【スタジオ&オンライン】1月スケジュールについて

2021年のスタートです。ヨガ・ピラティスで爽やかな1年のスタートをしてみてはいかがでしょう。頑張るあなたを応援いたします。本年もポンテ・マル・スパッツィオをよろしくお願いいたします。

1月のスケジュール更新致しました。

ご予約開始は12月25日(金)20時から~(回数券購入は同日午前中にオープンします)

引き続き新型コロナウイルスの対策を徹底して参ります。皆様のご協力をお願いいたします。こちらをご覧ください

 

特別レッスン

ご予約こちら

ツヤ女子計画~1年かけてじっくりとHaruのメソッドを学び、ご自身の生活に活かしていくワークショップ形式のレッスンです。単発でももちろんOKですが、1年かけてツヤ女子を目指していきませんか?

1月のテーマ 顔ヨガと動くヨガ

笑う門には福来る!1年のスタートはにっこりスマイルの練習からいかがでしょうか。マスクで疲れたお顔をほぐしたら、動くヨガを組み合わせ、お顔とお体を一緒に動かす斬新なヨガをお楽しみください。

●1/5・19(火) 10:00~11:40(100分)(1回ごとご参加いただけます)

参加費 回数券2回分もしくは5,000円

担当 Haru


 

特別レッスン

アロマヨガ~新たな1年の始まり胃腸を整える~

年末年始、食べ過ぎによる胃のもたれや、なんだか体調が優れない、なんて感じていませんか?また毎日忙しく精神的にも肉体的にも疲れている方は胃腸に負担がかかっている場合もあります。毎日を健康に乗り切る為、ヨガ×アロマで胃腸を全身をケアしませんか。

●1/23(土)15:20~16:30(70分)

参加費 回数券1回分もしくは2,500円

担当 Sachi


 

特別レッスン

キャンドルナイトヨガ

キャンドルのゆらゆらした炎は「1/fゆらぎ」五感を通して「1/f」を感じると生体のリズムと共鳴して自立神経が整えられ、精神が安定し、活力がわくそうです。毎月はじめに、日頃の疲れを癒し心と身体をリセットしましょう!

●1/7(木) 20:00~21:10 (70分)

参加費 回数券1回分もしくは2,500円

担当 Tate


特別レッスン

バランスボールダイエット

ころなきっかけで、運動不足になってしまった・・・太ってしまって・ストレスが溜まっている・・そんな方は是非こちらのレッスンをオススメします。「ノバシテ・ハズンデ・トトノエル」で心身のスッキリをご提供いたします。

●1/31(金) 10:40~12:20 (100分)

参加費 回数券2回分もしくは5,000円

担当 Haru


 

ポンテオンライン

<本年度からはテーマを統一して、インストラクターが特異性を活かしながらテーマにそってレッスンをします。それぞれのレッスンをお楽しみください>

1月はお正月疲れ解消ヨガ

寒さや、運動不足で凝り固まった体を、呼吸とともに少しずつ動かしながら、無理なく徐々に動ける体を作りましょう。ヨガがはじめての方この機会にオンラインヨガからはじめてみてはいかがでしょうか。

● 1/16(土) 13:30~14:30(60分) Tate

 

● 1/18(月) 10:00~11:00 (60分) Sachi

 

● 1/21(木) 20:00~21:00(60分) Satoko

 

● 1/25(月) 10:00~11:00(60分) Sachi

 

● 1/26(火) 10:00~11:00(60分) Haru

 

参加費 1,300円(都度払いのみ)

 

スタジオ&オンラインでお会いできるのを楽しみにしています!