セラピーボールdeほぐしヨガで温活レッスン

yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ(ポーズ)でさらにゆるめていきます。はげしい動きをするわけではないのに、体が内側からポカポカと温まっていくのを感じるでしょう

5月19日(金)

◎午前の部 10:30~12:00

◎午後の部 18:30~20:00

※参加資格 特になし

※通常レッスンスタンプ2回分もしくは 3000円

※最低催行人数 3人(人数に満たない場合は開催中止になります)

※持ち物 動き安い服装・セラピーボール(なければレンタルがります 無料)

※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。

担当 Haru (yoga tune up®セラピーボール修了)

5月のスケジュール

◆レギュラーレッスンの変更◆

5月1日(月)~6日(土)ゴールデンウィークの為全てのレッスン休講

 

5月19日(金)10:30~フレックスクッションヨガ ・18:30~リストラティブヨガ  ・20:00~FRピラティス~ほぐし編 ➡10:30~12:00セラピーボールdeほぐしヨガ&18:30~20:00セラピーボールdeほぐしヨガ Haru


◆産後ママを癒す&マタニティヨガ体験講座◆

5月16日(火)10:30~担当 Sachi

 

まるいち・ポンテの温活デー

  • 2017年4月16日(日)、まるいちCafe・薬店にて「まるいち・ポンテの温活デー」を開催します!
  • 自分の「冷え」のタイプを確認し、理想の自分に近づける温活方法をみつけるイベントです。

温活デー第1部と第2部は、同じ内容です。どちらかをお選びください。


温活デー第1部

  • 時間:11:00-13:45(2h45m)
  • 場所:まるいちCafe内テーブル席
  • 定員:12名
  • 参加費:3,000円(税込)
  • 内容:
  • 11:00-11:30(30m) 自分の冷えタイプを知るチェックリストで解説
  • 11:30-12:00(30m) 冷えタイプ別ヨガ&ピラティスを知る(Mamiko)
  • 12:05-12:50(45m) お灸を知る(町田)
  • 13:00-13:45(45m) 温活ハーブを知る(苑田)

温活デー第2部

  • 時間:14:00-16:45(2h45m)
  • 場所:まるいちCafe内テーブル席
  • 定員:12名
  • 参加費:3,000円(税込)
  • 内容:
  • 14:00-14:30(30m) 自分の冷えタイプを知るチェックリストで解説
  • 14:30-15:00(30m) 冷えタイプ別ヨガ&ピラティスを知る(Haru)
  • 15:05-15:50(45m) お灸を知る(町田)
  • 16:00-16:45(45m) 温活ハーブを知る(苑田)

第1部と第2部は、同じ内容となります。


布ナプキンWS

  • 時間:⓵11:15-12:00. ⓶12:30-13:15. ⓷14:15-15:00. ⓸15:30-16:15(45m/WS)
  • 場所:まるいちCafe内中央カウンター
  • 定員:3名/WS
  • 参加費:1,000円(税込)
  • 内容:オーガニックコットンで布ナプキンを作る

  • Cafeカウンターでは、受講者の方を対象に、次の特別メニューを提供します。
  • タイプ別温活ハーブティ・・・500円(税込)
  • 酵素玄米とスープ・・・500円(税込)
  • 一般の方は、テイクアウトのみとなります。
  • ※当日は通常メニューの営業は致しません。また駐車場の数に限りがありますのでご了承下さい。

  • booking
  • 予約は、まるいちCafeのウェブサイトからお願いします。
  • まるいちCafeの電話055-963-0542からもお申込みいただけます。
  • (10:00-17:00日月祝日定休)
  • 当日キャンセルは、キャンセル料3,000円がかかります。
  • 前日キャンセルは、キャンセル料1,500円がかかります。

4月産後ママを癒すヨガ体験講座のお知らせ

毎月第3火曜日に産後ママを癒すヨガの体験講座を行います。

産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催します。
ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながらベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪

次回は4月18日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


産後ママを癒すヨガ体験講座

日時:4月18日(火)10:30-11:45
対象:出産後のママ(ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ)普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)
  • ヨガマット(レンタルあり別途100円)
  • 水分

★料金 1000円

※次回産後ママを癒すヨガ体験講座開催日は5月16日(火)の予定です。

赤ちゃんとコミュニケーションをする大切な時間でもあれば、たまにはママも自分自身に意識を向けて
身体をほぐしてスッキリとして帰って下さいね。
ママ同士のおしゃべりも出来て楽しい♪


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

4月マタニティヨガ体験講座開催のお知らせ

毎月第3火曜日にマタニティヨガの体験講座を行います。

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

次回は4月18日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ体験講座

日時:2017年4月18日(火)13:30-14:45
対象:妊娠16週~39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人(妊婦さんでない方でも可)や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット(別途100円レンタルマットあり)
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 水分

★料金 1000円

★開催人数 3名以上 

※次回マタニティヨガ体験講座開催日は5月16日(火)の予定です。


先日のマタニティヨガの様子です。皆さんシャキッときれいな背筋ですね♪
妊娠期に保つ姿勢の状態はとても大切ですので、そんな事も皆さんにお伝えして行きますね。


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪