大変お待たせいたしました。
「ファンクショナルローラーピラティス」でもおなじみの
ピラティスローラー（グリッポン）を入荷しました！
人気につき欠品中が続き、お待ちいただいた皆様ありがとうございました。
女子に人気のマルベリー、落ち着いた色合いのマッチャともにご用意がございます。
ご自宅での練習はもちろん、リラックスタイムのストレッチやほぐしに是非ご活用くださいね。
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新年のご挨拶
新年あけましておめでとうございます。
本年も皆さんと沢山のＨａｐｐｙや感動をシェアしていきたいと思います。皆さんにとって、健やかで穏やかな２０１５年となりますように。
本年もよろしくお願いいたします。
２０１５年元日
１月のスケジュール
２０１５年のスタートです。
あなたのヨガ・ピラティスをはじめる理由は？「肩こり解消する」「スポーツでケガを防いでパフォーマンスＵＰ」「ココロを穏やかにしたい」「女子力ＵＰ！」などなど。きっかけはオールＯＫ！はじめての方でも、居心地のよいスタジオです。気軽にお越しくださいね。
２０１５年１月よりレッスン時間・内容等変更がありますのでご確認ください。
◎月曜日１８：３０＆２０：００～➡ １９：００～２０：００ ベーシックフローヨガ Sachi
◎火曜日 １８：３０～１９：３０ バランスアップピラティス➡ ファンクショナルローラーピラティス®～バランスアップ編 Haru（レッスン名のみ変更）
２０：００～２１：００ リラックスナイトヨガ Ｈａｒｕ（変更なし）
◎水曜日 １０：３０～１１：３０ リフレッシュヨガ Mamiko（変更なし）
１８：３０～１９：３０ ベーシックヨガ Mamiko
２０：００～のクラスは終了
◎木曜日 １０：３０～１１：３０ はじめてピラティス Haru（変更なし）
１３：３０～１４：３０ ソフト＆スローピラティス Haru（変更なし）
◎第１・３・５金曜日 １８：３０～１９：３０ 疲労回復ヨガ➡リストラティブヨガ Haru（レッスン名のみ変更）
２０：００～２１：００ ファンクショナルローラーピラティス®～ほぐし編 Haru（変更なし）
◎第２・４金曜日 １０：３０～１１：３０＆１９：００～２０：００ 骨盤コントロールヨガ Kazumi（変更なし）
◎土曜日 ９：３０～＆１１：００～➡１０：００～１１：００ デトックスヨガ Mamiko
◎日曜日 ９：３０～１０：３０ ベーシックピラティス Haru（変更なし）
１１：００～１２：００ ストレッチ＆ピラティス Haru(変更なし）
◎特別レッスン スパインムーブメント➡ムービングメディテーション（レッスン名のみ変更）
その他ご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください。
「ポンテ・マル・スパッツィオ」×「まるいちカフェ」ともに来年もよろしくお願いいたします。
新春特別レッスン １月２・３日は「ゆるヨガ」
２０１５年のポンテ初レッスンです。
お正月お休み中、初もうでにショッピング、お家のテレビに・・・とリフレッシュしたくなったら、ちょこっとポンテに遊びにきて、ヨガはじめ、しませんか？ レッスン後には、新年の抱負書初めをしたり、自家製お汁粉サービスもあります❤ お一人はもちろん、お友達、ご家族とゆるっとご参加くださいね！
新春特別 「ゆるヨガ」
１月２日（金）１３：００～１４：００
１月３日（土）１３：００～１４：００
担当 Ｈａｒｕ
参加費 チケット１枚もしくは１５００円
12/13(土)10:30~初！「ポンテ」×「まるいちカフェ」
年内最後のワークショップのお知らせです。
●12/13(土)10:30~ヨガポーズを深めるためのファンクショナルローラーwithまるいちカフェ「長岡式酵素玄米ごはん」～しっかり学べて美味しく女子力ＵＰ！
ヨガのポーズをより心地よく、かつ安全に行う為に、いくつかの簡単なポイントをファンクショナルローラーピラティス®で楽しく学んでいきましょう。苦手だったあのポーズが好きになるかも♪レッスンが終わった後には、スタジオに併設するオープンしたての「まるいちカフェ」にて話題の長岡式酵素玄米を使った、免疫力が上がるヘルシーランチプレートを楽しみましょう。
難しいポーズは行いませんのでお気軽にご参加くださいね。ご参加お待ちしております。
※長岡式酵素玄米とは・・・通常の「玄米」と称されるものとは異なり、玄米を小豆、塩と一緒に炊き発酵させます。もっちもっちで美味しく、消化が良い、腐らずに熟成させる発酵飯です。健康に抜群！と、注目されています。まるいちスタッフも、インストラクターも大好きで生活に取り入れています。
参加費 チケットスタンプ２回分もしくは３０００円
ランチ代１３００円（ランチプレート+ミニデザート+ドリンク）※テイクアウト可能（事前にお申し付けください）
持ち物 動きやすい服・ヨガマット（レンタル有）水分・タオル
定員 １２名（予約順）
担当 Ｈａｒｕ
☆10:30~12:00 レッスン
☆12:00~13:00 ランチタイム
ご不明な点はお気軽にお問合せください。ご予約はお早目に！！
12/21(日）12:30~ポンテ忘年会
今年もこの時期になりました！毎年恒例となる忘年会を開催させていただきます！今年はカジュアルにご参加頂けるよう、日曜日のランチタイムに開催いたします。
豪華景品が当たるゲームあり！いつもレッスンをしている仲間たちと、楽しい時間を過ごしませんか？
会場はみんな大好き！「ひねもすカフェ」にて店主Yokoさんによるポンテだけの特別クリスマスビュッフェのご用意です♡
皆様のご参加お待ちしております。
◎12/21(日)12:30~14:30
ポンテ忘年会withひねもすクリスマスごはん
参加費 ４０００円（ドリンク飲み放題）
用意するもの プレゼント交換用のプレゼント（1000円位)
駐車スペースのお知らせ
駐車場のスペースのお知らせ
工事が長引いております。
11/20〜27まで、スタジオ側4台のご利用になります。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力の程お願いいたします。
よろしくお願いいたします。
ポンテマルスパッツィオ
ポンテ12月のスケジュール
12月のスケジュールが発表されました。
自分のからだと心を気遣って、新年を迎える準備をしましょう♪
◎レギュラーレッスンの変更
Mamikoがお休みに入る為、（10日～年内いっぱい）レッスン休講・変更にご注意ください。
●12/17・24（水）10:30~リフレッシュヨガ・18:30~ベーシックヨガ・20:00~リラックスナイトヨガ Mamikoすべて休講
●12/13(土)9:30~はじめてヨガ＆11:00~ベーシックヨガMamiko➡10:30~12:00 ☆ワークショップ☆ ヨガポーズを深める為のファンクショナルローラーピラティス®with長岡式酵素玄米ごはんプレート＠まるいちカフェ Haru
●12/20(土)9:30~はじめてヨガ＆11:00~ベーシックヨガ Mamiko➡9:30~ベーシックヨガHaru＆11:00~ファンクショナルローラーピラティス®（基礎編）Haru
●12/27(土)9:30~はじめてヨガ＆11:00~ベーシックヨガMamiko➡9:30~ベーシックヨガHaru＆11:00~ファンクショナルローラーピラティス®（応用編）Haru
◎追加のレッスン
●12/11(木)18:30~バランスボールピラティスHaru 大きなボールの上で弾んだり、のびのび～とストレッチ、自然と笑顔溢れる楽しいレッスンです。純粋に動くって気持ちいいね！を体感しましょう。
●12/18(木)19:00~スパインムーブメントHaru ここでは体を螺旋状に、まるで太極拳のように優雅に動かしながら、本来の人間の機能を取り戻します。肩こり・腰痛など不調の緩和にも最適です。１度やったらやみつき間違いなし！
◎スペシャルイベント
●12/21(日)12:30~14:30
ポンテ忘年会withひねもすクリスマスごはん
今年もやります、ポンテ忘年会！豪華景品が当たるゲームあり！ 今年はカジュアルに参加できるランチ忘年会にしました！子供から大人までオールウェルカム♪ひねもすyokoさんによる特製ごはんもお楽しみに！
スタジオ斜め前にある「ひねもすカフェ」
http://www.geocities.jp/hinemoscafe/
◎年内の最終レッスンは28日(日)です。12/29~1/1はお休みです
ポンテ１１月のスケジュール
１１月のスケジュールが決定しました！いよいよ本格的に寒くなってきますね。ヨガとピラティスで免疫力UP風邪に負けない体づくりをしていきましょう♪
☆レギュラーレッスンの変更☆
●１１月８日（土）９：３０＆１１：００ マミコ➡９：３０～ベーシックピラティス ハル, １１：００～ストレッチ＆ピラティス ハル
●１１月９日（日）９：３０＆１１：００ ハル➡ １０：００～１１：００太陽礼拝スペシャルレッスン マミコ
●１１月１６日（日）９：３０＆１１：００ハル➡ １０：００～１１：００シールシャアーサナに挑戦スペシャルレッスン マミコ
☆追加レッスン☆
●１１月１３日（木）１８：３０～バランスボールピラティス ﾊﾙ
●１１月２７日（木）１９：００～スパインムーブメント ハル
●１１月２９日（土）１８：３０～バランスボールピラティス ﾊﾙ
☆プライベートレッスンはお問い合わせください。ご不明な点はお気軽にご連絡を！皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
９月に開催されたサンセットリバーサイドヨガの一コマ。
駐車スペースのお知らせ
スタジオご利用の際の駐車スペースのお知らせです。
11/4（火）～14(金）の終日、駐車場工事の為、スタジオ側４台のスペース以外はご利用頂けません。それ以外、お車でお越しの際は近隣のパーキングのご利用をお願いいたします。
上記の日程を予定していますが、短くなる可能性もあります、その際には早急にご連絡します。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。
ポンテ・マル・スパッツィオ
