前回も反響のあった、ヨガとピラティスコラボのワークショップ。
今回は「ヘッドスタンド（頭立ちのポーズ）」です。
ポーズの王様と呼ばれる「ヘッドスタンド」集中や精神力を高めるのはもちろん、全身の循環器や呼吸機能が強化され免疫力アップなど、沢山の効果があります。
しかしながら難易度も上がる為、やみくもに練習するのは危険です。このワークショップではポーズを安定して行う為に、解剖学的視点からポーズを理解し、さらに使うべき体のポイントをファンクショナルローラーピラティスで落とし込んでいきます。体と心の準備が出来たらいよいろポーズに挑戦。新しい世界に扉を開いていきましょう。
ヨガポーズを深める為のファンクショナルローラーピラティス～ヘッドスタンドにトライ
２月２６日（木）１８：３０～２０：００
担当 ハル
参加費 通常レッスンスタンプ２つ、もしくは３０００円
禁忌 高血圧・首に故障がある・月経中
※完成形にポーズを持っていく事だけが目的ではなく、そこに向かうプロセスを大切にします。途中まででも効果はありますので、心配のある方はインストラクターにご相談ください。
２月のスケジュールが確定しました。
寒さが一番厳しい２月。それでも暦の上で春を迎え、着々と春が近づいてきます。
花粉などのアレルギー対策に、春のファッションを楽しむために☆寒さで固まった体を床暖房完備ポカポカポンテで楽しくしっかりピラティス＆ヨガしましょ♪
※レギュラーレッスンの変更はありません
◎２月５日・１９日（木）１８：３０～１９：３０
ピラティスwithバランスボール ハル
◎２月１９日（木）１９：００～２０：００
ムービングメディテーション ハル
特別レッスン
◎２月２６日（木）１８：３０～２０：００ ハル
ヨガポーズを深める為のファンクショナルローラーピラティス
レッスンチケット２枚。もしくは３０００円
ご不明な点はお気軽にお問合せください。
大変お待たせいたしました。
「ファンクショナルローラーピラティス」でもおなじみの
ピラティスローラー（グリッポン）を入荷しました！
人気につき欠品中が続き、お待ちいただいた皆様ありがとうございました。
女子に人気のマルベリー、落ち着いた色合いのマッチャともにご用意がございます。
ご自宅での練習はもちろん、リラックスタイムのストレッチやほぐしに是非ご活用くださいね。
新年あけましておめでとうございます。
本年も皆さんと沢山のＨａｐｐｙや感動をシェアしていきたいと思います。皆さんにとって、健やかで穏やかな２０１５年となりますように。
本年もよろしくお願いいたします。
２０１５年元日