期間限定特価!!プラセンタ

肌を若返らせ、お肌プルプル・ツヤツヤ、滋養強壮・肉体疲労時にも飲まれているプラセンタ!!
一度試してみたいと思っている方も多いのではないでしょうか?
プラセンタ製剤の「新ビタエックス糖衣錠300T」が4月から値上げになります。
値上げ前 8,925円(税込) ⇒ 値上げ後10,710円(税込)
値上げ前のお得な期間にぜひプラセンタを試して実感してみませんか?
「新ビタエックス糖衣錠300T」は在庫がなくなり次第、特価が終了になります。
プラセンタが気になっている方、試してみたい方、お早めにご来店くださいね。

フランス式アロマテラピー 3月レッスンのお知らせ♪

3月レッスン☆

*3月13日(水)13時半~15時

*3月14日(木)19時~21時

*費用 4,500円(材料費・ハーブティー込み・)

レッスン内容

*たくさんのリクエストに応えてのクレイレッスン♪

歯磨き粉だけではもったいない!

クレイのすごいパワーを実感できます

 

*リピーター続出の、花粉症対策ジェル&クリーム

花粉による、つらい鼻水・鼻づまりには速効!ストップ鼻水・鼻づまりジェル

たまらない目のかゆみには、シアバターでやさしく肌を保護しながら目の周りのかゆみを楽にする、アイクリーム

今月は、聞いたことはあるれど、良くわからない・・でも、すごい力がありそうで・・

と気になっているかたのために、フランス産クレイのビギナーズレッスンです。

クレイ歯磨きだけでく、お肌はもちろん、痛い関節、疲れ、などのケアにも使えるクレイの

レッスンです。お楽しみに♪

~今月レッスンにご参加できない方へ~

来月は 4月17日(水)13時半~・4月25日(木)19時~の予定です。

申し込み

インストラクターemily ai4kuni3emi33nobu33@ezwweb.ne.jp

または、ポンテ予約フォーム、インストラクターに直接申し込みください。

3月のスケジュール

3月のスケジュールが決まりました。詳しくはこちら
3月は、2回の特別レッスンと2回の追加レッスンが開催されます。

特別レッスン

  • バランスボールピラティス
  • 3月21日(木) 18:30-19:30
  • 定員:10名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚
  • 美姿勢レッスンワークショップ
  • 美姿勢レッスンの本を100%活かすワークショップ
  • 3月31日(日) 12:30-14:00
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 参加資格:「美姿勢」の本を持っている方
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

追加レッスン

  • ベーシックヨガ
  • 3月18日(月) 18:30-19:30
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚
  • ストレッチ&ピラティス
  • 3月18日(月) 20:00-21:00
  • 定員:13名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

その他のレギュラーレッスンの変更はございません。

2月 フランス式アロマテラピーレッスンのお知らせ☆

  2月 アロマレッスンのお知らせです♪

オーガニックアロマオイル・クレイで作る、アロマレッスンです。

安全な素材を使って、自分だけのアロマコスメ・アロマグッズを作ってみませんか?

  • 2月20日(水) 13時30分~15時30分
  • 2月28日(木) 19時~21時
  • レッスン代金 4,500円(材料費・ハーブティー込)
  • ご自身で作られたアロマコスメ2種類お持ち帰り☆

今年の花粉は、少なかった昨年に比べて3~7倍とも言われています。そこで今月は
花粉症のつらい症状をのりきるためのナチュラルなグッズレッスン

美肌のためのレッスン★
 ★ 花粉症にまけない免疫アップジェル
★ 鼻のムズムズ・鼻づまりなどにピッタり!ペパーミントの爽快ジェル
★ 花粉によって肌もボロボロに・・のための肌荒れ改善アイテム
など、花粉症にお悩みの方も、花粉症ではないけれどなんとなくスッキリしない方も
是非自然の力を体験してみてください。

もちろん、オーガニックコスメレッスンもあります☆化粧水、美白ジェル、シアバタークリームなども作れます。気になるアイテムがありましたら、リクエストしてください。
ご参加を、お待ちしてます♪
申し込み
インストラクターemily
ai4kuni3emi33nobu33@ezwweb.ne.jp
または、ポンテ予約フォーム、インストラクターに直接申し込みください。

ご都合が合わず、今月のレッスンに参加できない方は

来月3月13日(水)13時30分~・3月14日(木)19時~の予定です。是非ご参加ください♪

満員御礼!!「大高酵素手作り味噌レッスン2013」

2月21日(木)18時30分~20時30分 ・2月23日(土)13時~15時の両日とも定員がいっぱいになりました!ありがとうございました。
ご予約くださった皆様、みんなで楽しく大高酵素で作るちょっと贅沢なお味噌を仕込みましょう♪
今回参加できなかった方、また来年も「大高酵素手作り味噌レッスン2014」の開催を予定しております。ぜひ来年参加してください♪

美魔女になるヒント満載です

先日ポンテでワークショップをしてくれた中村先生の本が出版されました。

 「美魔女をつくる 美姿勢レッスン」です。 著者自ら美姿勢のポーズ!

からだのゆがみ度チェックからはじまり、姿勢の小話からパーツごとに実践レッスン。とてもわかりやすく、初心者の方でも無理なくできます。一家に一冊姿勢改善の教科書としていかがですか♪ こちらの本はポンテでも購入できます。ポンテは先生のサイン付きです!

姿勢を改善して美姿勢をゲットしたらエクササイズやポーズがより安全に、さらに気持良く深めていきましょう☺

Naoto Nakamura @ponte photo by J

大高酵素手作り味噌レッスン

~大高酵素で作るちょっと贅沢な味噌作り~
昨年大好評!の「大高酵素手作り味噌レッスン」を本年も開催します。
みんなで楽しくお味噌を作りませんか?是非ご参加ください!

  • 〈開催日時〉 2月21日(木)18時30分~20時30分  2月23日(土)13時~15時
  • 〈場 所〉  ポンテ・マル・スパッツィオ
  • 〈費 用〉  1,500円
    材料費・レシピ・出来上がり味噌400g~500g(1年後お渡し
    昨年仕込んだ味噌を使ったヘルシーメニューの試食
  • 〈定 員〉  各10名(完全予約制)
  • 〈内 容〉
    ★大高酵素を使用した味噌作りの仕込みを全員で体験。
    ★昨年仕込んだ大高酵素手作り味噌の試食をしながら、気軽に 楽しく発酵や酵素の話をしましょう。質問もできます♪
    ★約一年後に出来上がったお味噌を小分けしてお渡します。(出来上がり味噌400g~500g)
  • 〈持ち物〉  エプロン・タオル
  • 〈お申込〉  丸一髙橋薬店のメールアドレス maruichi@maruichi.mints.ne.jp
  • 又は、お電話 055-963-0542 で直接お申込みください!
  • ※ インストラクター・スタッフに直接お申し込みもOKです。

2012年大高酵素手作り味噌レッスンの様子 

みんなで塩と麹をもみこんでいます♪ おいしくなあれ!
味噌瓶めがけて味噌玉投入!
大高酵素を使ったヘルシーランチをみんなで試食!

 

WS Finished

Thanks a lot, Ninja Naoto Nakamura.
中村先生、ポンテでワークショップを開催していただきほんとうにありがとうございました。
朝のセルフプラクティクスを見させていただき、海外で忍者と呼ばれている理由がわかりました。
また、お会いできることを楽しみにしています。J

Haru

Mamiko

Kazumi

Satsukiさん

WSランチ

1月26日(土)の中村先生のワークショップのランチメニューが、シェフから発表されましたのでご案内いたします。

・豆腐ステーキの和風きのこソース

・特製たまご

・菜花のおひたし

・根菜サラダ

・雑穀ごはん

尚、アレルギー等で食べれない方は、残すのではなく誰かにあげてください。

REFSのお弁当のページ

REFS

先取り、ワークショップ情報

今週土曜日に開催される、理学療法士、ヨガ・ピラティスインストラクターの中村尚人先生をお迎えしての「からだの不調を緩和するピラティス・ヨガワークショップ」の内容を先生に伺いました。

ハタヨガフロー 

参加者に合わせたライブレッスン、ときにはチャレンジポーズ入るかも、そして先生の華麗なるデモンストレーションみれるかも♪

 

ピラティスワークショップ   

中村「ピラティスの原理原則である「軸の伸長」「コアコントロール」「正中化」「肩甲骨の組織化」辺りを中心に、講義とデモンストレーション、そして実技を行っていきます。

☆何だか難しそう??No!解りやすく説明をしてくれるから大丈夫です!からだのしくみを知ることで不調の原因が見えてくる!

ヨガワークショップ       

中村「心身一如の考え方と、心と内蔵の話、心身相関からくる病気の話を中心にして、いかに体や内蔵を整える事が重要かを伝えるとともに、実技によってクリアをしていきます」

☆とても興味深い心と内蔵の事、内蔵をもコントロールするヨガってやっぱりすごい!必見です!

 

それではみなさん風邪には気をつけて、ポンテでお会いしましょう!   H

 

 

沼津にあるピラティス・ヨガの専用スタジオで、 ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。