お休みの日、たまにはお子様をご家族に預けて自分の為の時間を作り、心と身体をほぐしませんか？
出産後、ママと言うのは子育てに追われながら家族のために朝から晩まで休むことなく家事と育児に忙しく動いているかと思います。
自分の為のヨガしてみませんか？
このクラスでは子育て中に多いマイナートラブルを緩和する為
YTUボールを使ってセルフケアをした後、肩周りや骨盤や股関節まわりにアプローチしながら
しっかり動いて自身の力で緩めほぐす事を行います。
開催日：2020年12月6日（日）13:30~15:00
担当 Sachi
Sachiからのメッセージ
私も6歳の子が居ますが、我が子は本当に可愛いですし出来るだけ今の時期を一緒に過ごし楽しみたいと思っています＾＾
しかし、子供はパワーに満ちています、可愛いけれど一緒に居て疲れてしまったり、イライラしてしまったり。。。
なかなかご自分のココロとカラダのケアができずに様々な不調や想いを抱えながら過ごされている方も多いのではないでしょうか。
小さなお子さんでなくてもお子さんが保育園から小学生、中学生と成長されていても腰痛や肩こり、体重が戻らない、骨盤の歪み、むくみ、尿もれ、眠りが浅いなど。。。逆に疲れが慢性化していて気づいていない。なんて方もいらっしゃると思います。
お母さんが疲れていると、それはお子さんにも影響していきます。母として、女性としても健康的で輝いていた方がご自身も家族も嬉しいと思います。
自分の為のヨガしてみませんか？
ご参加お待ちしております＾＾
◆参加対象
・産後１０ヶ月以上経っているお母さん（産後何年経っていても構いません）
・お子様をご家族に預けてご参加頂ける方。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分とフェイスタオルをお持ち下さい。
・ヨガマット（レンタル100円です）
・YTUボールをお持ちの方はご持参下さい。
※定員 8名
※料金 2,200円
※持ち物 動き安い服装、水分、フェイスタオル
※予約制です。webでご予約をお願いします。
※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは１００％料金を頂戴いたします）
ご予約はこちら
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フォローをお願いします♪
●11/22（日）11:00-12:30
●11/28（土）11:00-12:30
●特別レッスン料金
通常レッスンスタンプ2回もしくは都度払い2,200円
太陽礼拝とは(スーリヤナマスカーラ)とは、決められた連続したアーサナ(ポーズ)を実践することです。太陽、自然の力や恵みに感謝したり、自分の中にある生命エネルギーを感じることで、心身ともにポジティブになると絶大な人気がある太陽礼拝。
しかしながらそもそも動きができているのか不安、、また取り組んでいるけれども、体の硬さだったり関節に違和感があるなどあれば、まずは仕組みを知る必要があります。
自分の体に合わせたポーズの取り方、呼吸などなど、、「何となく」ではなく理解した上で練習することで、安全にそして気持ちよく「動く瞑想」と言う感覚に近づいていけることでしょう。
料金 1100円（クレジット決済になります）
10月、過ごしやすくなってきたはずなのに、なぜかだるさやめまい、肩こりなどの不調を感じることがあります。自律神経の乱れなど夏の疲れからくる不調を丁寧に動いていくことで解消し、心身のバランスを整えていきましょう。
土曜の朝、元気なカラダを手に入れて週末を楽しんでいきましょう♪朝イチということで、画面オフもOK(^.^)、パジャマでどうぞ。短め45分レッスンお気軽にご参加ください。
料金 1000円（クレジット決済になります）
毎日頑張っているご自分のココロとカラダを内側から回復しましょう。日によって変わるココロとカラダに気づきながら、シンプルな動きをじっくりと行っていきます。朝の新鮮な空気をカラダいっぱいに取り入れ快適な一日をお過ごし下さい。
料金 1100円（クレジット決済になります）
みなさん普段歩いていますか？
そしてその歩きは、体の本来持っているナチュラルな歩きですか？
合わせて、歩いていると、気分が良くなりますか？
このレッスンでは、ヒト本来が持っているからだの機能を活かしたウォーキングメソッド
「エボリューションウォーキング」を元に、歩きたくなる体を作るプログラムを座学を交えながら進めていきます。
これからお外を歩くのが気持ちよいシーズンになりますね。是非こちらのレッスンに参加して、歩きたくなる体をゲットしてくださいね。
料金 1100円（クレジット決済になります）
●9/20（日）11:00-12:30