ポンテの７月のテーマは「ダイエット」です。体を気持ちよく動かして燃焼や気持ちのダイエットをしていきましょう。
◆レギュラーレッスンの変更◆
第2、4週の土日はMamikoが担当します。
そこで、レギュラーレッスンのヨガ（土曜）とピラティス（日曜）を入れかえてみました。
この機会に、いつものヨガ、ピラティスから離れてチャレンジしてみませんか？
苦手意識のある方、実は必要だからこそ、苦手なのかも知れません。
内容は、初めての方に最適なクラス。基本的なポーズを呼吸とともに楽しみながら動きましょう。
質問も受け付けます！
7/8(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko →10:00~ウエルカム！ＦＲＰ Mamiko
7/9(日)9:30~FRピラティス Haru & 11:00~ストレッチ＆ピラティス Haru→
→10:00~ウエルカム！ヨガ Mamiko
7/22(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko →10:00~ウエルカム！ＦＲＰ Mamiko
7/23(日)9:30~FRピラティス Haru & 11:00~ストレッチ＆ピラティス Haru→
→10:00~ウエルカム！ヨガ Mamiko
7/17(月)祝 19:00~ベーシックフローヨガ Sachi休講
◆特別レッスン◆
7/6(木) 18:30～20:00リストラティブヨガ９０Haru
7/13(木) 18:30~20:00セラピーボールde下半身温活 Haru
7/18(火)13:30~14:45マタニティヨガ体験講座Sachi
7/27(木)19:00~ムービングメディテーションHaru
◆顔ヨガ３回講座◆
7月7・14・21日（金）10:00~
