去年に引き続きポンテに理学療法士・ヨガ・ピラティスインストラクターの中村尚人先生を
お招きしヨガ・ピラティス・歩き方のスペシャルワークショップを開催します！
是非、この機会をお見逃しなく！ご参加お待ちしております。
2014年3月15(土) 9:00-16:00 場所:ポンテ・マル・スパッツィオ
①ハタヨガフロー(Yogasynergy style)
9:00-10:30(90分)
アーサナをつなげて流れるように勧めていくライブレッスンです。
全身を使って流れの中でご自身の可能性を開花させましょう。
段階をおってアーサナが選べますので、気楽な気持ちでご参加ください。
ため息が出るほど美しい先生の取るアーサナもご堪能ください。
※実技です 参加資格 ヨガを１年以上実践している方
②ヨガを知る！ピラティスを知る！入門講座
11:00-13:00(120分)
～絶対聞いておきたい！為になる！面白い！
ヨガやピラティスをしているけれど、そもそも何故ヨガとピラティスが良いの？
歴史は？呼吸は？科学的根拠は？通常レッスンでは伝えきれない、知らなきゃソンする
ヨガとピラティスのエトセトラ。
知る事であなたのヨガ・ピラティスライフがより楽しく、もっと好きになる。
これからはじめてみたい方も大歓迎です！
※座学と実技半分ずつ 参加資格 ヨガ、ピラティスを経験したことのない方もお気軽に！
●ランチタイム 13:00-14:00(60分)
ポンテはす向かい「ひねもすカフェ」にてスペシャルランチブッフェです。
からだに優しく美味しいひねもすご飯をお楽しみに！http://www.geocities.jp/hinemoscafe/
※参加希望者のみ
③歩き方講座～あなたは歩き方に自身がありますか？
14:00-16:00(120分)
人間は進化の過程で歩く為に２足歩行になりました。
歩く事、それは最高のエクササイズ！
その為に歩く為に知識、エクササイズはもちろん、人間が歩くまでの進化の過程の理論までも
根拠をもって解説していきます。目からウロコ！最新のノウハウこっそり伝授します！
※座学と実技半分ずつ 参加資格 子供からシニア、一般の方から予防医学に興味がある
専門家の方までどなたでも。
※歩行実習がありますので、動きやすい靴をお持ちください。
参加費
- ① 3,500円
- ②・③ 各4,500円
- ②と③ 8,000円（セット割引）
- ●ランチ 1,000円
- ※すべて前払い制になります。（スタジオで直接お支払いか振り込み）
- ※当日、駐車車のご用意はございません。
- ※更衣室が込み合いますので、できる限り動きやすい服装でお越しください。
- ご予約は直接スタジオか電話、メールでお早目のご予約を！
ＮＡＯＴＯ ＮＡＫＡＭＵＲＡ 株式会社Ｐ３代表 TAKTEIGHT
理学療法士・ヨガ・ピラティスインストラクター
ファンクショナルローラー創始者
大学病院や老人介護施設などで臨床を経験、ヨガ・ピラティス・解剖学を通じ
予防医学の実現を目指す。
代々木アンダーザライトヨガスクール、ヨガの解剖学講師
日本最大のヨガイベント「ヨガフェスタ」に２００８年から講師担当
ＴＶ「はなまるマーケット」出演
「美姿勢レッスン」「ヨガの解剖学」「ティーチングピラティス」など著書多数
