。

7月10日(木)13:30~14:30 バランスボールピラティス Haru

 

7月14日(木)19:00~20:00 ムービングメディテーション Haru


無料説明会

7月26日(火)マタニティヨガ&産後ママを癒すヨガ説明会 Sachi 10:30~

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特別レッスン

7月17日(日)13:30~15:00

リストラティブヨガ 90 担当 Haru

参加費 レッスンチケット2回分 もしくは3000円

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特別レッスン

7月21日(木)18:30~20:00

セラピーボールdeほぐしヨガ 担当 Haru

参加費 レッスンチケット2回分 もしくは 3000円

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特別レッスン

7月28日・8月4日(木)全2回

18:30~20:30

知識ゼロからOKのピラティスのキホンのキ講座

担当 Haru

参加費 レッスンチケット5回分 もしくは6500円

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Haruプライベートレッスン空き状況

機能障害は、姿勢・歩き方・パフォーマンスに現れます。それらをアセスメント(評価)にて紐解き、それぞれの方にあった運動指導・ライフスタイルの提案をしていきます。

こんな方にオススメします

⇩⇩⇩

☆体の不調を改善したい方☆スポーツや趣味を楽しむ為の体づくり☆グループレッスンについていけない、グループレッスンに参加できるように基礎を学びたい☆定期的なメンテナンスに

参加費 4000円~

※ご予約・キャンセルは前日まで

※レッスンに参加する際は、体にフィットした服装でお願いします。髪の長い方は顔周りが見えるようヘアゴム等のご用意をお願いします。

担当 Haru ◎FRピラティスマスタートレーナー・養成講師◎ヨガインストラクター◎EVウォーキング講師◎マスター中高老年期運動指導士他

日程

7月3日(日)12:30~

7月11日(月)10:30~・12:30~

7月24日(日)12:30~

その他の日時もご相談ください。

 

 

 

マタニティヨガ・産後ママを癒すヨガ無料説明会

8月よりスタートします!

マタニティヨガと産後ママを癒すヨガ

7月26日(火)に無料説明会を行います

 

産前産後でいつごろからヨガができるのか?どんなことをするのか?どんな効果があるのか?

ということを詳しくお伝えします。

妊娠中または産後に安全にヨガをおこなうための注意点やヨガが初めての方、マイナートラブルにお悩みの方、お気軽にご相談ください。

※身体を動かす事はぜず説明会のみとなります。

マタニティヨガ産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ説明会

日時:7月26日(火)13:30-14:30
対象:妊娠中の方でこれからマタニティヨガを始めたい方
※身体を動かしませんので妊娠初期の方でも体調が良ろしければ、ご参加いただけます。

 

持ち物

  • 健康保険証
  • 母子手帳(お持ちであれば)
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 筆記用具

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産後ママを癒すヨガ説明会

日時:7月26日(火)10:30-11:30
対象:出産後のママ(ハイハイ中期位までのお子様)もしくは現在妊娠中で出産後、産後ヨガを行いたい方
※身体を動かしませんので妊娠初期の方でも体調が宜しければ、ご参加いただけます

 

持ち物

※赤ちゃんと一緒に来られる方はこちらをご持参下さい

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)
  • 筆記用具

※妊娠中の方はこちらをご持参下さい

  • 健康保険証
  • 母子手帳(お持ちであれば)
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 筆記用具

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担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガアドバンスティーチャートレーニング 修了
○産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪