２月のスケジュールのご確認をお願いします。この時期にしっかり体を整えて軽やかに春を迎えましょう。
◆レギュラーレッスンの変更◆
２月１９日（日）９：３０～ＦＲピラティスベーシック＆１１：００～ストレッチ＆ピラティス Haru 共に休講
２月２６日（日）９：３０～ＦＲピラティスベーシック＆１１：００～ストレッチ＆ピラティス Haru ➡ １０：００～ＦＲピラティスベーシック Mamiko代行
◆追加のレッスン◆
２月５日（日）１２：３０～バランスボールピラティス Haru
２月９日（木）１９：００～ムービングメディテーションforビギナーズ Haru
２月１６日（木）１９：００～ムービングメディテーション for ビギナーズ Haru
ムービングメディテーションレッスン内容
- 背骨にフォーカス、らせん状に滑らかに背骨を動かしていくヨガと太極拳をミックスしたような新感覚なヨガクラスです。
- シンプルな動きを繰り返し動いていくうちに、知らない間に今ここに没頭している自分に気づくことでしょう。
- 血行を促し、内側のエネルギーを高めていきます。
- 股関節や背骨の動きの可動域がまるで違います。まるで動く瞑想「ムービングメディテーション」心身が解放されていく感覚を一緒に体感していきましょう。今回は初めての方も安心してご参加して頂けるよう、解説付きのレッスンになっております。ぜひご参加ください。 ※通常レッスンでご利用いただけます。
◆特別レッスン◆
セラピーボールdeほぐしヨガ
２月２３日（木）１８：３０～２０：００
yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ（ポーズ）でさらにゆるめていきます。
※参加資格 特になし
※通常レッスンスタンプ２回分もしくは ３０００円
※持ち物 動き安い服装・セラピーボール（なければレンタルがります 無料）
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 Haru (yoga tune up®セラピーボール修了）
◆産後ママを癒す体験講座＆マタニティヨガ体験講座◆
2月２１日（火）
担当 Sachi
○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了
