都合により、以下のレッスンに、担当の変更があります。
5月13日（日）9時半〜デトックスヨガ メグミ→マミコ
11時〜ベーシックヨガ メグミ→マミコ
5月16日（水）10時〜ベーシックヨガ マミコ→メグミ
18時半〜ベーシックヨガ マミコ→サトコ
初めての、平日昼間メグミのレッスン、平日夜サトコのレッスンになります。
今までふたりに会うタイミングがなかった皆さまもぜひ、この機会に受講してみてくださいね。
お待ちしております。
pontiamo のすべての投稿
5月Kazumi特別レッスン「骨盤コントロールヨガ」
復帰後2回目のkazumi先生、特別レッスンです。
5月は女性に優しい「骨盤コントロールヨガ」平日、昼間のレッスンとなります。
皆さんのご参加お待ちしております！
5/18(金)10:30~11:30
骨盤コントロールヨガ
生理痛、尿漏れ、産後のゆがみ、PMS（月経血前症候群）月経前のイライラ・肌荒れ・身体の不調がある方には特におすすめです。
骨盤のゆがみを整え、しなやかな骨盤底筋を作る必要性を、まずは知り、そして身体を動かして改善していきましょう。冷え性の改善にもお勧めです。
内容：女性の身体のことを一番に考えた優しいヨガです。ゆっくりとした動きで身体の使い方を知り無理なく行っていきます。
※参加資格 特になし
※持ち物 動き安い服装
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 kazumi (月経血コントロール修了）
予約システムが新しくなりました！
春、エネルギーに溢れる季節ですね。
新しいことに挑戦をしたり、続けていることを今まで以上に頑張ったり。
皆さんの思いと共に、ポンテも新インストラクターを迎え、新しいクラスをスタートし早一ヶ月。
連日賑わっています♪
そこで、5月より、予約システムが新しくなりました！
レッスンの残席数が見えるようになりました。予約もよりしやすくなっています。
使い方はとても簡単です。こちらのガイドもご覧ください。
こちらは予約ボタンです。
そしてＱＲコードもあります。
5月末までは旧予約システムもご利用いただけます。
不明点ございましたら、インストラクターへ直接、お聞きください。
午前中「カラダ改善ヨガ」５月レッスン増設
臨時増設特別クラスのお知らせです。5月第3、5週、木曜日のレギュラーレッスン「カラダ改善ヨガ」10時半〜11時半の前にレッスンを増やしてご案内致します。
5月17日9時〜10時「カラダ改善ヨガ」担当satoko
5月31日9時〜10時「カラダ改善ヨガ」担当satoko
satoko先生の明るく清々しい朝のレッスンです♪
空気をココロとカラダいっぱいに感じて、活力みなぎる1日にしましょう。
5月限定のクラスです。人気のクラスとなっております。ご予約はお早めにお願い致します。
Kazumi特別レッスン~セラピーボール肩こり編~骨盤コントロール~
お待たせしました！現在、2児の母として子育て奮闘中、育休から復帰初のkazumi先生、特別レッスンです。
4月はセラピーボール肩こり編、5月は骨盤コントロールと2本立て！平日、昼間のレッスンとなります。
健やかな心と身体をポンテで！皆さんのご参加お待ちしております！
4/26(木)13:30~14:30
セラピーボール肩こり編
yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ（ポーズ）でさらにゆるめていきます。はげしい動きをするわけではないのに、体が内側からポカポカと温まっていくのを感じるでしょう。
内容：肩こりの改善を目的としたクラスです。セラピーボールを使ってゆっくりと時間をかけて身体をほぐしませんか？
※参加資格 特になし
※持ち物 動き安い服装・セラピーボール（なければレンタルがります 無料）
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 kazumi (yoga tune up®セラピーボール修了）
5/18(金)10:30~11:30
骨盤コントロールヨガ
生理痛、尿漏れ、産後のゆがみ、PMS（月経血前症候群）月経前のイライラ・肌荒れ・身体の不調がある方には特におすすめです。
骨盤のゆがみを整え、しなやかな骨盤底筋を作る必要性を、まずは知り、そして身体を動かして改善していきましょう。冷え性の改善にもお勧めです。
内容：女性の身体のことを一番に考えた優しいヨガです。ゆっくりとした動きで身体の使い方を知り無理なく行っていきます。
※参加資格 特になし
※持ち物 動き安い服装
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 kazumi (月経血コントロール修了）
春のデトックスボディワークＳＰ
春はもうすぐそこまで訪れていますね。
来週祝日21日水曜日の、ポンテでのレッスンは、ハル先生産休前スペシャル
久し振りの＋サチ先生＋マミコ、3人でのレッスンです。
春が待ち遠しくウキウキしているあなた、花粉症でウズウズしているあなたへ
春の始まりにオススメのデトックスボディーワークをお届けします。
ご予約お待ちしております！
日時 2018年3月21日（祝）10:30〜12:00
※参加資格 特になし
※通常レッスンスタンプ２回分もしくは ３０００円
※持ち物 動き安い服装、水分
※予約制です。webかスタジオで直接、ご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
担当 Haru.Mamiko.Sachi
ピラティス・ヨガ インストラクター募集
ポンテマルスパッツィオでは、在籍インストラクター産休に伴い新しい仲間を募集しています！
2010年のオープンから8年、地域密着のスタジオとしてココロとカラダのケアを提供してきました。
年齢や指導経験は問いません。（資格取得者に限ります）
・スタジオ名 ポンテマルスパッツィオ
・レッスン開始希望日 4月上旬
・期間 2018年4月〜2019年3月（3ヶ月毎更新）
・募集人数 若干名
まずは応募フォームからご連絡ください。
ご応募お待ちしております！
サービス改定のお知らせ
いつもポンテマルスパッツィオのご利用をありがとうございます。
レッスンでもアナウンスを始めていますが、7月より、インストラクター3人共通の「各月テーマ」を決めてレッスンを行います。
身近な健康についての問題や、季節の変わり目のバランスを整える方法を学び、1年を通して快適な心身を作りましょう。
それに伴い、レッスン後のお茶を廃止し、その時間をレッスンのフォローにあてていきます。
お茶をしていた時間に皆さんと個別にお話しをすることで、その日のレッスンからわからないをなくし、1つでも、学びを持ち帰って頂きたいと思います。
ひと月、ひと月で、変化する楽しさをぜひ感じてみて下さい！
これまで以上に続ける楽しさを味わって頂けますように。
まるいち・ポンテの温活デー
- 2017年4月16日(日)、まるいちCafe・薬店にて「まるいち・ポンテの温活デー」を開催します！
- 自分の「冷え」のタイプを確認し、理想の自分に近づける温活方法をみつけるイベントです。
温活デー第1部と第2部は、同じ内容です。どちらかをお選びください。
温活デー第1部
- 時間：11:00-13:45(2h45m)
- 場所：まるいちCafe内テーブル席
- 定員：12名
- 参加費：3,000円(税込)
- 内容：
- 11:00-11:30(30m) 自分の冷えタイプを知るチェックリストで解説
- 11:30-12:00(30m) 冷えタイプ別ヨガ＆ピラティスを知る(Mamiko)
- 12:05-12:50(45m) お灸を知る(町田)
- 13:00-13:45(45m) 温活ハーブを知る(苑田)
温活デー第2部
- 時間：14:00-16:45(2h45m)
- 場所：まるいちCafe内テーブル席
- 定員：12名
- 参加費：3,000円(税込)
- 内容：
- 14:00-14:30(30m) 自分の冷えタイプを知るチェックリストで解説
- 14:30-15:00(30m) 冷えタイプ別ヨガ＆ピラティスを知る(Haru)
- 15:05-15:50(45m) お灸を知る(町田)
- 16:00-16:45(45m) 温活ハーブを知る(苑田)
第1部と第2部は、同じ内容となります。
布ナプキンWS
- 時間：⓵11:15-12:00. ⓶12:30-13:15. ⓷14:15-15:00. ⓸15:30-16:15(45m/WS)
- 場所：まるいちCafe内中央カウンター
- 定員：3名/WS
- 参加費：1,000円(税込)
- 内容：オーガニックコットンで布ナプキンを作る
- Cafeカウンターでは、受講者の方を対象に、次の特別メニューを提供します。
- タイプ別温活ハーブティ･･･500円(税込)
- 酵素玄米とスープ･･･500円(税込)
- 一般の方は、テイクアウトのみとなります。
- ※当日は通常メニューの営業は致しません。また駐車場の数に限りがありますのでご了承下さい。
- 予約は、まるいちCafeのウェブサイトからお願いします。
- まるいちCafeの電話055-963-0542からもお申込みいただけます。
- (10:00-17:00日月祝日定休)
- 当日キャンセルは、キャンセル料3,000円がかかります。
- 前日キャンセルは、キャンセル料1,500円がかかります。
ポンテ電話予約受付時間変更のご案内
- ポンテでは、ポンテピラティス・ヨガ教室の電話予約の受付時間が変更となりましたので、お知らせします。
- 基本的に、まるいちCafe・薬店の営業時間中となります。
- ポンテピラティス・ヨガ教室の予約専用電話番号
- Tel:055-963-0540
- 電話予約受付時間
- 火.水.木.金.土:10:00-17:00
- 定休日:日月曜祝日
- レッスン中は、電話しないでね。
- メールでの予約は、24時間受け付けておりますので、極力メールをご利用ください。