レギュラーレッスン 60分
シンプルヨガ Satoko
毎週月曜日10:00～11:00
シンプルヨガでは、ベーシックなポーズを丁寧に行うことで、姿勢の改善や慢性的なコリ、ストレス解消などを目指します。
1つ1つのポーズを丁寧にお伝えしていきますので、 ヨガが初めての方や、基本を学びたい方にもオススメです。
リラックスしながら身体全体を整え、ストレス解消や体質改善にお役立てください。
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
ご予約はこちら
夜のアロマヨガ Tate
毎週火曜日19:00～20:00
アロマの香りの中でたっぷり呼吸をしながら、ヨガのポーズを行います。
アロマの成分が直接身体に作用することで、疲れが癒されたり、
気持ちが落ち着いたり、リフレッシュして気持ちが明るくなったりします。
季節に合わせたアロマオイルを使用します。
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
ベーシックヨガ Sachi
毎週水曜日18:20～19:20
ハタヨガの基本のアーサナ（ポーズ）、呼吸法を学んでいくクラスです。今後長きにわたりヨガを楽しんで頂けるよう、体の使い方、一人一人の体の個性も大切にしながらそれぞれの人にあった、安全なヨガポーズというのを知って頂けたらと思っています。はじめての方や、ヨガで体を良くしたいと思われる方にオススメします。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
ご予約はこちらFRピラティスベーシック Masami
毎週水曜日10:00～11:00
第1.3日曜日9:00～10:00
FRピラティスベーシックは、フォームローラーを用いて行うほぐしやストレッチを中心に 座位から立位までさまざまなエクササイズを行っていきます。初心者の方から無理なく自分に合った負荷をかけながらエクササイズを行うことで、身体が整い、スッキリする身体の感覚と姿勢改善を目指していくクラスです。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
ご予約はこちら5月より新クラス！ マットピラティスビギナー Kinu
毎週木曜日19:00～20:00
第2.4.5日曜日9:00～10:00
ピラティスの胸式呼吸法から始め、呼吸を意識しながら基本の動きで体幹のインナーマッスルを鍛え、まず歪みのない姿勢をめざしていきましょう。ピラティスの呼吸法では交感神経が優位になります。レッスンでは集中力も高まりストレス解消にも繋がりますので、リフレッシュしたい方にもおすすめです。基礎からはじめるのでマットピラティスが初めての方でも安心して受けていただけます。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
ご予約はこちら目覚めの朝ヨガ Sachi
毎週土曜日9:00～10:00
１日のスタートとなる朝の時間、硬くなっているカラダを丁寧に緩めほぐしていくクラスです。
日によって変わるココロとカラダに気づきながら、優しく動いてほぐし冷えやコリのケアをしていきます。
朝の新鮮な空気をカラダいっぱいに取り入れ1日を充実させましょう。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
ご予約はこちらリフレッシュヨガ Sachi
毎週木曜日9:30～10:30
毎週土曜日10:30～11:30
体にゆっくり呼吸を巡らせて全身をほぐし内側から元気にしていくクラスです。
疲れや緊張を感じている方、午前中に活動スイッチを入れてリフレッシュしたい方にお勧めです。
メンタル面のストレス解消に繋げ、頭の中もスッキリとクリアな気持ちに変えていきます。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
ご予約はこちらマットピラティス Chizuru
不定期水曜日13:30～14:30
まずはじめに呼吸を整えていきます。
呼吸を意識しながら、身体の芯や体幹の安定、理想的な姿勢を目指していきます。
現代人に多い、呼吸が浅いと感じている方、一日中スマホPCに触れている方や子育て中のお母さんのようにこどもを抱いたりする動作が多い方などにおすすめです。
ひとつひとつの動きを丁寧にお伝えしますので、ピラティス未経験の方、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
ご予約はこちら特別レッスン アロマヨガ
土日 毎月１回開催中
月１テーマに合ったアロマの香りに癒されながらヨガを行うクラスです。内側からにじみ出るような美しさと健康的なココロとカラダを目指します。良い香りがスタジオの空間に拡がりヨガの効果をより深めてくれます。
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
特別レッスン リラックスヨガ Satoko
月1木曜日開催 19:00-20:10
一日の疲れをゆっくりとほぐします。丁寧に動かしてスッキリさせ、最後はプチヘッドショルダーセラピーで癒されてみませんか。
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分(100円で購入出来ます）
・ヨガマット（レンタル100円です）
●定員
8名
一人一人に目が行き届く指導十分なスペースです。