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インストラクターからはponte☆pontiamo.com（☆をアットマークに変えて下さい）のアドレスから返信メール送信をさせて頂いています。
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宜しくお願い致します。
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インストラクターより返信のない方、またこれからご予約を下さる方は恐れ入りますがシステム復旧までの間、下記のメールアドレスにて直接ご予約頂きますようお願い致します。
ponte☆pontiamo.com（☆をアットマークに変えて下さい）
ご迷惑をおかけし申し訳ありません。
宜しくお願い致します。
寒い日々が続いています。おこたでぬくぬくもいいけれど、えいっとポンテに行ってみよう！床暖房完備のあったかスタジオできもちよーくピラティス＆ヨガ♪からだも気持ちもスッキリ爽快間違いなしです☆
２月１０日（水）１０：００～ベーシックヨガ Mamiko 休講
２月１９日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ Haru➡２月１５日（月）１０：３０～フレックスクッションヨガ Haruに変更
２月１９日（金）１８：３０～リストラティブヨガ Haru＆２０：００～ファンクショナルローラーピラティス～ほぐし編 Haru➡２月１８日（木）１８：３０～リストラティブヨガ Haru＆２０：００～ファンクショナルローラーピラティス～ほぐし編 Haruに変更
２月２１日（日）９：３０～ベーシックピラティス Haru＆１１：００～ストレッチ＆ピラティス Haru 休講
２月４日（木）１８：３０～バランスボールピラティス Haru
２月２５日（木）１９：００～ムービングメディテーション Haru ※背骨にフォーカス、螺旋状に滑らかに動いていくヨガと太極拳をミックスしたような新感覚ヨガクラスです。汗をかきたい方にもオススメです。
２月１１日（木）祝１６：００～１７：３０
パートナーストレッチ講座 担当 Haru
姿勢や歩き方などの評価からその方に必要な動きの運動指導、ライフスタイルの提案をしていきます。
●体の不調を改善したい方●スポーツや趣味を楽しむための体作り●グループレッスンに参加する前に基礎が知りたい方など
日程
初回 ４０００円（９０分）
※レッスン参加の際は、体にフィットした服装のご着用をお願いしします。
担当 Ｈａｒｕ
◎ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー、指導者養成講師◎ヨガインストラクター◎エボリューションウォーキング講師◎中高老年期運動指導士他
![IMG_5268[1]](https://pontiamo.com/wordpress/wp-content/uploads/2016/01/IMG_52681.jpg)
現在産休中のKazumi。おうちヨガでマタニティライフをより楽しんでいます！
１月のスケジュールのご確認をお願いします。ポンテのピラティスとヨガで健康的に美しく！2016年もどうぞよろしくお願いします。
☆1/1～1/4までスタジオクローズ
☆レギュラーレッスンの変更はありません。
☆追加のレッスン ～１月のバランスボールピラティスはお正月太り対策燃焼系プログラムです！
1/7・14・21(木)18:30～バランスボールピラティス Haru
1/30(土)11:30～バランスボールピラティス Haru
1/28(木)19:00～ムービングメディテーション Haru
☆Haruプライベートレッスン予約状況
肩こり・腰痛等体の不調改善から、スポーツや趣味を楽しむための体作り、歩き方、グループレッスンがよくわからない、運動が苦手でついていけない、ストレス解消、自分に自信を持ちたいなどその方に合わせてオーダーメイドで過ごす９０分。
その他のご希望（上記の時間帯以外・特別レッスン等ご相談ください。）
初回 ４０００円
※レッスン参加の場合出来る限りで体にフィットした服装のご着用お願いします。
1/10(日)●12:30~●14:30~
1/17(日)●12:30~●14:30~
1/18(月)●10:30~●12:30~
1/24(日)●12:30~
1/25(月)●10:30~●12:30
1/31(日)●12:30~
担当 Ｈａｒｕ ◎ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー・ファンクショナルローラーピラティス指導者養成講師・ヨガアライアンス２００Ｈ修了・エボリューションウォーキング講師・中高老年期運動指導士他
２月のスケジュールが発表されましたのでご確認をお願いします。いよいよ師走☆彡クリスマスにお正月にイベントが目白押し。全力で楽しむためにも（笑）体を整えて、そして賑やかな後は静かにじっくりと自分と向き合って心も整えていきましょう！
12/4(金）18:30~リストラティブヨガ＆20:00~ファンクショナルローラーピラティス～ほぐし編 Haruともに休講
12/12(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko休講
12/20(日)9:30~ベーシックピラティス ＆11:00~ストレッチ＆ピラティス Haru ファンクショナルローラーピラティス養成講座試験の為休講
12/23(水)10:00~リフレッシュヨガ＆18:30~ベーシックヨガ Mamiko共に休講
12/28(月)19:00~ベーシックフローヨガ Sachi休講
12/30(水）10:00~リフレッシュヨガ＆18:30~ベーシックヨガ Mamiko共に休講
12/31(木) 10:30~はじめてピラティス＆13:30~ソフト＆スローピラティス Haru休講
12/3(木)18:30~バランスボールピラティス Haru
12/17(木)18:30~バランスボールピラティス Haru
12/18(金)10:30~フレックスクッションヨガ Haru
12/19(土)11:30~ファンクショナルローラーピラティスベーシック Haru
12/25(金)10:30~フレックスクッションヨガ Haru
肩こり・腰痛等体の不調改善から、スポーツや趣味を楽しむための体作り、歩き方、グループレッスンがよくわからない、運動が苦手でついていけない、ストレス解消、自分に自信を持ちたいなどその方に合わせてオーダーメイドで過ごす９０分。
12/13(日)●12:30~
12/19(土)●13:00~●15:00~
12/21(月)●10:30~●12:30~
12/27(日)●12:30~●14:30~
その他のご希望（上記の時間帯以外・特別レッスン等ご相談ください。）
初回 ４０００円
※レッスン参加の場合出来る限りで体にフィットした服装のご着用お願いします。
担当 Ｈａｒｕ ◎ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー・ファンクショナルローラーピラティス指導者養成講師・ヨガアライアンス２００Ｈ修了・エボリューションウォーキング講師・中高老年期運動指導士他
12/5(土）17:00~５周年＆クリスマスパーティ
場所 まるいちCafe
参加費 4,000円（ビュッフエスタイル飲み物（飲み放題）込み）+プレゼント交換をするのでプレゼントをご用意ください（1,000円相当）
どなたでも参加できます。豪華景品が当たるクイズあり♡一緒に楽しみましょう！
※予約受付終了しました
12/28(月) スタジオ大掃除
お掃除ボランティア大募集！！
スケジュールの変更がありますのでご確認をお願いします。
１０月１８日（日）９：３０～ベーシックピラティス ＆
１１：００～ストレッチ＆ピラティス Ｈａｒｕ 休講
レギュラーレッスンの時間帯は沼津市で開催の「かのがわハーフマラソン」スタート前の準備体操を担当します。ランに反映できるピラティスとメンタルを整えるヨガを考えています♪是非遊びに来てください。
急な変更申し訳ありません。お間違えのないようよろしくお願いいたします。
Ｈａｒｕ
１０月のスケジュールが決定しました。変更等ありますのでお間違えないようお願いします。また、特別レッスンも満載です☆１０月も楽しくポンテでヨガ・ピラティス♪スタジオでお待ちしております！
レギュラーレッスンの変更
１０月１日（金）１８：３０～リストラティブヨガ Ｈａｒｕ＆２０：００～ファンクショナルローラーピラティス～ほぐし編 Ｈａｒｕ 休講
１０月３日（土）１０：００～デトックスヨガ Ｍａｍｉｋｏ➡９：３０～ファンクショナルローラーピラティスベーシック Ｈａｒｕ＆１１：００～ベーシックヨガ Ｈａｒｕ
１０月４日（日）９：３０～ベーシックピラティス Ｈａｒｕ＆１１：００～ストレッチ＆ピラティス Ｈａｒｕ ➡ファンクショナルローラーピラティス養成コースの為終日休講
１０月９・２３日（金）１０：３０～１９：００～ 骨盤コントロールヨガ Kazumi休講
１０月１２日（月）１９：００～
ベーシックフローヨガ Sachi休講
追加のレッスン
１０月２・１６・３０（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ Ｈａｒｕ
１０月８・２２日（木）１８：３０～バランスボールピラティス Ｈａｒｕ
１０月１５・２９日（木）１９：００～ムービングメディテーション Ｈａｒｕ
特別レッスン
１０月１２日（月）祝 １０：００～１１：１５
～沼津から支援の心を茨城へ
リバーサイドでチャリティーヨガ
担当 Ｈａｒｕ
チャリティ参加費 チケットスタンプ２つから～ドロップインは２５００円から～
特別レッスン
１０月２３日（金）１１：００～１２：００
骨盤コントロールヨガ Ｍａｍｉｋｏ
特別レッスン
１０月３１日（土）１６：００～１７：３０
～お友達、親子、彼氏彼女、夫婦などなど。いろんなパートナーを誘ってご参加ください。大切な人の健康はあなたのハッピー！楽しくかつポイントを押さえた自主練ストレッチとパートナーストレッチをご紹介します。
パートナーストレッチ講座
担当 Ｈａｒｕ
参加費 チケットスタンプ2人で４つ、またはドロップインは４５００円
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＜まるいちCafe＞
１０月３１日（土）１８：００～
まるいちナイト※この日は夜の営業もします
特別レッスン後にいかがですか？
詳しい内容はまるいちＣａｆｅのＨＰまで
Ｈａｒｕプライベートレッスン１０月の空き状況
肩こり・腰痛等体の不調改善から、スポーツや趣味を楽しむための体作り、歩き方、グループレッスンがよくわからない、ついていけない、ストレス解消、自分に自信を持ちたいなどその方に合わせてオーダーメイドで過ごす９０分。
１０月１７日（土）１３：３０～予約済
１０月１９日（月）１０：３０～・１２：３０～予約済み
１０月２５日（日）１４：３０～予約済
１０月２６日（月）１０：３０～・１２：３０～
参加費 初回４０００円
上記日程以外はお問い合わせください。
９月のスケジュールが決定しました。
変更等がありますのでご確認、お間違えのないようお気を付けください！
９月も様々なプログラムをご用意しました。肩こりをすっきりしたい、気持ちをしずめたい、体を整えたいなどなど。あなたの必要に応じてクラスをチョイスしてみてくださいね♪スタジオでお待ちしております！
そしてレッスン後には「まるいちカフェ」のビューティーフードで一休みしていってくださいね！イチオシは、季節限定のご膳、絶品冷やし茶そば豆乳汁！ご賞味あれ！
☆レギュラーレッスンの変更
・９月５日（土）１０：００～デトックスヨガ Mamiko➡ ９：３０～ファンクショナルローラーピラティス ベーシック Haru・１１：００～ベーシックヨガ Haru
・９月６日（日）９：３０～ベーシックピラティス＆１１：００～ストレッチ＆ピラティス Haru➡１０：００～デトックスヨガ Mamiko
・９月１１・２５日（金）１０：３０～＆１９：００～骨盤コントロールヨガ Kazumi 共に休講
・９月１８日（金）１８：３０～リストラティブヨガ Haru＆２０：００～ファンクショナルローラーピラティス～ほぐし編 Haru共に休講
・９月２１日（月）１９：００～ベーシックフローヨガ Sachi休講
・９月２２日（火）２０：００～リラックスナイトヨガ Haru休講
・９月２３日（水）１０：００～ベーシックヨガ Mamiko＆１８：３０～ベーシックヨガ Mamiko 休講
・９月２７日（日）９：３０～ベーシックピラティス Haru＆１１：００～ストレッチ＆ピラティス Haru 休講
☆追加のレッスン
・９月３日（木）１８：３０～バランスボールピラティス Haru
・９月４日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ Haru
・９月１０日（木）１９：００～ムービングメディテーションHaru
・９月１８日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ Haru
・９月２６日（土）１１：３０～ファンクショナルローラーピラティス～ベーシック Haru
☆特別レッスン
・９月１２日（土）１３：００～１５：００
ゼロから学ぶ体のトリセツ Ｈａｒｕ
筋肉や骨などの解剖学超入門編です！体の取扱い説明書を学びより楽に動ける体をめざしましょう！
参加費 レッスンチケット２回分、もしくは¥３５００
８月のスケジュールがＵＰされました！
夏を楽しんでいますか？夏バテ対策に体スッキリ気持ちにゆとりを。。ポンテで楽しくヨガ＆ピラティス！スタジオでお待ちしております。
レギュラーレッスンの変更
☆８月より毎週水曜 １０：３０～リフレッシュヨガ Mamiko➡時間変更で１０：００～スタートです
☆８月１日（土）１０：００～ベーシックヨガ Mamiko➡１２：３０～骨盤コントロールヨガ Kazumi
☆８月１４日（金）１０：３０～＆１９：００～骨盤コントロールヨガ Kazumi休講
☆８月１５日（土）１０：００～デトックスヨガ Mamiko休講
特別レッスン
☆８月７日・２１日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ Haru
相撲のまた割りをヒントに開発された「フレックスクッション®」を使用してヨガを行います。体が硬いと思っている方。安心してご参加いただけます。
体験会
９月２７日（日）・１０月４日（日）に開催される静岡県初ファンクショナルローラーピラティスベーシック養成コースの無料説明会を開催します。
☆①８月８日（土）１２：３０～１３：３０
☆②８月１６日（日）１２：３０～１３：３０
・ファンクショナルローラーピラティス体験・養成コースの概要の説明・質疑応答など お気軽にご参加ください。
８月プライベートレッスン空き状況担当 Ｈａｒｕ
☆８月１７・２４・３１日（月）各１０：３０～ その他の日時ご希望の方ご相談ください。
まるいちカフェ夏の限定ドリンク「梅酵素スカッシュ」
大高酵素のスーパーオオタカの原液から作った梅酵素に、多くのフレッシュミントを加え、炭酸で割りました。栄養価も高く、すっきりした味わいをお楽しみください。
静岡県初！ファンクショナルローラーピラティスベーシック指導者養成コースをポンテにて開催します
・ローラーを使用して筋膜リリースマッサージ＆リラックス
・ローラーを使用することによってより関節の可動域を広げ深く気持ちよくストレッチ
・ローラーを負荷にして、不安定なローラーでピラティスをするため体の左右差や癖に自分自身で気づく
・からだのしくみを学びたい愛好家の方。スポーツや趣味、自己メンテナンスとして取り入れたい方。
・スタジオには行きたくない家族や身近な人にＦＲＰで心身を癒してあげたいと思っている方。
・何らかの運動指導をしている方で生徒・クライアントに良い結果を出してあげたい（スポーツのコーチ・子供の運動指導者など）
◎内容（講義）
・ＦＲＰとは、ＦＲＰの原則について、必要な解剖学、歩行に繋がる運動学等
◎内容（実技）
・歩行に繋がる足部へのアプローチ、上肢と胸椎を連動させたコントロール
・エクササイズ２０種目
（座位４種目・臥位６種目・立位１０種目）
◎試験
約３か月後に筆記・実技テスト
[日 時] ２０１５年９月２７日（日）・１０月４日（日）１０：００～１７：００（途中休憩１時間）
試験日は１２月２０日（日）予定 ※詳細はコース中にご案内致します。
[対 象] どなたでもご参加頂けます
[受講料] ６４，８００円（税込み）
[定 員] １０名（最少人数２名）
[持ち物] 動きやすい服装・フォームローラー・筆記用具
[会 場] ポンテ・マル・スパッツィオ
（静岡県沼津市本町１４ ※ＪＲ沼津駅から徒歩１０分）www.pontiamo.com
[申し込み] ファンクショナルローラーピラティス本部 タクトエイト 東京都八王子市
HP➡ タクトエイト http://www.takt8.com/FRP.html
専用カートよりお申込みください。その他ＦＲＰについての詳しい内容もタクトエイトＨＰよりご覧いただけます。
[講 師] Ｈａｒｕ
取得資格
・ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー
・ヨガインストラクター
・エボリューションウォーキングインストラクター 他
２００６年より、ピラティスインストラクターとして活動開始、のちにヨガもはじめ、資格取得。２０１１年に師匠中村尚人氏に出会い、一からピラティスとヨガを体系的に学ぶ、生涯向き合っていくものだと再確認する。ＦＲＰで、ピラティスの楽しさ、心地よさ、何より、自身の体が変わり大きな可能性を実感。
現在、ポンテ・マル・スパッツィオを中心に指導をしながら、外部講師として県内外へ出向く。
ピラティス・ヨガ・ウォーキングの三本柱で、体の不調を改善、ライフスタイルからアドバイス。
また、自分のスポーツ経験を活かしスポーツ選手のメンテナンス。パフォーマンスアップ。ここぞと力を発揮するメンタル指導、左右の異なるスポーツがゆえに体の歪みが大人になってから不調につながる事を啓蒙し、子供の運動指導にも力をいれている。
