4月マタニティヨガ体験講座

2018年4月マタニティヨガ体験講座開催

桜も咲き、暖かな日が続いていますね。妊娠中の方も過ごしやすい時ではないかと思います。
それでも身体の変化はもちろん心の変化、環境の変化やマイナートラブルがあったりと
目まぐるしく変化する妊娠期。

気持も身体もすっきりと!マタニティヨガ行ってみませんか?
妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

4月17日(火)に

体験講座を行います。

 

マタニティヨガにご参加下さる皆さんは同じ目的を持った妊婦同士なので、すぐに皆さん打ち解けます♪
ご出産後も仲良く産後のクラスにご参加頂いたり、お互いの子育ての悩みなど、この時期に知り合った同士は共通点も多いので長くお付き合いが出来るかと思います。

皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう!

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ体験講座

日時:2018年4月17日(火)13:30-14:45
対象:妊娠16週~39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人(妊婦さんでない方でも可)や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット(別途100円レンタルマットあり)
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 水分

★料金 1000円

レッスンでは身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わります。
お母さんも赤ちゃんも安心して出産をする事が出来ますように^^
出産の為に呼吸法はとても必要ですので、積み重ねる事を大切に多くの妊婦さんが安心して出産出来るお手伝いをさせて下さいね。


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

4月からの新スケジュール&新インストラクターのご紹介

4月からHaru産休につき、産休中の、新しいレッスンスケジュールと担当のインストラクター
をご紹介いたします。

◆Nobu◆

担当レッスン 

第2・4木曜 10:30~FRピラティスベーシック

保有資格 FRP(ファンクショナルローラーピラティス)インストラクター
インド中央政府ヨーガ教師養成 修了
エボリューションウォーキング養成修了
鍼灸師 柔道整復師

メッセージ
肩こり・腰痛など様々な症状の原因は正常な姿勢・歩行から逸脱してしまう事で身体の弱い部分の障害として現れてきます。
FRPで理想的な動かし方を覚えて頂き心地よい毎日を過ごせるようなクラスにしていきたいです。
皆様のご参加お待ちしております!!

 


 

◆Megumi◆

担当レッスン NEW!! 毎週木曜 18:30~カラダ改善ヨガ
(カラダ改善ヨガ内容➡日常動作の癖で偏った使い方をしていた骨格や関節にしかりと筋肉を使いながらアプローチして姿勢の改善をめざしていくレッスンです。なんとなく・・・ではなくカラダの使い方を整えていくことで、姿勢だけでなく痛みや不調、ココロへのアプローチへとつながります。)

毎週木曜 20:00~リラックスナイトヨガ

毎週日曜 9:30~デトックスヨガ
毎週日曜 11:00~ベーシックヨガ

保有資格
ヨガセラピスト協会認定ヨガセラピスト
産前産後ママヨガセラピスト
陰ヨガセラピスト
リストラティブヨガセラピスト講師
ルナワークス
不妊治療のためのヨガセラピー
乳がんリハビリヨガ

自己紹介
姉の出産を間近で見ていて、女性の繊細さを知り、心と身体をもっと知りたくて、ヨガセラピスト
を志しました。
ヨガセラピーに触れるうちに、今まで過ごしてきた幼いころの記憶や、トラウマ、自分の中にある否定的な気持ちがどんどん見えるようになり、向き合うことがとても辛い時期がありました。
しかし、それを救ってくれるのもヨガで、身体を伸ばすと心も楽になり、呼吸が整うと身体がしゃんとする、そしてまた、活力がわいてくる。
ヨガの魅力にひかれ続け、これからもずっとヨガと共に過ごしていきたいと思っています。

メッセージ
私は、長年競技をやっていたため、筋肉や関節がかたく、身体の癖も強いです。
ヨガをやると身体にスペースができ、軸が整い、とてもすっきりします。
身体の硬さや経験は関係ありません。まずは大きく深呼吸して身体を伸ばしてみませんか?
ヨガが終わった後に、「今日もヨガやってよかったな」と感じていただけるような、温かいクラスを作っていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします!!

 


◆Satoko◆

担当レッスン 

New!! 第1・3・5木曜 10:30~カラダ改善ヨガ

保有資格
ヨガベーシック指導者養成コース修了
アンダーザライトAKIC
ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング
シニアヨガ
エボリューションウォーキング

メッセージ
カラダを動かすことが好きでずっと体育会系で生きてきた私は、ヨガのようなゆっくりとした動作や静かに向き合う時間はあまり好きではありませんでした。
その上、背の高さを恥ずかしいと感じていたので猫背でO脚、カラダもとても固い状態。
そんな、私がヨガを選んだ最大の理由は「苦手なもの」ということでした。
だからこそ効果があるのでは?と思ったのです。
続けるほどに変わっていく姿勢、レッスンあとのすっきりした感覚(カラダはもちろん何より気持ちが晴れやかに・・・)はまりました。
丁寧にポーズをとることは、ココロと向き合うことにつながっていると感じます。
カチコチだった私だからこそ伝えられるクラスを皆さんと一緒に作っていけたらと思っています。

春のデトックスボディワークSP

春はもうすぐそこまで訪れていますね。

来週祝日21日水曜日の、ポンテでのレッスンは、ハル先生産休前スペシャル
久し振りの+サチ先生+マミコ、3人でのレッスンです。

春が待ち遠しくウキウキしているあなた、花粉症でウズウズしているあなたへ

春の始まりにオススメのデトックスボディーワークをお届けします。

ご予約お待ちしております!

日時 2018年3月21日(祝)10:30〜12:00
※参加資格 特になし
※通常レッスンスタンプ2回分もしくは 3000円
※持ち物 動き安い服装、水分
※予約制です。webかスタジオで直接、ご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
担当 Haru.Mamiko.Sachi

スペシャルレッスン予約フォーム

Haru 4月から産休に入ります

いつも、ポンテマルスパッツィオをご利用いただきありがとうございます。

 

私事では、ございますが、今お腹に新しい命を授かっており、春に出産を予定しています。

 

従って、4月から産休に入らせていただきます。

 

復帰でございますが、出産後の体調をみながらになりますが、半年から少しずつ〜1年を目安に予定しております。

 

妊娠、出産という奇跡的な体験に感謝をし、自身の経験を元に、インストラクターとして更に、女性の心身の健康に寄り添い、お役に立てればと、思っております。

 

インストラクターのお仕事をはじめて、12年、ポンテマルスパッツィオがはじまってから8年、ボディワークに魅了され、夢中で突き進んできました。 あれこれ変わっていく私の考えにもずっとついてきてくれたみなさん、いつもレッスンに参加してくれるみなさん、本当にありがとうございます。

お休みを頂く間のレッスンは、信頼のおける先生達がレッスン代行をしてくださいます。

 

 

みなさまとの笑顔の再会を心待ちに。。

 

今後ともポンテマルスパッツィオをよろしくお願いいたします。

 

Haru

日々の私はブログにて☆