カテゴリー別アーカイブ: 特別レッスン

10/12(月)祝 リバーサイドチャリティヨガ

ヨガは「つなぐ」という意味があります。

ヨガを通じて、

支援の輪をつなげていただけませんか?

 

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チャリティヨガの売上金の全ては「関東・東北豪雨」で大きな被害が出た茨城県常総市への義援金として、茨城県共同募金会に寄付します。

 

 

 

 

日      時   

10月12日(月)祝 10:00~11:15

場      所   

 狩野川河川敷(御成り橋の下あたり)静岡県沼津市市場町

 

チャリティ参加費    

チケットスタンプ2つ~ドロップイン2500円~

 

集      合   

 ポンテ・マル・スパッツイオ(9:45に皆で出発します)   もしくは直接現地へ

※雨天の場合はポンテにてチャリティヨガレッスンを行います。詳細は7:00にHPにてアップします。

 

対      象    

ヨガの経験の有無に関係なくどなたでもご参加いただけます。

 

持  ち   物   

ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)・水分 ・帽子など

 

申 し  込 み       

予約制です。お申込みはスタジオで直接もしくはウェブからお願いします。

 

担 当  Haru

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5/1・15・29 フレックスクッションヨガ

~カラダがかたいと思っている方も安心してできる!

フレックスクッションヨガ

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5月 1日(金)10:30~11:30 上半身編

5月15日(金)10:30~11:30 下半身編

5月29日(金)10:30~11:30 全身フロー編

通常チケットで受けられます。

担当 Haru

YOGA withフレックスクッション®IR養成コース修了


相撲の「また割り」をヒントに開発された、傾斜がついたストレッチ補助クッション「フレックスクッション®」◎柔軟性UP◎骨盤調整◎コアトレーニングなど様々な用途で使えてまさにカラダが硬いと思っている方の救世主です。このクラスでは、フレックスクッションを使用したヨガをご紹介します。無理なくできますので、カラダが硬いと思っている方やシニア世代の方、手首が弱い方、ヨガにまだ慣れない方などもご参加できます。

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新春特別レッスン 1月2・3日は「ゆるヨガ」

2015年のポンテ初レッスンです

お正月お休み中、初もうでにショッピング、お家のテレビに・・・とリフレッシュしたくなったら、ちょこっとポンテに遊びにきて、ヨガはじめ、しませんか? レッスン後には、新年の抱負書初めをしたり、自家製お汁粉サービスもあります❤ お一人はもちろん、お友達、ご家族とゆるっとご参加くださいね!

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新春特別 「ゆるヨガ」

1月2日(金)13:00~14:00

1月3日(土)13:00~14:00

担当 Haru

参加費 チケット1枚もしくは1500円

サンセットリバーサイドヨガのお知らせ

外遊びが気持よい秋の季節。外ヨガのお誘いです☆
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~天井のない空を見上げて深呼吸。川の流れのサウンドとともにのびのびヨガをしよう♪心身開放して新鮮な気持ちで明日を迎えよう!

「サンセットリバーサイドヨガ」

日 時 9月21日(日)17:00~18:00

場 所 狩野川河川敷(御成橋の下あたり)

参加費 通常レッスンチケットスタンプ1つ。もしくは1500円

集 合 ポンテ(駐車場ご利用いただけます)16:45に出発・ もしくは直接現地集合

※雨天の場合はポンテにてレッスンとなります。(当日正午に判断)

講 師 Haru

持ち物 ヨガマットもしくは大きめバスタオル・水分・虫よけスプレー

体がかたい方も初心者もポンテに来た事のない方もオールウェルカム!1人はもちろん、友達・ご夫婦・ファミリー・恋人同士などなどみんなでで楽しもう!

ご予約は直接スタジオで、お電話で、ウェブで、お気軽に!ご参加お待ちしております。

 

 

 

 

 

狩野川ナイトウォーク&ピラティスwith ひねもす韓国ごはん

6月に開催された「狩野川ウキウキウォーキング&ピラティスひねもすアジアごはん」
大好評につき、第二弾を開催します♪

今回は土曜日の夜!ライトアップされた御成橋を見ながら優雅にウォーキング。
レッスンが終わった後は、お楽しみのひねもすご飯!今回は暑い夏に元気が出る「韓国ごはん」です!!

日 時 8月23日(土)18:00~21:00

参加費 チケットスタンプ2つ+1300円(ごはん・デザート・フリードリンク付!)
    もしくは 4300円

持ち物 動きやすい服・歩きやすい靴・水・タオル

定 員 12名

インストラクター Haru
☆内容☆
◎18:00~19:00
●歩き方とは?~理論をしっかり理解すると、正しいウォーキングの近道になります。
●自分の歩き方チェック~ご自分の歩行をしりましょう。
●歩きやすくなる為のエクササイズ~歩きやすくなる体に導きます。

◎19:00~19:20
●狩野川ウォーク~ スタジオでの歩きやすくなる為のエクササイズを生活に活かす為に、靴を履いて外に出て歩いてみましょう。

◎19:20~20:00
●クールダウン~ 歩いた体を「フォームローラーグリッポン」を使ってほぐしましょう。
●自分の歩き方チェックアゲイン~ビフォーアフターをお楽しみに!

◎20:00~21:00
●ひねもすカフェに移動してディナータイム
※ひねもすはポンテはす向かいにある、古民家を改造したお洒落なカフェです。
時間を忘れてしまうほど、のんびりできます。
●質疑応答~ワークショップの感想や筆問などお聞かせください♪

ご予約は直接スタジオで、お電話、スタジオHPからもご予約できます。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
どうぞご予約はお早めに!

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ひねもすご飯
前回のワークショップの際のアジアごはん。さらにタイカレーと白玉アイス付♪

6/21(土)キャンドルナイトヨガ

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いよいよ東海地方も梅雨入りになりました。

雨音ってメディテーションをするのに集中する良いサウンドかもしれません♪
是非、実践してみてくださいね!
さて、月末のキャンドルナイトヨガのお誘いです。

6月21日(土)
19:00~20:30(90分)
キャンドルナイトヨガ
担当 Haru&Mamiko

キャンドルの炎に包まれながらより自分の内側を見つめてみませんか?
ゆったり・・・とヨーガセラピー、皆で奏でるマントラ、ムービングメディテーションなど満載です。

チケット2回分もしくは 3000円

ヨガを経験したことのない方もお気軽にご参加くださいね。
皆さんのご参加お待ちしております。

狩野川ウォーク&ピラティスwithひねもすアジアごはん

内から外からカラダ喜ぶワークショップのお誘いです♪

狩野川ウキウキウォーキング&ピラティスwith ひねもすアジアごはん

歩き方のノウハウを身につけて、実践してみよう!
しっかり歩いた後は、みんな大好き!ひねもすで、美味しいヘルシーなアジアごはんを堪能しましょう!

正しく歩く事と良い事いっぱいです☆
◆第2の心臓であるふくらはぎの機能による、心負荷の軽減
◆ろっ骨の柔軟性アップで呼吸機能の確保
◆体幹の捻じりによる内臓のマッサージ
◆ウキウキした精神状態と歩行リズム

日 時 6月29日(日)10:30~13:00  (レギュラーレッスンはお休みになります)
参加費 チケットスタンプ2つ+1300円(ランチ・フリードリンク付)もしくは 4300円
持ち物 ウェア・歩きやすい靴・水・タオル・日焼け止め・帽子
定 員 12名
インストラクター Haru

◇内容◇
○ 10:30~11:00 歩き方チェック 歩き方エクササイズ
○ 11:00~11:20 狩野川ウォーク(雨の場合はポンテにてウォーキングトレーニング)
○ 11:20~12:00 歩き方再チェック クールダウン
○ 12:00~13:00 ひねもすカフェに移動してランチタイム
    (ひねもすYokoさん特製アジアごはんのご用意です♪)

ポンテのはす向かいにある、古民家を改造したお洒落なカフェです。

ご予約は直接スタジオで、お電話、スタジオHPからも予約出来ます。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。ご予約はお早めに!
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GWスペシャル「リバーサイドヨガ」のお知らせ

今年もやってくるゴールデンウィーク☆
皆さんもうご予定はお決まりですか?
連休最終日、外ヨガのお誘いです♪

~ココロの開放感をプラスしよう

「リバーサイドヨガ」

沼津の市街地を囲み、孤を描くようにして静岡県東部を代表する「狩野川」
緑が気持良いこの季節の朝は、スタジオを飛び出してこの狩野川の河川敷で朝ヨガしませんか?
天井のない空に向かって深呼吸。地球と繋がる外ヨガでエネルギーチャージしよう!
基本的なポーズを中心に進めていきますので、ヨガの経験のない方もオールウェルカム!
お一人はもちろん、ご家族、お友達、恋人同士で!皆で楽しもう!お気軽にご参加くださいね☆

日程 2014年5月6日(火)祝
※雨天の場合はポンテにてレッスンになります。(前日21時に判断します)
場所 狩野川河川敷(御成橋の下、リバーサイドホテルの川向い)
時間 10:00~11:00(9:45にポンテに集合、直接現地集合でもOKです)
インストラクター Haru
参加費 通常チケット、スタンプ1つでご利用いただけます。都度払いは 1500円
持ち物 ヨガマット(大きめバスタオルでも可)飲み物
ご予約 スタジオにて直接、お電話、メールでお気軽に!

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月経血コントロールヨガワークショップ

いよいよ明日になりました「月経血コントロールヨガワークショップ」!

誰もが憂鬱になる生理期間を、楽しみ、に変えませんか?

カズミ&マミコ、ふたりで開催するスペシャルワークショップ第一弾。
今回に限り、スタンプ1つ、で参加可能です。

まだ少し空きがあります。
ご予約、お待ちしています!