ワークショップ

中村尚人ワークショップ！開催決定！

今年で３回目となる理学療法士・ヨガ・ピラティスインストラクター・執筆活動とマルチに活躍する中村尚人先生をお招きして１dayワークショップを開催します。あなたにとって革命的な１日となるでしょう。

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２０１５年７月１９日（日）

NAOTO NAKAMURA　2015　in  ponte・spazio

①９：００～１０：３０（９０分）

６０歳からのヨガ＆ピラティス～中庸に生きる為のすべを学ぶ

体の正中は心の正中を作ります。ピラティスで体の芯を作りヨガで体の声を聞きましょう。自分の真ん中を知ることで、中庸な心になれます。エイジングを受け入れ、前向きに過ごすためには思い込みや若さへの執着を手放す事が必要です。十分に満たされている現状に気づくとともに、心身ともに健やかな状態を継続できる術をご紹介します。

※参加条件　６０歳以上の方対象になります。６０歳未満の方はご相談ください。

②１１：００～１３：００（１２０分）

ヨガの解剖学～背骨から動くとアーサナは楽になる

※満席になりました。

背骨は体の中心に位置し、動きの源です。ヨガではエネルギーの通り道でもあり、健康の為にはこの脊柱が柔軟であることが重要です。今回は背骨から動く「ヨガシナジー」の特徴を解説を交えながら実践を通して体験していきます。

※参加条件　ヨガの経験が１年以上の方対象になります。

 

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③１３：００～１４：００　ランチタイム

ワークショップ特別酵素玄米プレートお茶とちょいデザート付♪

まるいちカフェの酵素玄米ランチをお楽しみください！

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※写真はイメージです（４月に開催されたきょうこジャスパー先生のワークショップの際のランチプレート）

 

④１４：００～１６：００（１２０分）

ファンクショナルローラーピラティス～きれいに歩けるような体づくり～ ※満席になりました。

ピラティスは体の本質機能を高めてずれない体を作ってくれます。ヒトの運動機能の本質は「歩く」ことです。歩くために必要な様々な用ををピラティスのエクササイズを用いて高めていきましょう。

※参加条件　特になし。（ファンクショナルローラーピラティス未経験の方は事前にＨａｒｕのファンクショナルローラーピラティスのレッスンご受講をおすすめします。

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◎受講料　①４０００円　②・④各５０００円すべてマット代込み　③１０００円

◎ご予約はＨＰより選択（ponte@pontiamo.com)

◎お支払方法　Ａスタジオ払い　Ｂ銀行振り込み（振込先等メールにてご案内します）ご予約から１週間以内

◎キャンセル料　前日まで５０％　当日１００％

◎当日駐車場のご用意はありません。お車でお越しの際は、近隣の駐車場をご利用ください

◎更衣室が込み合いますので、お近くの方はできる限り動きやすい服装でお越しください。

◎ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

満員必須のワークショップご予約はお早目に！！

中村尚人（NAOTO NAKAMURA）

～身心と心の運動に取り組み、予防医学の実現を目指す

株式会社Ｐ３代表取締役・日本ヘルスファンデーション協会代表理事・予防運動療法研究会代表・理学療法士・ヨガ・ピラティスインストラクター他

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