レギュラーレッスン 60分
シンプルヨガ Satoko
毎週月曜日10:00～11:00
シンプルヨガでは、ベーシックなポーズを丁寧に行うことで、姿勢の改善や慢性的なコリ、ストレス解消などを目指します。
1つ1つのポーズを丁寧にお伝えしていきますので、 ヨガが初めての方や、基本を学びたい方にもオススメです。
リラックスしながら身体全体を整え、ストレス解消や体質改善にお役立てください。
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
ととのえるヨガ Tate
毎週火曜日19:00～20:00
季節に合わせたアロマの香りの中でヨガを行います。
アロマの香りは、自律神経のバランスを整えてくれます。
深い呼吸とヨガの動きで、心と身体を緩めましょう。
静かに自分自身に意識を向けることで、心と身体のバランスも整っていきます。
YTUボールを使った筋膜リリース、基本的なヨガのポーズや呼吸法を丁寧に行います。
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
ベーシックヨガ Sachi
毎週水曜日18:20～19:20
ハタヨガの基本のアーサナ（ポーズ）、呼吸法を学んでいくクラスです。今後長きにわたりヨガを楽しんで頂けるよう、体の使い方、一人一人の体の個性も大切にしながらそれぞれの人にあった、安全なヨガポーズというのを知って頂けたらと思っています。はじめての方や、ヨガで体を良くしたいと思われる方にオススメします。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
FRP ローラーピラティス〜運動不足解消〜 Masami
毎週水曜日10:00～11:00
「最近、体を動かしていないな…」と感じている方へ。
このクラスでは、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）のやさしい動きを取り入れて、ガチガチになった筋肉や関節をほぐしながら、全身を無理なく動かしていきます。
呼吸を深め、めぐりを整え、スッキリ軽い身体へ。
肩こり・腰痛・疲れやすさなど、日常の不調の予防・改善にも効果的です。
運動が苦手な方、久しぶりの方も大歓迎。自分のペースで参加できます。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
リフレッシュヨガ Sachi
毎週木曜日9:30～10:30
体にゆっくり呼吸を巡らせて全身をほぐし内側から元気にしていくクラスです。
疲れや緊張を感じている方、午前中に活動スイッチを入れてリフレッシュしたい方にお勧めです。
メンタル面のストレス解消に繋げ、頭の中もスッキリとクリアな気持ちに変えていきます。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
マットピラティスビギナー Kinu
毎週木曜日19:00～20:00
第2.4.5日曜日9:00～10:00
ピラティスの胸式呼吸法から始め、呼吸を意識しながら基本の動きで体幹のインナーマッスルを鍛え、まず歪みのない姿勢をめざしていきましょう。ピラティスの呼吸法では交感神経が優位になります。レッスンでは集中力も高まりストレス解消にも繋がりますので、リフレッシュしたい方にもおすすめです。基礎からはじめるのでマットピラティスが初めての方でも安心して受けていただけます。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
目覚めの朝ヨガ Sachi
毎週土曜日9:00～10:00
１日のスタートとなる朝の時間、硬くなっているカラダを丁寧に緩めほぐしていくクラスです。
日によって変わるココロとカラダに気づきながら、優しく動いてほぐし冷えやコリのケアをしていきます。
朝の新鮮な空気をカラダいっぱいに取り入れ1日を充実させましょう。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
骨格リセットヨガ Sachi
毎週土曜日10:30～11:30
姿勢の歪みを整え、全身の巡りをスムーズに。 骨格を意識して動くことで、肩こりや腰痛、自律神経のバランスを整え、カラダの不調をやさしくケアします。 コリやハリをほどき、呼吸がスッと通るラクなカラダへ。 週末の朝、自分をリセットする心地よい時間を過ごしましょう。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
FRP ローラーピラティス〜姿勢改善〜 Masami
第1.3日曜日9:00～10:00
毎日の姿勢、気になっていませんか？
このクラスでは、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）を用いて、身体の歪みや緊張をやさしく整えていきます。ローラーのサポートで無理なく動きながら、正しいアライメント（姿勢）を再学習。肩こりや腰痛、猫背などの不調の根本改善を目指します。
初心者の方も安心してご参加いただけます。
参加費
・体験レッスン 1,500円
・回数券1回分もしくは都度払い
特別レッスン アロマヨガ
土日 不定期開催
月１テーマに合ったアロマの香りに癒されながらヨガを行うクラスです。内側からにじみ出るような美しさと健康的なココロとカラダを目指します。良い香りがスタジオの空間に拡がりヨガの効果をより深めてくれます。
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
特別レッスン ボディチャレンジヨガ＆ピラティス ヨガSatoko ピラティスkinu
隔週木曜日開催 19:00-20:00
毎月のテーマに沿って少し頑張るクラスです。丁寧に動かしてスッキリさせ、ヨガの最後はプチヘッドショルダーセラピーで癒されてみませんか。
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分(100円で購入出来ます）
・ヨガマット（レンタル100円です）
●定員
8名
一人一人に目が行き届く指導十分なスペースです。