6月増設クラスのお知らせ

明日からいよいよ6月ですね。

5月に好評でしたサトコの木曜朝クラス、6月も開催します!

6月7日 9:00スタート
6月21日 9:00スタート

少し早起きをして気持ちの良い1日の始まりにしてください♪

ところで、ポンテのインスタグラムはご存知ですか?
皆さんぜひフォローして、最新情報をチェックしてくださいね。

ポンテ・マル・スパッツィオインスタグラム

Kazumi特別レッスン「セラピーヨガ」

kazumi特別レッスンです。
初の開催「セラピーヨガ」平日、昼間のレッスンとなります。

皆さんのご参加お待ちしております!

kazumiプロフィール



6月7月、第2、4木曜日13:30スタート

6/14(木)13:30~14:30、6/28(木)13:30~14:30
7/12(木)13:30~14:30、7/26(木)13:30~14:30

セラピーヨガ
セラピーボールを使った筋膜リリースからスタートします。リリースし、動きやすくなった後は、ココロとカラダを安定させるため力強いポーズを呼吸と共に深めましょう。より深いリラックスへと導いていきます。リリース、カラダだけではなく、ココロも解放されるでしょう。
疲れが取れない方、ストレスがたまっている方におすすめのクラスです。

 

※参加資格 特になし

※持ち物 動き安い服装

※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。

担当 kazumi

旧予約システム終了のお知らせ

7月のスケジュールを更新しました!
汗も気持ちの良い季節、夏に向けて体力をつけていきましょう。

そしていよいよ6月より、旧予約システムは終了し、新予約システムへ移行します。

新予約システムには3つの画面があります。

まずは、今どんなレッスンが開催されているのかが一目で確認できる「予約ページ」

そして、スケジュールを確認しながら予約ができる「予約カレンダー」

最後はスタジオの連絡先とレビューが掲載されている「プロフィール」

皆さんもぜひ、レビュー投稿してみてくださいね♪

ご不明点ありましたらインストラクターへお声をかけてください。
よろしくお願いいたします。

6月20日(水)担当変更のお知らせ

都合により、以下のレッスンに、担当の変更があります。

6月20日(水)10時〜ベーシックヨガ マミコ→サチ

       18時半〜ベーシックヨガ マミコ→サトコ

今までふたりに会うタイミングがなかった皆さまもぜひ、この機会に受講してみてくださいね。

お待ちしております。

5月13日(日)16日(水)レッスン担当変更のお知らせ

都合により、以下のレッスンに、担当の変更があります。

5月13日(日)9時半〜デトックスヨガ メグミ→マミコ

       11時〜ベーシックヨガ メグミ→マミコ

5月16日(水)10時〜ベーシックヨガ マミコ→メグミ

       18時半〜ベーシックヨガ マミコ→サトコ

初めての、平日昼間メグミのレッスン、平日夜サトコのレッスンになります。
今までふたりに会うタイミングがなかった皆さまもぜひ、この機会に受講してみてくださいね。

お待ちしております。

5月Kazumi特別レッスン「骨盤コントロールヨガ」

復帰後2回目のkazumi先生、特別レッスンです。
5月は女性に優しい「骨盤コントロールヨガ」平日、昼間のレッスンとなります。
皆さんのご参加お待ちしております!

kazumiプロフィール


5/18(金)10:30~11:30

骨盤コントロールヨガ
生理痛、尿漏れ、産後のゆがみ、PMS(月経血前症候群)月経前のイライラ・肌荒れ・身体の不調がある方には特におすすめです。
骨盤のゆがみを整え、しなやかな骨盤底筋を作る必要性を、まずは知り、そして身体を動かして改善していきましょう。冷え性の改善にもお勧めです。

内容:女性の身体のことを一番に考えた優しいヨガです。ゆっくりとした動きで身体の使い方を知り無理なく行っていきます。
 

※参加資格 特になし

※持ち物 動き安い服装

※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。

担当 kazumi (月経血コントロール修了)

レッスン予約

予約システムが新しくなりました!

春、エネルギーに溢れる季節ですね。
新しいことに挑戦をしたり、続けていることを今まで以上に頑張ったり。
皆さんの思いと共に、ポンテも新インストラクターを迎え、新しいクラスをスタートし早一ヶ月。
連日賑わっています♪
そこで、5月より、予約システムが新しくなりました!
レッスンの残席数が見えるようになりました。予約もよりしやすくなっています。


使い方はとても簡単です。こちらのガイドもご覧ください。

予約システムガイド


こちらは予約ボタンです。
クービック予約システムから予約する


そしてQRコードもあります。

5月末までは旧予約システムもご利用いただけます。

不明点ございましたら、インストラクターへ直接、お聞きください。

午前中「カラダ改善ヨガ」5月レッスン増設

臨時増設特別クラスのお知らせです。5月第3、5週、木曜日のレギュラーレッスン「カラダ改善ヨガ」10時半〜11時半の前にレッスンを増やしてご案内致します。

5月17日9時〜10時「カラダ改善ヨガ」担当satoko

5月31日9時〜10時「カラダ改善ヨガ」担当satoko

 

satoko先生の明るく清々しい朝のレッスンです♪
空気をココロとカラダいっぱいに感じて、活力みなぎる1日にしましょう。
5月限定のクラスです。人気のクラスとなっております。ご予約はお早めにお願い致します。

5月レッスン予約

5月&6月マタニティヨガ体験講座

2018年5月&6月マタニティヨガ体験講座開催

日差しも強くなり気持ちはワクワクする一方で、身体が重かったり暑さが辛かったり、むくみや不調を感じる妊婦さんもいらっしゃるのではないかと思います。それにより心の変化があったり目まぐるしく変化する妊娠期。

気持も身体もすっきりと!マタニティヨガ行ってみませんか?
元気な妊婦さんもマイナートラブルを抱えている妊婦さんも、その方に合わせてレッスンを進めて行きますのでご安心下さい。

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

5月15日(火)と6月19日(火)に

体験講座を行います。

 

マタニティヨガにご参加下さる皆さんは同じ目的を持った妊婦同士なので、すぐに皆さん打ち解けます♪

ご出産後も仲良く産後のクラスにご参加頂いたり、お互いの子育ての悩みなど、この時期に知り合った同士は共通点も多いので長くお付き合いが出来るかと思います。

皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう!

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ体験講座

日時:2018年5月18日(火)・2018年6月19日(火)13:30-14:45
対象:妊娠16週~39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人(妊婦さんでない方でも可)や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット(別途100円レンタルマットあり)
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 水分

★料金 1000円

レッスンでは身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わります。
お母さんも赤ちゃんも安心して出産をする事が出来ますように^^
出産の為に呼吸法はとても必要ですので、積み重ねる事を大切に多くの妊婦さんが安心して出産出来るお手伝いをさせて下さいね。


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。
レッスン予約

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

5月・6月産後ママを癒すヨガスケジュール

こんにちは、産後ママを癒すヨガを担当していますsachiです。

いつも産後ママを癒すヨガにご参加頂きありがとうございます。

可愛い赤ちゃんと、子育てに頑張るお母さんにお会いできることを楽しみにレッスンをさせて頂いております。

現在ご参加頂いている方、ほとんどの方がマタニティヨガからご継続頂いている生徒様なので「この子がお腹の中に居たんだね」と、とても不思議な気持ちになりながら孫が産まれた様な気持ちです(笑)赤ちゃんも頑張るお母さんも心から愛おしく感じる今日この頃です。

 

4月も後半になりました。日差しも強まり、ワクワクする季節ですね♪

産後ママを癒すヨガ、沢山の方がお越し下さり満員のクラスとなっております。5月、6月はレッスン日を増やしてご案内させて頂きます。

 

産後ママを癒す5月・6月ヨガスケジュール

☆5月1日(火)、5月15日(火)、5月25日(金)、5月29日(火)

☆6月1日(金)、6月5日(火)、19日(火)、26日(火)

ご希望に添えない場合もありますので、お早めにご予約下さい。

 

産後ママを癒すヨガは現在、満員のクラスの為、ご新規の方の募集はしておりません。マタニティヨガからご継続の方のみご参加頂けます。

 

5月&6月スケジュール

 

沼津にあるピラティス・ヨガの専用スタジオで、 ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。