Satoko

Satoko | YOGA Instructor

  • Satoko名前  Satokoサトコ
  • 出身  東京都あきる野市
  • 性別  女性
  • 血液型 O型
  • 星座  ふたご座
  • 好きな食べ物  お寿司
  • 好きな国  日本

プロフィール | Profile

小さい頃から体を動かすことが好きで大学も体育系の学部に通い、その後スポーツクラブへ就職。
どちらかと言うと球技や活発な運動が好きでした。そんな私が結婚を機に沼津へ、そして出産。
今までとは全く違う日々のはじまりでした。


仕事はせずに子育て中心の毎日。
時間の使い方は自由でしたが、自分のことを考える時間は減っていきました。
疲れのとれない体は気持ちにも影響し、小さな世界にいるような
漠然とした不安を抱えていたように思います。


そんな時、自宅でもできることはとはじめたのがヨガでした。
なぜヨガだったのか、選んだ最大の理由は「苦手」だったからです。
身体が硬く、ゆっくりとした動作もあまり好きではなかったので、だからこそ効果があるのでは?
と思ったのです。


ということで最初に選んだのはヨガの中でもハードだと言われている
アシュタンガヨガ(選び方が体育会系ですね)。
はじめての感想は「き、きつい~!!」でしたが、終わった後の達成感とスッキリとした感覚
(体はもちろん何より気持ちが晴れやかに…)にはまってしまい、スタジオに通い続けました。


もっと知りたいと思うようになり、養成コースを受けました。
まだ子どもが小さかったので家族にはたくさん迷惑をかけ、たくさん助けてもらいました。


関節や筋肉の細かいところに目を向け、自分の身体と真摯に向き合いポーズをとっていくことは
今まで見ようとしていなかった自分の心と向き合うにことにつながっているのだと強く感じます。


ポーズの状態に集中することで、過去の後悔や未来への不安に惑わされるのではなく、まず今の自分を見ていく。今の自分を大切に見てあげられる時間は心地よく、人間には必要だなと思います。

そんな時間を皆さんと探していけたらと思っています。


保有資格

  • ヨガベーシック指導者養成コース修了
  • アンダーザライトAKIC
  • ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング
  • シニアヨガ
  • エボリューションウォーキング

メッセージ | Message

カラダを動かすことが好きでずっと体育会系で生きてきた私は、ヨガのようなゆっくりとした動作や静かに向き合う時間はあまり好きではありませんでした。
その上、背の高さを恥ずかしいと感じていたので猫背でO脚、カラダもとても固い状態。


そんな、私がヨガを選んだ最大の理由は「苦手なもの」ということでした。
だからこそ効果があるのでは?と思ったのです。
続けるほどに変わっていく姿勢、レッスンあとのすっきりした感覚
(カラダはもちろん何より気持ちが晴れやかに・・・)はまりました。


丁寧にポーズをとることは、ココロと向き合うことにつながっていると感じます。
カチコチだった私だからこそ伝えられるクラスを皆さんと一緒に作っていけたらと思っています。

沼津にあるピラティス・ヨガの専用スタジオで、 ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。