インストラクターmegumiと一緒にポンテ併設の、まるいちCafeにて身体に良いおいしいお食事をしながらお話会をしませんか？

2019年4月28日（日）ベーシックヨガ後に温活ランチ会を開催いたします。

一緒のレッスンに参加しているみなさまと自己紹介をしあったり、共通点を見つけたり。
レッスンに参加するうえで楽しいなと感じていることや、不安や疑問に思っていることなども伺えたらとっても嬉しいので、はじめての方やこれからポンテに行ってみたいな、まるいちCafeに行ってみたいなと感じられている方も、ぜひご参加ください♪
ランチの後は、「メイドインアースのオーガニックコットンを使った布ナプキン手作りワークショップと自分の冷えタイプを知る温活講座」を同時開催します！

●まるいちCafeの酵素玄米ランチ、とヨガ
小豆と塩で炊いた玄米を３日間発酵させ、おこわのようなもちもちの触感で、消化吸収は抜群です。
野菜を中心としたおかずとたっぷりの玉ねぎとこんぶで作った和風テイストの血液サラサラスープと共にいただきます。
ヨガの深い呼吸やポーズ（アーサナ）は内臓を刺激する事が多く、レッスンの後は消化吸収がとても良くなっているため、ヨガの後に酵素や野菜をたっぷりと取ることは、大変おすすめです♪

●メイドインアースのオーガニックコットンを使った布ナプキン手作りワークショップ
布ナプキンってどうやって使うの？紙と布のちがいってなんだろう？など、疑問や心配なことを、布ナプキンと純オーガニックコットンの知識をもつ専門家のメイドインアース認定「MIE布ナプキンアドバイザー」 に相談しながら、みんなでチクチクと布ナプキンを縫っていきます。
作り方はとても簡単なので、お裁縫苦手だわ、、、という方も安心してご参加ください。
自分に身体に触れるもの愛情たっぷりに、世界で一つだけのオリジナル布ナプキンを作りましょう。
作った布ナプキンはお持ち帰りいただけます。

●自分の冷えタイプを知る温活講座
冷え、といってもタイプは様々です。
ご自身の冷えを知り対策をしていきましょう。
布ナプキンも、温活のひとつとしてとてもおススメです。

◆定員　12名（最低催行人数は6名です）
◆開催時間　12:30～15:00（12:15頃 まるいちCafeに直接お越しください）

◆参加費 2500円（講座代、ランチ代を含む）
内訳　ランチ代　1000円（ポンテ回数券1回分でも可）
　　　講座代　　1500円（現金払いのみ）

◆予約締切　4月23日（火）
※4月23日に最低催行人数の6名に満たなかった場合、中止となります。その場合、ご予約いただいている皆様にご連絡致します。
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◆キャンセルポリシー
・材料等の準備の都合上、キャンセルは前日までにお願いします。 キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・当日キャンセルは、キャンセル料2500円をお支払いください。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。