2017年3月産後ママを癒すヨガ体験講座開催

毎月第3火曜日に産後ママを癒すヨガの体験講座を行います。

産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催します。
ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながらベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪

次回は4月18日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


産後ママを癒すヨガ体験講座

日時:4月18日(火)10:30-11:45
対象:出産後のママ(ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ)普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)
  • ヨガマット(レンタルあり別途100円)
  • 水分

★料金 1000円

※次回産後ママを癒すヨガ体験講座開催日は5月16日(火)の予定です。

赤ちゃんとコミュニケーションをする大切な時間でもあれば、たまにはママも自分自身に意識を向けて
身体をほぐしてスッキリとして帰って下さいね。
ママ同士のおしゃべりも出来て楽しい♪


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

2017年3月マタニティヨガ体験講座開催

毎月第3火曜日にマタニティヨガの体験講座を行います。

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を設けることに致しました。

次回は3月21日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ体験講座

日時:2017年3月21日(火)13:30-14:45
対象:妊娠16週~39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人(妊婦さんでない方でも可)や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット(別途100円レンタルマットあり)
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 水分

★料金 1000円

★開催人数 3名以上 ※現在3名の妊婦さんがご参加頂いておりますので開催致します。

※次回マタニティヨガ体験講座開催日は4月18日(火)の予定です。

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担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

顔ヨガ体験プチセミナーのお知らせ

今、人気沸騰中の美容と健康に簡単効果絶大!と人気の

顔ヨガ(フェイシャルヨガ)

人気顔ヨガ講師間々田佳子先生

むくんでいたお顔が・・・

スッキリ小顔に!


約60あるといわれている表情筋を鍛えてストレッチ!医師にも認めれれたその効果でたるみ・くすみ・しわを軽減させる効果があるといわれています。笑顔美人を目指して、まずはプチセミナーを受講してみませんか?

顔ヨガ体験プチセミナー

 

日 時 ① 3月10日(金) 18:30~19:30   満席になりました。キャンセル待ちでのご予約になります。

    ② 3月20日(月・祝) 13:00~14:00 満席になりました。キャンセル待ちでのご予約になります。※次回のプチセミナーは6月の予定です。

場 所

まるいちCafe :

静岡県沼津市本町14番地(ポンテ・マル・スパッツィオ隣)

まるいちCafe HP

※駐車スペースには限りがありますので、満車の場合は近隣のパーキングをご利用ください。

アクセスと駐車スペース

参加費 1,000円(レッスンチケット1回分)

内 容 顔ヨガとは・表情チェック・ポーズ実践 等

持ち物 鏡(だいたい20~30cmくらいあるとよいです)・水分補給のお水 ※座って行いますので普段着でOKです。

 

申し込み ・ポンテ・マル・スパッツィオHPから、もしくはまるいちCafeにて直接 ※ご予約・キャンセルは前日まで

担 当 Haru
(高津文子式フェイシャルヨガインストラクター)

ポンテ3月のスケジュール

3月のスケジュールのご確認をお願いします。

春の訪れとともに、今年も花粉シーズンに突入です。ヨガやピラティスの呼吸法は花粉対策にも最適ですよ!

◆レギュラーレッスンの変更◆

3月1日(水)18:30~ベーシックヨガ Mamiko 休講

3月3日(金)10:30~フレックスクッションヨガ・18:30~リストラティブヨガ・20:00~FRピラティス~ほぐし編 Haru共に休講

3月20日(月)祝 19:00~ベーシックフローヨガ Sachi 休講

 


◆追加のレギュラーレッスン◆

3月12日(日)12:30~バランスボールピラティス Haru

3月16日(木) 19:00~ムービングメディテーションヨガ Haru


◆産後ママを癒す体験講座&マタニティヨガ体験講座◆

3月21日(火) 10:30~

担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了

 

◆特別レッスン◆

3月23日(木)18:30~20:00

セラピーボールdeほぐしヨガ

担当 Haru(yoga tune up®セラピーボール修了)

yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ(ポーズ)でさらにゆるめていきます。

※参加資格 特になし

※通常レッスンスタンプ2回分もしくは 3000円

※持ち物 動き安い服装・セラピーボール(なければレンタルがります 無料)

※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。

◆特別レッスン◆

顔ヨガ体験プチセミナー

3月10日(金) 18:30~19:30

3月20日(月)祝 13:00~14:00

担当 Haru(高津文子式フェイシャルヨガベーシックインストラクター)


 

 

 

 

20日レッスン休講のお知らせ

こんばんは。sachiです。

本日20日(月)19時からのベーシックフローレッスンですが雨風が強く皆様の安全を考慮して休講とさせて頂きたいと思います。

ご予約頂いていた皆様、突然の連絡となり申し訳ありません。

来週は通常通りのレッスンとなりますのでよろしくお願い致します。

2月のスケジュール

2月のスケジュールのご確認をお願いします。この時期にしっかり体を整えて軽やかに春を迎えましょう。

◆レギュラーレッスンの変更◆

2月19日(日)9:30~FRピラティスベーシック&11:00~ストレッチ&ピラティス Haru 共に休講

 

2月26日(日)9:30~FRピラティスベーシック&11:00~ストレッチ&ピラティス Haru ➡ 10:00~FRピラティスベーシック Mamiko代行


◆追加のレッスン◆

2月5日(日)12:30~バランスボールピラティス Haru

 

2月9日(木)19:00~ムービングメディテーションforビギナーズ  Haru

 

2月16日(木)19:00~ムービングメディテーション   for    ビギナーズ Haru

ムービングメディテーションレッスン内容

  • 背骨にフォーカス、らせん状に滑らかに背骨を動かしていくヨガと太極拳をミックスしたような新感覚なヨガクラスです。
  • シンプルな動きを繰り返し動いていくうちに、知らない間に今ここに没頭している自分に気づくことでしょう。
  • 血行を促し、内側のエネルギーを高めていきます。
  • 股関節や背骨の動きの可動域がまるで違います。まるで動く瞑想「ムービングメディテーション」心身が解放されていく感覚を一緒に体感していきましょう。今回は初めての方も安心してご参加して頂けるよう、解説付きのレッスンになっております。ぜひご参加ください。                      ※通常レッスンでご利用いただけます。

◆特別レッスン◆

セラピーボールdeほぐしヨガ

2月23日(木)18:30~20:00

yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ(ポーズ)でさらにゆるめていきます。

※参加資格 特になし

※通常レッスンスタンプ2回分もしくは 3000円

※持ち物 動き安い服装・セラピーボール(なければレンタルがります 無料)

※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。

担当 Haru (yoga tune up®セラピーボール修了)


◆産後ママを癒す体験講座&マタニティヨガ体験講座◆

2月21日(火)

体験講座詳細

担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了

 

 

 

2月産後ママを癒すヨガ体験講座を開催します

毎月第3火曜日に産後ママを癒すヨガの体験講座を行います。

産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を設けることに致しました。
ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながらベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪

次回は2月21日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


産後ママを癒すヨガ体験講座

日時:2月21日(火)10:30-11:45
対象:出産後のママ(ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ)普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)
  • ヨガマット(レンタルあり別途100円)
  • 水分

★料金 1000円

★開催人数 3名以上

※次回産後ママを癒すヨガ体験講座開催日は3月21日(火)の予定です。

前回の体験講座の様子です。ママと一緒にヨガ♪
赤ちゃんニコニコで可愛かったです。

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担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

2017年2月マタニティヨガ体験講座を開催します

毎月第3火曜日にマタニティヨガの体験講座を行います。

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を設けることに致しました。

次回は2月21日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ体験講座

日時:2017年2月21日(火)13:30-14:45
対象:妊娠16週~39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人(妊婦さんでない方でも可)や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット(別途100円レンタルマットあり)
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 水分

★料金 1000円

★開催人数 3名以上 ※現在3名の妊婦さんにご参加頂いておりますので開催致します。

※次回マタニティヨガ体験講座開催日は3月21日(火)の予定です。

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担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

2017年1月産後ママを癒すヨガ体験講座開催

毎月第3火曜日に産後ママを癒すヨガの体験講座を行います。

産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を設けることに致しました。
ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながらベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪

次回は1月17日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


産後ママを癒すヨガ体験講座

日時:1月17日(火)10:30-11:45
対象:出産後のママ(ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ)普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)
  • ヨガマット(レンタルあり別途100円)
  • 水分

★料金 1000円

★開催人数 3名以上

※次回産後ママを癒すヨガ体験講座開催日は2月21日(火)の予定です。

前回の体験講座の様子です。ママと一緒にヨガ♪
赤ちゃんニコニコで可愛かったです。

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担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

2017年1月マタニティヨガ体験講座開催

毎月第3火曜日にマタニティヨガの体験講座を行います。

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を設けることに致しました。

次回は1月17日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ体験講座

日時:2017年1月17日(火)13:30-14:45
対象:妊娠16週~39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人(妊婦さんでない方でも可)や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット(別途100円レンタルマットあり)
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 水分

★料金 1000円

★開催人数 3名以上

※次回マタニティヨガ体験講座開催日は2月21日(火)の予定です。

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担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

沼津にあるピラティス・ヨガの専用スタジオで、 ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。