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7月のスケジュール

7月のスケジュール

夏本番!元気に遊べる体をつくろう。夏のにぎやかでハイになった気持ちを静めよう。ポンテのヨガとピラティスでバランスを整えて暑さもENJOY!

レギュラーレッスンの変更

7月5日(日)9:30&11:00 Haru研修の為休講 ➡ 10:00~はじめてヨガ Mamiko はじめての方も、そうでない方も、基礎的なポーズをゆっくり楽しみましょう。

 

7月17日(金)18:30&20:00 Haru研修の為休講

 

7月18日(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko ➡ 9:30~ファンクショナルローラーピラティス~ベーシック編 Haru&11:00~ムービングメディテーションに変更

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ムービングメディテーション~背骨にフォーカスをして螺旋状に滑らかに動かしていくヨガと太極拳をミックスしたようなユニークなクラスです。niralamba ardha candrasana

※7/19 Naoto Nakamura WSに参加される方は予習としてクラスに参加する事を特におすすめします。

7月19日(日)9:30&11:00Haru➡Naoto Nakamura ワークショップ2015の為休講


特別レッスン

7月3・31(金)10:30~フレックスクッションヨガ  Haru

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7月9・23(木)18:30~バランスボールピラティス Haru

7月16日(木)19:00~ムービングメディテーション Haru

 

7月18日(土) 9:30~ファンクショナルローラーピラティス~ベーシック編

11:00~ムービングメディテーション Haru

 

7月30日(木)18:30~20:30 ゼロからはじめるピラティス講座 Haru

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レッスン風景

毎週月曜日 19:00~ベーシックフローヨガ担当 Sachi

 

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第2・4金曜日 10:30~&19:00~骨盤コントロールヨガ担当 Kazumi

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毎週水曜日 10:30~リフレッシュヨガ・18:30~ベーシックヨガ

毎週土曜日 10:00~デトックスヨガ担当 Mamiko

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メイドインアース「布ナプキンフェスタ」月経血コントロールヨガ&朝ヨガ担当 Mamiko&Kazumi

 

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ピラティス&ヨガ・プライベートレッスン担当 Haru

プライベートレッスン空き状況

7月2日(木)17:00~/7月6日(月)12:30~

7月13日(月)10:30~/7月18日(土)12:30~

7月27日(月)10:30~

 

☆体の不調改善・姿勢歩き方改善・けが防止&パフォーマンスアップforスポーツ選手・アーティスト グループレッスンについていけない、ご夫婦お友達同士でレッスンをしたいなど、ご相談ください。外部指導依頼も受け付けています。

 

➡ヨガインストラクター●FRピラティスマスタートレーナー●エボリューションウォーキングインストラクター●中高老年期運動指導士等

 

 

6月のスケジュール

6月といえば梅雨のシーズンですね。鬱々としてしまいそうですが、「雨降って地固まる」ということわざもあるように、苦手な物事も、淡々と受け入れ行っていくうちに、より良く、より好きになるかもしれませんね。雨音をサウンドにゆったりプラーナヤーマ(呼吸法)や瞑想もお勧めです♪6月もスタジオでお待ちしております。

 

※募集中の中村尚人先生のワークショップ。空きが①9:00~「60歳からのヨガ&ピラティス」のクラスのみになりました。ご予約はお早目に!沢山の笑いと感動をシェアしましょう♪
6月のスケジュール
☆レギュラーレッスンの変更☆

6月4日(木)10:30~はじめてピラティス&13:30~ソフト&スローピラティス➡6月1日(月)に変更

第1・3(金)Haru➡Kazumi チェンジになります

第2・4(金)Kazumi➡Haru チェンジになります。


☆特別レッスン☆

6月12日(金)10:30~フレックスクッションヨガ~リラックス編 Haru

6月26日(金)10:30~フレックスクッションヨガ~~リフレッシュ編 Haru


☆追加のレッスン☆

6月11日(木)19:00~ムービングメディテーション Haru

6月13日(土)18:30~バランスボールピラティス Haru

6月18日(木)18:30~バランスボールピラティス Haru

6月21日(日)12:30~ムービングメディテーション Haru

6月25日(木)19:00~ムービングメディテーション Haru


☆プライベートレッスン空き状況☆

6月8日(月)10:30~・15日(月)12:30~・22日(月)10:30~14日(日)14:30~/28日14:30~

上記以外の日程もお気軽にお問い合わせください。

体の不調を改善したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい、グループレッスンについていけない、ご夫婦、お友達同士でレッスンをしたい、など。目指すゴールにむかって共に頑張りましょう。

担当 Haru●FRピラティスマスタートレーナー●ヨガインストラクター●エボリューションウォーキングインストラクター●中高老年期運動指導士他


その他ご不明な点はお問い合わせください。

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ネルドリップで丁寧に抽出した自慢の「まるいちコーヒー」でほっと一息いれる至福のティータイム、いかがですか?

まるいちカフェHP➡http://cafe.pontiamo.com/

 

1月のスケジュール

2015年のスタートです。

あなたのヨガ・ピラティスをはじめる理由は?「肩こり解消する」「スポーツでケガを防いでパフォーマンスUP」「ココロを穏やかにしたい」「女子力UP!」などなど。きっかけはオールOK!はじめての方でも、居心地のよいスタジオです。気軽にお越しくださいね。

2015年1月よりレッスン時間・内容等変更がありますのでご確認ください。


 

◎月曜日18:30&20:00~➡ 19:00~20:00 ベーシックフローヨガ Sachi


 

◎火曜日 18:30~19:30 バランスアップピラティス➡ ファンクショナルローラーピラティス®~バランスアップ編 Haru(レッスン名のみ変更)

20:00~21:00 リラックスナイトヨガ Haru(変更なし)


 

◎水曜日 10:30~11:30 リフレッシュヨガ Mamiko(変更なし)

18:30~19:30 ベーシックヨガ Mamiko

20:00~のクラスは終了


 

◎木曜日 10:30~11:30 はじめてピラティス Haru(変更なし)

13:30~14:30 ソフト&スローピラティス Haru(変更なし)


 

◎第1・3・5金曜日 18:30~19:30 疲労回復ヨガ➡リストラティブヨガ Haru(レッスン名のみ変更)

20:00~21:00 ファンクショナルローラーピラティス®~ほぐし編 Haru(変更なし)


 

◎第2・4金曜日 10:30~11:30&19:00~20:00 骨盤コントロールヨガ Kazumi(変更なし)


 

◎土曜日 9:30~&11:00~➡10:00~11:00 デトックスヨガ Mamiko


 

◎日曜日 9:30~10:30 ベーシックピラティス Haru(変更なし)

11:00~12:00 ストレッチ&ピラティス Haru(変更なし)


 

◎特別レッスン スパインムーブメント➡ムービングメディテーション(レッスン名のみ変更)


 

 

その他ご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください。

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「ポンテ・マル・スパッツィオ」×「まるいちカフェ」ともに来年もよろしくお願いいたします。

 

 

12/21(日)12:30~ポンテ忘年会

今年もこの時期になりました!毎年恒例となる忘年会を開催させていただきます!今年はカジュアルにご参加頂けるよう、日曜日のランチタイムに開催いたします。

豪華景品が当たるゲームあり!いつもレッスンをしている仲間たちと、楽しい時間を過ごしませんか?

会場はみんな大好き!「ひねもすカフェ」にて店主Yokoさんによるポンテだけの特別クリスマスビュッフェのご用意です♡

皆様のご参加お待ちしております。

◎12/21(日)12:30~14:30

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参加費 4000円(ドリンク飲み放題)

用意するもの プレゼント交換用のプレゼント(1000円位)

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駐車スペースのお知らせ

駐車場のスペースのお知らせ

工事が長引いております。

11/20〜27まで、スタジオ側4台のご利用になります。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力の程お願いいたします。

よろしくお願いいたします。

ポンテマルスパッツィオ

布ナプキン手作りワークショップinポンテ

お待たせしました!!
 「前回のワークショップに参加できなかった!」「布ナプキンのことをもっと知りたい!」
 という皆様の声にお応えして、
 前回大好評!の「布ナプキン手作りワークショップ」inポンテの開催が決定しました!
 ・日時 10月19日(土)13:00~15:00
 ・費用 1,500円 (材料込・お茶とままぱんのパン付き)
 ・定員 15名 (予約制)  
  メイド・イン・アースの純オーガニックコットン商品の展示もあり、試着もできます。

お申込は、直接インストラクター・スタッフへどうぞ。
 丸一髙橋薬店のメールアドレス maruichi@maruichi.mints.ne.jp
 お電話 055-963-0542 でも申込みできます。
 当日、メイド・イン・アースの商品の展示だけみたいという方もOKです。
 気軽にお問い合わせください。

 ★2013年6月21日(金)の「布ナプキン手作りワークショップ&お話会」の様子