前回も反響のあった、ヨガとピラティスコラボのワークショップ。
今回は「ヘッドスタンド（頭立ちのポーズ）」です。
ポーズの王様と呼ばれる「ヘッドスタンド」集中や精神力を高めるのはもちろん、全身の循環器や呼吸機能が強化され免疫力アップなど、沢山の効果があります。
しかしながら難易度も上がる為、やみくもに練習するのは危険です。このワークショップではポーズを安定して行う為に、解剖学的視点からポーズを理解し、さらに使うべき体のポイントをファンクショナルローラーピラティスで落とし込んでいきます。体と心の準備が出来たらいよいろポーズに挑戦。新しい世界に扉を開いていきましょう。
ヨガポーズを深める為のファンクショナルローラーピラティス～ヘッドスタンドにトライ
２月２６日（木）１８：３０～２０：００
担当 ハル
参加費 通常レッスンスタンプ２つ、もしくは３０００円
禁忌 高血圧・首に故障がある・月経中
※完成形にポーズを持っていく事だけが目的ではなく、そこに向かうプロセスを大切にします。途中まででも効果はありますので、心配のある方はインストラクターにご相談ください。
