アロマヨガ

深まりゆく秋、呼吸に意識を向け自分の内側と寄りそいながら、アロマの香りをたっぷりと身体に満たし味わっていきましょう。

シンプルな動きを取り入れながら、じっくり、ゆっくりとヨガのポーズを行っていきます。

 

〜アロマ エミリー講師セレクトオイル〜

☆テーマ☆
インフルエンザに負けない心とカラダのために・・

 

使用アロマオイル

ラベンサラ
『免疫力を高め、感染症予防』

寒い冬が到来する前に、今から免疫力をUPさせ予防する事が大切です。ラベンサラを使用し風邪やインフルエンザに負けない身体、心を作っていきます。

 

ベルガモット
『不安や緊張を和らげ、穏やかで前向きな気持ちに導いてくれます』

不安や緊張をほどき、日常の疲れやストレスを解放していきます。穏やかな心で明日からまた前向きな気持ちでスタート出来ます様に。

 

10月11日(金)18:30~「アロマヨガ」 Sachi

 

若干名空きがありますのでお早めにご予約下さい。

 

皆さんのご参加お待ちしております。

IMG_5569

10月のスケジュール


レギュラーレッスンの変更

  • Kazumi
  • Kazumiのスローフローヨガ
  • 10月は、第2第4金曜日→第1と第4の金曜日に変更になります。
  • 10月 4日(金)10:30-11:30と18:30-19:30スローフローヨガ
  • 10月25日(金)10:30-11:30と18:30-19:30スローフローヨガ

特別レッスン

  • Haru
  • 恒例となったHaruの「Spine Movement」は、10月18日(金)に開催することが決定いたしました。音楽に合わせて行うヨガ?こうご期待。
  • 10月31日(木)には、バランスボールを使った特別レッスンをはじめ、9月満員御礼だった「脱かたヨガ」に加え、「脱ぐらヨガ」を新しく開催します。
  •      

  • Sachi
  • Sachiの特別レッスン「アロマヨガ」が、初めて開催されます。
  • フランス式アロマテラピーでもお馴染みのEmily講師指導のもとちょっとぜいたくなヨガをあじわってみませんか?

  • Sachi
  • アロマヨガ
  • 10月11日(金) 18:30-19:30
  • 定員:15名
  • インストラクター:Sachi
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

  • Haru
  • 脱かたヨガ
  • 9月好評だったからだを柔らかくするヨガ、からだがかたい方は特におすすめです。9月と同じ内容で行います。
  •      

  • 10月17日(木) 18:30-19:30
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

  • Haru
  • Spine Movement
  • 10月18日(金) 19:00-20:00
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

  • Haru
  • バランスボールピラティス
  • 10月31日(木) 18:30-19:30
  • 定員:10名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

  • Haru
  • 脱ぐらヨガ
  • Haruが演出する脱シリーズの第2弾、とかくぐらぐらする方におすすめです。果たして、ぐらぐらしなくなるかこうご期待。
  •      

  • 10月31日(木) 20:00-21:00
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚
  • ピラティス・ヨガの予約

Emilyのフランス式アロマテラピーレッスン

  • Emily
  • アロマのレッスンは、10月16日(水)と10月24日(木)に開催します。
  • 10月16日(水) 13:30-15:30
  • 10月24日(木) 19:00-21:00
  • 10月のテーマについては、追ってご案内いたします。
  • 10月16日(水)夜のガレッスンは、とてもいい香りに包まれおすすめです。
  • アロマの予約

「ダツカタヨガ」

IMG_81159月に入りましたが、まだまだ暑い日々が続きますね。
さてさて、今月は新作「脱硬ヨガ」クラスがあります!略して「ダツカタ!」
硬くなるヨガでなくて、硬さからの脱出です♪
ピラティスやヨガをしているけれど、なんだか硬いんだよね~。
なんて方いませんか?
まずは柔らかくなる心持。そしてリアルに解剖学の視点から体の使い方が必要です。
フロー中心の普段のレッスンでは伝えられない事をレクチャーを含め学んでいきましょう!
ご参加お待ちしてます!

9月12日(木)20:00~「脱硬ヨガ」 Haru

布ナプキン手作りワークショップinポンテ

お待たせしました!!
 「前回のワークショップに参加できなかった!」「布ナプキンのことをもっと知りたい!」
 という皆様の声にお応えして、
 前回大好評!の「布ナプキン手作りワークショップ」inポンテの開催が決定しました!
 ・日時 10月19日(土)13:00~15:00
 ・費用 1,500円 (材料込・お茶とままぱんのパン付き)
 ・定員 15名 (予約制)  
  メイド・イン・アースの純オーガニックコットン商品の展示もあり、試着もできます。

お申込は、直接インストラクター・スタッフへどうぞ。
 丸一髙橋薬店のメールアドレス maruichi@maruichi.mints.ne.jp
 お電話 055-963-0542 でも申込みできます。
 当日、メイド・イン・アースの商品の展示だけみたいという方もOKです。
 気軽にお問い合わせください。

 ★2013年6月21日(金)の「布ナプキン手作りワークショップ&お話会」の様子

 

9月のスケジュール


レギュラーレッスンの変更

  • Kazumi
  • Kazumiのスローフローヨガ
  • 9月は、第2第4金曜日→第1と第3の金曜日に変更になります。
  • 9月 6日(金)10:30-11:30と18:30-19:30スローフローヨガ
  • 9月20日(金)10:30-11:30と18:30-19:30スローフローヨガ

  • Mamiko
  • 9月22日(日)のHaruのクラス
  • Mamikoが代行します。
  • 9:30-10:30 はじめてヨガ
  • 11:00-12:00 ベーシックヨガ

  • Haru
  • 9月29日(日)11:00-12:00ストレッチ&ピラティス Haruのクラス
  • 休講となります。

特別レッスン

  • Haru
  • Haruの「Spine Movement」が、9月26日(木)に開催することが決定いたしました。音楽に合わせて行うヨガ?こうご期待。
  • 9月12日(木)には、バランスボールを使った特別レッスンをはじめ、からだをやわらかくする「脱かたヨガ」を新しく開催します。
  •      


  • Haru
  • バランスボールピラティス
  • 9月12日(木) 18:30-19:30
  • 定員:10名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

  • Haru
  • 脱かたヨガ
  • Haruの新作、からだを柔らかくするヨガ、からだがかたい方は特におすすめです。
  •      

  • 9月12日(木) 20:00-21:00
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

  • Haru
  • Spine Movement
  • 9月26日(木) 19:00-20:00
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚
  • ピラティス・ヨガの予約

Emilyのフランス式アロマテラピーレッスン

  • Emily
  • アロマのレッスンは、9月18日(水)と9月19日(木)に開催します。
  • 9月18日(水) 13:30-15:30
  • 9月19日(木) 19:00-21:00
  • 9月のテーマについては、追ってご案内いたします。
  • 9月18日(水)のアロマレッスンの後のヨガレッスンは、とてもいい香りに包まれおすすめです。
  • アロマの予約

8月のスケジュール


     

8月前半は、Mamiko新婚旅行中につきHaruとSachiが、Mamikoのクラスを代行します。
8月3日(土)はHaruが、8月7日(水)と8月10日(土)はSachiが、代行します。


また、Haruの「Spine Movement」が、あまりにも好評のため8月も開催することが決定いたしました。
8月22日(木)。音楽に合わせて行うヨガ?こうご期待。

今月もバランスボールを使った特別レッスンを8月8日(木)に開催します。


  • レギュラーレッスンは、8月1日(木)のHaruのソフト&スローピラテイスの時間が、13:30-14:30から9:00-10:00に変更になります。

特別レッスン

  • バランスボールピラティス
  • 8月8日(木) 18:30-19:30
  • 定員:10名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

  • Spine Movement
  • 8月22日(木) 19:00-20:00
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚
  • ピラティス・ヨガの予約

  • アロマのレッスンは、8月はお休みします。

明日7/18(木)特別レッスンキャンセル出ました!

明日のレッスンのキャンセルがでました。

7/18(木)19:00~20:00 Spine Movement

~Spine Movementとは

Yogasynergyの創始者、Simon Borg-Oliveが開発したシークエンス。フリースタイルで背骨を動かし、エネルギーを流し、腰痛を楽にさせ瞑想的に穏やかになります。音楽にのせて無心に体を動かしましょう。かつてない斬新なヨガです!!

前半はSpine Movementでくまなくウォーミングアップをして、後半はアーサナを行います。Spine Movementをしたあとのアーサナの心地良さは最高。さらに内観出来る事と思います。

Like a Fish in Water!

一緒に楽しみましょう♪

IMG_7968

7月より新レッスンスタート

雨が続きすっきりしない日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしですか。

ピラティスとヨガで気分をリフレッシュしましょう!

7月よりSachiのイシュタヨガがレギュラーレッスンとなります。

 

イシュタヨガベーシック

毎週月曜日 18:30〜19:30

イシュタヨガベーシックでは一つ一つのポーズを丁寧に行いながら呼吸と動きを連動させ流れる様にポーズを取って行きます。個人(=イシュタ)に合わせて修正ポーズを紹介しながら安全にポーズをとっていきますので年齢や性別関係なく、初心者の方、ヨガを長くやっていらっしゃる方でもお楽しみ頂けます。

このレッスでは一人一人の筋力や柔軟性を大切にし、無理なくヨガの効果を最大限にひきだす事が出来ます。

 

イシュタヨガリラックス

毎週月曜日 20:00〜21:00

イシュタヨガリラックスではリラクゼーションの高いポーズを中心に行っていきながら、安らかな呼吸と共に、今日一日の疲れをリセットしていきます。クラスの始めには自分の内面に意識を向け、心と呼吸が落ち着いた所で優しく流れるようにポーズを行っていきます。
このレッスンが終わった後は、身軽に感じ穏やかな気持ちに包まれるはずです。

 

イシュタヨガリフレッシュ

毎週水曜日 10:30〜11:30

イシュタヨガリフレッシュは分かりやすくポーズの説明をしながら穏やかな呼吸と流れるような動きで身体と心を鍛えながらほぐしていきます。一人一人に合わせながら進めて行きますので、初めての方でも安心してご参加頂けます。朝一番、身体全身をほぐし眠っていた細胞を呼び起こしましょう。
このレッスンでは体の硬い方や体力がない方でも無理なく柔軟性や筋力が向上し、一日の始まりを元気に過ごせます。

 

yoga1

 

 

沼津にあるピラティス・ヨガの専用スタジオで、 ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。