WS Finished

Thanks a lot, Ninja Naoto Nakamura.
中村先生、ポンテでワークショップを開催していただきほんとうにありがとうございました。
朝のセルフプラクティクスを見させていただき、海外で忍者と呼ばれている理由がわかりました。
また、お会いできることを楽しみにしています。J

Haru

Mamiko

Kazumi

Satsukiさん

WSランチ

1月26日(土)の中村先生のワークショップのランチメニューが、シェフから発表されましたのでご案内いたします。

・豆腐ステーキの和風きのこソース

・特製たまご

・菜花のおひたし

・根菜サラダ

・雑穀ごはん

尚、アレルギー等で食べれない方は、残すのではなく誰かにあげてください。

REFSのお弁当のページ

REFS

先取り、ワークショップ情報

今週土曜日に開催される、理学療法士、ヨガ・ピラティスインストラクターの中村尚人先生をお迎えしての「からだの不調を緩和するピラティス・ヨガワークショップ」の内容を先生に伺いました。

ハタヨガフロー 

参加者に合わせたライブレッスン、ときにはチャレンジポーズ入るかも、そして先生の華麗なるデモンストレーションみれるかも♪

 

ピラティスワークショップ   

中村「ピラティスの原理原則である「軸の伸長」「コアコントロール」「正中化」「肩甲骨の組織化」辺りを中心に、講義とデモンストレーション、そして実技を行っていきます。

☆何だか難しそう??No!解りやすく説明をしてくれるから大丈夫です!からだのしくみを知ることで不調の原因が見えてくる!

ヨガワークショップ       

中村「心身一如の考え方と、心と内蔵の話、心身相関からくる病気の話を中心にして、いかに体や内蔵を整える事が重要かを伝えるとともに、実技によってクリアをしていきます」

☆とても興味深い心と内蔵の事、内蔵をもコントロールするヨガってやっぱりすごい!必見です!

 

それではみなさん風邪には気をつけて、ポンテでお会いしましょう!   H

 

 

追加 2月のスケジュール

2月のスケジュールの追加がありましたのでお知らせします。

2月14日(木)に、Haruのバランスボールピラティスのレッスンが追加されました。

男子、何かいいことがあるかも。

  • バランスボールピラティス
  • 2月14日(木) 18:30-13:30
  • 定員:10名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

定員10名なので、ご予約はお早めに。

2月のスケジュール

2月のスケジュールが決まりましたのでお知らせします。

2月は、レギュラーレッスンの変更はございません。

Haruのフレックスクッションを使った特別レッスンが2回開催されます。

  • フレックスクッションヨガ
  • 2月10日(日) 12:30-13:30
  • 2月24日(日) 12:30-13:30
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

恒例となりました丸一高橋薬店主催の大高酵素の味噌づくりも2回開催されます。

詳細は、追って連絡いたします。

金曜日スローフローヨガ

こんにちは!!
Kazumiです。
今日のスローフローyogaは”背骨”を意識していきます!!
寒い季節、yogaをして体を温めていきましょうー!!
まだまだ予約受け付け中!!
時間のある方はスタジオへ遊びに来てください☆
お待ちしてます。kazumi

燃焼系ピラティス

こんにちは、Haruです。

今晩はバランスボールを使用したピラティスのレッスンです。

運動不足解消にいかがですか?!

まだ空きがありますので、お時間ある方遊びに来てくださいね。

1/10(木) 18:30~19:30 Pilates with Balance ball

ワークショップの予約状況

こんにちは!!

Haruです!

1月26日(土)の中村尚人さんのワークショップの予約状況ですが、

9:00-10:00ハタヨガフロー→キャンセル待ち

10:30-12:00のからだの不調を改善するピラティス→キャンセル待ち

13:00-14:30のからだの不調を改善するヨガ→若干名

となっております。

ご予約はお早目に。

 

アロマの予約に不具合発生

ポンテのホームページからアロマテラピーの予約に、不具合が生じていたことが判明しました。ご迷惑をかけ申し訳ございませんでした。現在、問題は解決されています。

内容は、ポンテのホームページからアロマテラピーの予約をいれた際、『あなたのメッセージは送信されました。ありがとうございました。』と言うメッセージが出たにもかかわらず、予約の内容が届いていませんでした。

対象は、1月3日(木)-1月8日(火)の間にアロマの予約をポンテのホームページから入れた方で、ポンテから返事をいただいていない方です。

対象となる方は、たいへん恐縮ではございますが、再度お申込みいただきます様よろしくお願い申し上げます。

アロマレッスンの予約

※ピラティスとヨガの予約については、現状、特に問題は発生していません。

遠隔操作もされていませんでしたので、ご安心してください。

Naoto Nakamura in Numazu

理学療法士でピラティスとヨガのインストラクターと様々な顔を持ち、メディアでもよく取り上げられるからだの専門家中村尚人先生が、ポンテでワークショップを開催していただくことが決定いたしました。
 『日本一熱い理学療法士!中村尚人先生のからだの不調を改善する、ピラティス、ヨガワークショップ』と題して、3つものスペシャルレッスンを開催していただきます。

あなたのからだの不調はからだのゆがみから?ストレスから?改善のヒントになり、ますます日々のピラティス、ヨガの練習が楽しくなる事と思います。

  • 2013年1月26日(土)
  • 場所 ポンテマルスパッツィオ
  • 静岡県沼津市本町14番地
  • (JR沼津駅南口より徒歩10分)
  • タイムスケジュール
  • ① 9:00~10:00 (60分)ハタヨガフロー (動くヨガ)
  • 内容 一般クラス、参加条件:継続的にヨガを2年以上実践している方
  • ② 10:30~12:00(90分) からだの不調を改善するピラティス
  • ☆②定員に達しましたのでキャンセル待ちでの受付になります。
  • 内容 肩こり、腰痛等、症状別ピラティス、理学療法士からみた健康のお話(座学と実技。どなたでもご参加いただけます)
  • ③ 12:00~13:00 昼休み スタジオで先生を囲んでランチタイム(希望者)
  • 「REFS」の自然食ランチボックス(500円)
    聞きたかった事など先生に質問してみよう♪
  • ④ 13:00~14:30 (90分)からだの不調を改善するヨガ
  • 内容 ストレス等、症状別ヨガ、ヨガと生活のお話(座学と実技。どなたでもご参加いただけます)
  • 申し込みは、こちらからお申込みください。詳細を返信させて頂きます。
  • 参加費 各レッスン 3000円(前払い制、前日からキャンセル料が発生します。)
  • 駐車場の御用意はございません。スタジオ入室はレッスン開始15分前からになります。
  • ご不明な点がありましたら、お気軽にメールにてお問い合わせください。

沼津にあるピラティス・ヨガの専用スタジオで、 ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。