回数券繰り越しサービス変更のお知らせ

以下、年明けよりサービスの変更があります。

▼変更前(年内12月27日まで)

どなたでも有効期限内に新規購入することで、未消化分の回数券を
新規購入回数券の有効期限に延長できるサービスです。

▼変更後(年明けより)

妊娠、病気、怪我による入院等、やむを得ない事由につきましては、
繰り越し手続きをしていただくことで延長が可能です。その際は
事由を証明できる診断書等をお持ちください。最大延長期間は1年です。

よろしくお願いいたします。

12月産後ママを癒すヨガ体験講座

12月産後ママを癒すヨガ体験講座を開催いたします。

 

産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催します。
産後の身体に合った動きを取り入れママたちの日ごろの疲れを解きほぐします。
ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながら絵本の読み聞かせをしたりベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。
ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪

12月18日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


産後ママを癒すヨガ体験講座

日時:12月18日(火)10:30-11:40
対象:出産後のママ(ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ)出産後3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)
  • ヨガマット(レンタルあり別途100円)
  • 水分

★体験講座 1000円

赤ちゃんとコミュニケーションをする大切な時間でもあれば、たまにはママも自分自身に意識を向けて
身体をほぐしてスッキリとして帰って下さいね。
ママ同士の交流の場にもなっています。情報交換やおしゃべりも楽しい♪


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。
ご予約またはキャンセルは前日までとなります。
ご予約はこちら

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

12月マタニティヨガ体験講座

マタニティヨガ体験講座を開催致します

 

現在4名の妊婦さんにご参加頂いております。皆さん同じ妊婦さん。
不安な事や身体の不調など、話し合いながら楽しいマタニティライフにしませんか?
始めてのマタニティヨガ、はじめての所に来るのは不安や緊張もあるかもしれませんが
どうぞ気軽に安心していらして下さい。

1児の母でもあり現在、産婦人科でもマタニティヨガを担当しているインストラクターが担当します。
マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方お気軽にご相談下さいね♪
新しい事、そして新しい出会いを楽しみに皆様のお越しを心からお待ちしております^^

 

マタニティクラスは、妊娠期の女性の心と体をサポートするクラスです。
この時期と言うのは、女性の身体が人生で最も変化する時です。
妊娠初期から始まるつわり、徐々に大きく変化するお腹に加え、腰痛やむくみなどの身体の不調・・・。
自身が取り巻く環境も変わり不安に思う事もあると思います。
妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。
マタニティヨガではどんな事をするのか?またどんな効果があるのか?などを詳しくお伝えします。

マタニティヨガ体験講座
日:2018年12月18日(火)

時間:13:30-14:45

◆ご参加注意点
・現在、妊娠中の方または妊娠を考えていらっしゃる方を対象とします。
・妊娠16週以降、出産前までの方を対象としています。
・お医者様よりヨガをしてもよいという許可が必要です。(書面の提出は必要ありません)
・ご家族の同意が必要です。

◆持ち物
・動きやすい服装(更衣室もございます)
・ヨガマット(レンタルマットあり。別途100円)
・健康保険証
・母子手帳
・産科診察券
・バスタオル1枚
・飲み物(水分補給のためのもの)

◆参加費
体験講座 1000円

担当 Sachi 1児の母

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了

予約制です。
ご予約はこちら

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

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フォローをお願いします♪

12月25日(火)特別レッスン キャンドルナイトヨガ

2018年12月25日(火)特別レッスン「キャンドルナイトヨガ」を開催します
何かと慌ただしい年末、冬の寒さで血行が悪くなり乾燥や冷えを感じる時期。
緊張を緩めてくれる温かなキャンドルをみつめながら
心を静かに深いリラックスを感じていきましょう。
日頃、自分のカラダはどれだけ強張っていて疲れを感じているのか。
ヨガの時間の中で自身のカラダの変化を感じてみて下さい。
丁寧にカラダをほぐし年初めを元気に迎えられますように。
忙しい年末を乗り切りましょう。
※初心者の方でも無理なく楽しくご参加頂ける内容です。

日にち 2018年12月25日(火)

時間 19:00~20:30


※参加資格 特になし
※通常レッスンスタンプ2回分もしくは 3000円
※持ち物 動き安い服装、水分
※予約制です。webにてご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
ご予約はこちら

担当 Sachi

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12月代行レッスンのお知らせ

12月2日日曜日のクラスに変更があります。

9:30~10:30 デトックスヨガ megumi → FRPベーシック haru
11:00~12:00 ベーシックヨガ megumi → ストレッチ&ピラティス haru

お待たせしました!産休中のharu先生の代行レッスンです。
パワーアップしたharu先生のピラティスをお楽しみに。ご予約お待ちしています!


特別レッスン-冬に向けてのカラダ作りヨガ-

2018年11月9日(金)特別レッスン「冬に向けてのカラダ作りヨガ」を開催します
〝冬〟代謝が落ち血流やリンパの流れも滞る、冷えで体を動かすのが億劫になる、カラダも硬くなりがち。
四季がある日本、冬が到来する前に上手に寒さと付き合って行けるよう寒い冬に合わせたカラダの使い方を意識していきましょう。

クラスの前半は呼吸を整え先端まで通わすイメージで足の先っぽや手の先っぽ、身体の末端部分に意識を向けていきながら、ゆったりとのびを感じていきます。

中盤では立位のポーズをじっくりと。
下半身を強化し、筋肉を補強、血流やリンパの流れを良くし代謝の良いカラダを作ります。カラダの芯のほうから、じんわり温かさを感じましょう。

後半は座りポーズや仰向けでゴロンとお布団の上でも簡単に出来るようなヨガのポーズを丁寧に行って行きます。
カラダの隅々まで動かしジワジワとカラダが温まり、血行が良くなってくるのを感じ〝冷やさない〟カラダを作っていきましょう。

ヨガはカラダが硬いかたこそ効果が実感しやすい。内側からポカポカと温かくしていきましょう。誰でも気楽に楽しんでいただける初心者向けの内容です。お待ちしております♪

日にち 2018年11月9日(金)

時間 午前の部10:00~11:30/夜の部19:00~20:30

※参加資格 特になし
※通常レッスンスタンプ2回分もしくは 3000円
※持ち物 動き安い服装、水分
※予約制です。webにてご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
ご予約はこちら

担当 Sachi

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フォローをお願いします♪

11月産後ママを癒すヨガ体験講座

11月産後ママを癒すヨガ体験講座を開催いたします。

 

産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催します。
産後の身体に合った動きを取り入れママたちの日ごろの疲れを解きほぐします。
ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながら絵本の読み聞かせをしたりベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。
ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪

11月6日(火)と11月20日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


産後ママを癒すヨガ体験講座

日時:11月6日(火)、11月20日(火)10:30-11:40
対象:出産後のママ(ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ)出産後3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)
  • ヨガマット(レンタルあり別途100円)
  • 水分

★体験講座 1000円

赤ちゃんとコミュニケーションをする大切な時間でもあれば、たまにはママも自分自身に意識を向けて
身体をほぐしてスッキリとして帰って下さいね。
ママ同士の交流の場にもなっています。情報交換やおしゃべりも楽しい♪

ご新規での募集となりますので、新しい出会い、沢山の方にお会い出来ますよう楽しみにしております。初めての方も安心してお越し下さいね♪


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。
ご予約またはキャンセルは前日までとなります。
ご予約はこちら

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

マタニティヨガご新規体験講座

マタニティヨガご新規での体験講座を開催致します

 

ご新規での募集となりますので皆さん始めてのスタートです。
皆さん同じ妊婦さん。不安な事や身体の不調など、話し合いながら解消していきましょう!
始めてのマタニティヨガ、はじめての所に来るのは不安や緊張もあるかもしれませんが
どうぞ気軽に安心していらして下さい。

1児の母でもあり現在、産婦人科でもマタニティヨガを担当しているインストラクターが担当します。
マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方お気軽にご相談下さいね♪
新しい事、そして新しい出会いを楽しみに皆様のお越しを心からお待ちしております^^

 

マタニティクラスは、妊娠期の女性の心と体をサポートするクラスです。
この時期と言うのは、女性の身体が人生で最も変化する時です。
妊娠初期から始まるつわり、徐々に大きく変化するお腹に加え、腰痛やむくみなどの身体の不調・・・。
自身が取り巻く環境も変わり不安に思う事もあると思います。
妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。
マタニティヨガではどんな事をするのか?またどんな効果があるのか?などを詳しくお伝えします。

マタニティヨガご新規体験講座
日:2018年10月16日(火)、11月6日(火)

時間:13:30-14:45

◆ 催行人数 2名以上 人数に達しない場合は前日に、ご連絡さしあげます。

◆ご参加注意点
・現在、妊娠中の方または妊娠を考えていらっしゃる方を対象とします。
・妊娠16週以降、出産前までの方を対象としています。
・お医者様よりヨガをしてもよいという許可が必要です。(書面の提出は必要ありません)
・ご家族の同意が必要です。

◆持ち物
・動きやすい服装(更衣室もございます)
・ヨガマット(レンタルマットあり。別途100円)
・健康保険証
・母子手帳
・産科診察券
・バスタオル1枚
・飲み物(水分補給のためのもの)

◆参加費
体験講座 1000円

担当 Sachi 1児の母

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了

予約制です。
ご予約はこちら

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

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夏の疲れをリセットするヨガ

2018年9月17日(祝)夏の疲れをリセットするヨガを開催します
厳しい暑さが続いた夏。
秋の気配を感じ始める時期は、真夏の疲れが出始める頃です。

疲れがとれない、倦怠感、身体のむくみ、お肌の調子が良くないなどと言った
不調を感じることも。。。

夏の間、冷房と外の気温の寒暖差に疲れを感じ
ストレスに対応しきれていなかったり、冷たい食べ物で内臓が冷え血流が滞っていたり
暑さで寝苦しく身体が休息出来ていなかったなど様々な原因が考えられます。

ヨガは、全身の筋肉をバランスよく使い、呼吸を意識する動きによって
ゆったりと自分のペースで行うことが出来ます。

ヨガをは始めたばかりの方や運動の得意不得意や、体の柔軟性は関係なく
ストレスを軽減し、健やかな状態へ調子を整える効果が期待できます。

これらの不調やストレスにはまず代謝を上げて血流の流れをスムーズにする事で
身体全体に栄養をめぐらせる事が出来ます。
内臓を活性化し全身の血液の巡りを助け疲労回復をしていきましょう。
夏に消耗した心身を癒して戻すヨガを行います。

日にち 2018年9月17日(祝)

時間 10:00~11:30

※参加資格 特になし
※通常レッスンスタンプ2回分もしくは 3000円
※持ち物 動き安い服装、水分
※予約制です。webにてご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
ご予約はこちら

担当 Sachi

ポンテ・マル・スパッツィオインスタグラム
フォローをお願いします♪

9月産後ママを癒すヨガご新規様を募集します

人気のクラスにつき9月も引き続き産後ママを癒すヨガにご新規でご参加頂ける方を募集いたします。

 

産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催します。
産後の身体に合った動きを取り入れママたちの日ごろの疲れを解きほぐします。
ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながら絵本の読み聞かせをしたりベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪

9月4日(火)、9月14日(金)

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


産後ママを癒すヨガ体験講座

日時:2018年9月4日(火)、9月14日(金)10:30-11:40
対象:出産後のママ(ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ)普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)
  • ヨガマット(レンタルあり別途100円)
  • 水分

★体験講座 1000円

赤ちゃんとコミュニケーションをする大切な時間でもあれば、たまにはママも自分自身に意識を向けて
身体をほぐしてスッキリとして帰って下さいね。
ママ同士の交流の場にもなっています。情報交換やおしゃべりも楽しい♪

ご新規での募集となりますので、新しい出会い、沢山の方にお会い出来ますよう楽しみにしております。初めての方も安心してお越し下さいね♪

いつもありがとうございます。


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。
ご予約またはキャンセルは前日までとなります。
ご予約はこちら

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

沼津にあるピラティス・ヨガの専用スタジオで、 ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。