Haru のすべての投稿

7月のスケジュール

梅雨明けしたらいよいよ夏がやってきます。
何だか夏ってわくわくしませんか~。
夏に向けて心身の準備、ポンテでしませんか?

7月はHaru研修の為
7/ 4・18(金)の18:30~ヨガラーニング 20:00~ファンクショナルローラーピラティス®休講
7/ 6(日)9:30~ベーシックピラティス 11:00~ストレッチ&ピラティス 休講
7/27(日)9:30~ベーシックピラティス 11:00~ストレッチ&ピラティス 休講
ご迷惑をおかけします、よろしくお願いします。
翌月からのバージョンUP Haruをお楽しみに!

毎週第2・4(金)
10:30&19:00~骨盤コントロールヨガ Kazumi
好評開催中です!骨盤調整してより女性らしいからだに。

毎週(水)10:30~リフレッシュヨガ Mamiko
産休中のSachiの間Mamikoが代行を担当しています。
午前中にふさわしい「リフレッシュヨガ」で爽やかに1日スタートしましょう!

7月の特別レッスン
7/3・17(木)18:30~姿勢改善ヨガ Haru
ご自身の姿勢のタイプを知り、意識してからだとこころを調整し姿勢改善を目指します。

7/10・24(木)18:30~バランスボールピラティス Haru
大人気!バランスボールを使用したピラティスレッスンです。
楽しく弾んで、伸ばしてダイエット♪

7/31(木)19:00~スパインムーブメント Haru
太極拳のようにらせん状にからだを隈なくほぐすように動かしていきます。
十分に準備ができた所でヨガアーサナに入ります。
最後にはしっかり内観する時間。
まるで動く瞑想。。楽しみましょう。

Haruプライベートレッスン空き状況。
プライベートでしっかりピラティスやヨガを学びたい、
体の不調を改善したい、スポーツのパフォーマンスUP&ケア、ダイエットなど
受講される方、増えています。
内容:カウンセリング
   姿勢評価
   歩行評価
   その他その方の目的に合わせてプログラムを組んでいきます。

7/5(土)14:30~
7/13(日)14:30~
7/29(火)10:30~
7/10・24・31(木)15:00~

ご予約お問い合わせはメール、お電話でお気軽に!
7月もポンテでお会いできるのを楽しみにしています。

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6月の特別レッスン

6月に開催される2つのイベントレッスンが近づいてきました!

6月21日(土)19:00~キャンドルナイトヨガ 若干名の空きがあります。

6月29日(日)10:30~狩野川ウキウキウォーキング&ピラティスwithひねもすアジアごはん キャンセル待ちです

ご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせくださいね。

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6/21(土)キャンドルナイトヨガ

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いよいよ東海地方も梅雨入りになりました。

雨音ってメディテーションをするのに集中する良いサウンドかもしれません♪
是非、実践してみてくださいね!
さて、月末のキャンドルナイトヨガのお誘いです。

6月21日(土)
19:00~20:30(90分)
キャンドルナイトヨガ
担当 Haru&Mamiko

キャンドルの炎に包まれながらより自分の内側を見つめてみませんか?
ゆったり・・・とヨーガセラピー、皆で奏でるマントラ、ムービングメディテーションなど満載です。

チケット2回分もしくは 3000円

ヨガを経験したことのない方もお気軽にご参加くださいね。
皆さんのご参加お待ちしております。

狩野川ウォーク&ピラティスwithひねもすアジアごはん

内から外からカラダ喜ぶワークショップのお誘いです♪

狩野川ウキウキウォーキング&ピラティスwith ひねもすアジアごはん

歩き方のノウハウを身につけて、実践してみよう!
しっかり歩いた後は、みんな大好き!ひねもすで、美味しいヘルシーなアジアごはんを堪能しましょう!

正しく歩く事と良い事いっぱいです☆
◆第2の心臓であるふくらはぎの機能による、心負荷の軽減
◆ろっ骨の柔軟性アップで呼吸機能の確保
◆体幹の捻じりによる内臓のマッサージ
◆ウキウキした精神状態と歩行リズム

日 時 6月29日(日)10:30~13:00  (レギュラーレッスンはお休みになります)
参加費 チケットスタンプ2つ+1300円(ランチ・フリードリンク付)もしくは 4300円
持ち物 ウェア・歩きやすい靴・水・タオル・日焼け止め・帽子
定 員 12名
インストラクター Haru

◇内容◇
○ 10:30~11:00 歩き方チェック 歩き方エクササイズ
○ 11:00~11:20 狩野川ウォーク(雨の場合はポンテにてウォーキングトレーニング)
○ 11:20~12:00 歩き方再チェック クールダウン
○ 12:00~13:00 ひねもすカフェに移動してランチタイム
    (ひねもすYokoさん特製アジアごはんのご用意です♪)

ポンテのはす向かいにある、古民家を改造したお洒落なカフェです。

ご予約は直接スタジオで、お電話、スタジオHPからも予約出来ます。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。ご予約はお早めに!
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GRIPPONE入荷しました!

ピラティスローラー、GRIPPONEはご存知ですか?
老舗ヨガ用品を取り扱うヨガワークスさんと
理学療法士、ピラティス&ヨガのインストラクターの中村尚人氏との共同開発のフォームローラーです!

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GRIPPONEはフォームローラーの上にピラティス専用のマットがコーティングされていて滑り止めはもちろん、
体に触れる感触もかつてない極上の肌触り!

中村先生が開発のメソッド「ファンクショナルローラーピラティス®」ではGRIPPONEを使って120通りものエクササイズができます。
ポンテでは全国でいち早くGRIPPONEを導入し、「ファンクショナルローラーピラティス®」マスタートレーナーであるHaruが
レッスンを開催しています。
国内外、様々なフォームローラーに触れてきましたが、これはまさに最高レベルの一品です。
ぜひ、スタジオで見て触れて一家に1本、皆でGRIPPONEでヘルシーライフをエンジョイしませんか?

GRIPPONEはポンテで購入できます。

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サイドには「ファンクショナルローラーピラティス®」のロゴが!

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「ファンクショナルローラーピラティス®」のレッスンは男女、年齢問わずに大人気♪

6月のスケジュール

6月のスケジュールがアップされました!
ピラティスとヨガで爽やかに梅雨を過ごしましょう♪

◆Sachiが産休の間、毎週水曜日 10:30~のレッスンはMamikoの代行になります。
※毎週月曜日18:30~&20:00~のレッスンは休講になります。

◆金曜日の夜のレッスンは開始時間が異なりますのでご注意ください。
第1・3・5週 18:30~ヨガラーニング Haru   20:00~ファンクショナルローラピラティス Haru
第2・4週 10:30~骨盤コントロールヨガ Kazumi 19:00~骨盤コントロールヨガ Kazumi

◆6月26日(木)13:30~ソフト&スローピラティス Haru ➡6月27日(金)13:30~に変更

◆6月12日(木)18:30~バランスボールピラティス Haru
※ノビノビストレッチ、楽しく弾んでダイエット!

◆6月19日(木)19:00~スパインムーブメント Haru
※曲線的に体を動かし、しっかり体が温まったところで、ヨガのポーズに入っていきます。
 今月は基礎から行っていきます。

特別レッスン

★6月21日(土)19:00~20:30 キャンドルナイトヨガ Haru&Mamiko
※チケット2回分、もしくは3,000円

★6月22日(日)10:30~12:00
~心身の不調はウォーキングで改善出来る!
狩野川ウキウキウォーキング&ピラティスwith特製ひねもすアジアごはん Haru
※チケット2回分+1300円(ランチ、フリードリンク付)もしくは4300円

ご不明な点がありましたらお気軽にお問合せくださいね。
スタジオでお待ちしております!

GWスペシャル「リバーサイドヨガ」のお知らせ

今年もやってくるゴールデンウィーク☆
皆さんもうご予定はお決まりですか?
連休最終日、外ヨガのお誘いです♪

~ココロの開放感をプラスしよう

「リバーサイドヨガ」

沼津の市街地を囲み、孤を描くようにして静岡県東部を代表する「狩野川」
緑が気持良いこの季節の朝は、スタジオを飛び出してこの狩野川の河川敷で朝ヨガしませんか?
天井のない空に向かって深呼吸。地球と繋がる外ヨガでエネルギーチャージしよう!
基本的なポーズを中心に進めていきますので、ヨガの経験のない方もオールウェルカム!
お一人はもちろん、ご家族、お友達、恋人同士で!皆で楽しもう!お気軽にご参加くださいね☆

日程 2014年5月6日(火)祝
※雨天の場合はポンテにてレッスンになります。(前日21時に判断します)
場所 狩野川河川敷(御成橋の下、リバーサイドホテルの川向い)
時間 10:00~11:00(9:45にポンテに集合、直接現地集合でもOKです)
インストラクター Haru
参加費 通常チケット、スタンプ1つでご利用いただけます。都度払いは 1500円
持ち物 ヨガマット(大きめバスタオルでも可)飲み物
ご予約 スタジオにて直接、お電話、メールでお気軽に!

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5月のスケジュール

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  • 5月のスケジュールが発表されました!
  • GW休講や、代行レッスン、特別レッスンなど、変更がありますので、お日にち、お時間等お間違えないようご確認お願いします。

  • 5/3(土)・4(日)・5(月)GWの為レギュラーレッスンが休講になります。

  • 5/6(火)祝 10:00~11:00 リバーサイドヨガ Haru
  • GW最終日の朝、スタジオを飛び出して朝ヨガしませんか?ポンテから徒歩3分、御成橋の下、狩野川の河川敷で開催します。
  • 通常レッスンでご利用いただけます。お1人で、お友達、ご家族でお気軽にご参加くださいね!

  • 5/8(木)18:30~19:30
  • 5/17(土)13:30~14:30
  • バランスボールピラティス Haru
  • 今月は木曜と土曜の2回開催です!いつも平日で参加できなかった方、お待たせしました!

  • 5/10(土)10:00~11:00 疲れをいやすリセットヨガ Sachi
  • マミコ東京出張の為通常レッスンはお休みになります。
  • GW中に楽しい時間を過ごし、遊び疲れを解消しよう、リセットヨガを行う事によって老廃物の排出を助け、
    疲労からの回復を早めてくれます!

  • 5/17(土)マミコお休みの為、レギュラーレッスンはHaru代行になります。

  • 5/22(木)19:00~20:00 スパインムーブメント Haru
  • 滑らかに多方面に背骨を動かすヨガです。体が硬いと思っている方、腰痛を改善したい方も是非。

  • また、先月からリニューアルしたKazumiの「骨盤コントロールヨガ」やHaru「ヨガラーニング」「ファンクショナルローラピラティス」なども盛りだくさんです。

  • 春は新しい事を始めるのに最適です。
    体の不調を改善したい方、心の疲れを癒したい方、ダイエットしたい方、お友達を作りたい方などなど「ポンテに行こう!」
    スタジオでお待ちしております!

3/15(土)中村尚人先生WSキャンセル出ました

IMG_2378いよいよ1週間後、3/15に迫った中村尚人先生のワークショップ。
キャンセルが出ましたのでご案内させていただきます。

①9:00~ハタヨガフロー 1名
②11:00~ヨガを知る!ピラティスを知る!入門講座 2名

このチャンスを是非お見逃しなく!
未経験者から愛好家、専門家まで!あなたのピラティス、ヨガがさらに素晴らしいものになること間違いなし!
お気軽にお問い合わせください。
ご参加お待ちしております。

レッスンチケット改定のお知らせ

いつもポンテピラティスヨガ教室をご利用頂きありがとうございます。
早いものでポンテは2010年にオープンし、本年で5年目に突入します。
さらなる質の高いレッスンの提供、スタジオメンテナンス、レッスン道具の
充実により2014年4月1日よりレッスンチケットの改定をさせて頂きます。


変更
  • ●10回チケット10,000円(有効期限4カ月)→ 10回チケット10,000円(有効期限3カ月)
  • ●体験レッスン500円 → 体験レッスン1,000円

変更なし
  • ●4回チケット5,000円(有効期限2カ月)
  • ●都度払い 1,500円
  • ●プライベートレッスン

これからもピラティスとヨガを通じて
皆様の心身のサポートが出来ますよう新たな気持ちで精進してまいりますので今後ともよろしくお願いいたします。