サービス改定のお知らせ

いつもポンテマルスパッツィオのご利用をありがとうございます。

レッスンでもアナウンスを始めていますが、7月より、インストラクター3人共通の「各月テーマ」を決めてレッスンを行います。
身近な健康についての問題や、季節の変わり目のバランスを整える方法を学び、1年を通して快適な心身を作りましょう。
それに伴い、レッスン後のお茶を廃止し、その時間をレッスンのフォローにあてていきます。

お茶をしていた時間に皆さんと個別にお話しをすることで、その日のレッスンからわからないをなくし、1つでも、学びを持ち帰って頂きたいと思います。

ひと月、ひと月で、変化する楽しさをぜひ感じてみて下さい!

これまで以上に続ける楽しさを味わって頂けますように。

7月のスケジュール

ポンテの7月のテーマは「ダイエット」です。体を気持ちよく動かして燃焼や気持ちのダイエットをしていきましょう。

◆レギュラーレッスンの変更◆

第2、4週の土日はMamikoが担当します。
そこで、レギュラーレッスンのヨガ(土曜)とピラティス(日曜)を入れかえてみました。
この機会に、いつものヨガ、ピラティスから離れてチャレンジしてみませんか?
苦手意識のある方、実は必要だからこそ、苦手なのかも知れません。
内容は、初めての方に最適なクラス。基本的なポーズを呼吸とともに楽しみながら動きましょう。
質問も受け付けます!

7/8(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko →10:00~ウエルカム!FRP Mamiko

7/9(日)9:30~FRピラティス Haru & 11:00~ストレッチ&ピラティス Haru→

→10:00~ウエルカム!ヨガ Mamiko 

7/22(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko →10:00~ウエルカム!FRP Mamiko

7/23(日)9:30~FRピラティス Haru & 11:00~ストレッチ&ピラティス Haru→

→10:00~ウエルカム!ヨガ Mamiko 

7/17(月)祝 19:00~ベーシックフローヨガ Sachi休講


◆特別レッスン◆

7/6(木) 18:30~20:00リストラティブヨガ90Haru

7/13(木) 18:30~20:00セラピーボールde下半身温活 Haru

7/18(火)13:30~14:45マタニティヨガ体験講座Sachi

7/27(木)19:00~ムービングメディテーションHaru


◆顔ヨガ3回講座◆

7月7・14・21日(金)10:00~

詳しい内容はこちらから

 

 

 

 

7/7スタート 顔ヨガ3回講座のお知らせ

確かな理論と医療監修を受けた顔ヨガで表情筋を鍛えてストレッチ。全3回の講座で表情筋の使い方を学び、❝顔は自分で変えられる!❞を実感していただけます。さらに、顔ヨガの効果を上げる為の美姿勢レッスン付です。この機会になりたい自分を目指してみませんか。少人数制でしっかりサポートしていきます。

人気顔ヨガ講師間々田佳子先生 before

After 顔ヨガでこんなに変化!

日 時 7月7日・7月14日・7月28日(金)

10:00~11:30(90分)

<受講料>各コース9,000円(払い戻し不可)

 

<場所>ポンテ・マル・スパッツィオ
<持ち物>大きめの鏡(20~30cm位のもの)・水分補給のお水・筆記用具※座って行いますので普段着でOKです
<条件>◎3日間参加できる方◎男女問わずどなたでもご参加頂けます

 

<申し込み>

●ポンテHPより●スタジオにて●まるいちCafeにて※ご予約・キャンセルは前日まで可能

<担当講師>Haru(高津文子式フェイシャルヨガインストラクター)

内容 ⇩

<1日目>◆顔ヨガの説明◆表情チェック◆顔ヨガレッスン(小顔、頬のリフトアップ、ほうれい線解消など)

 

<2日目>◆顔ヨガ成果シェア◆美しい笑顔とは◆顔ヨガレッスン(まぶたのたるみ解消、ぷるんとした唇、デトックスなど)

 

<3日目>◆顔ヨガ感想シェア◆まとめレッスン◆美姿勢の作り方◆Before After検証