今週の特別クラスは２本！
木曜日は「脱カタヨガ」クラスです。前回参加できなかった方の声にお応えして、第２期を開催します。また、先月も参加したのだけれど、いまいちまだ理解が出来なかったとか、もう少し深めたいなんていう前回参加した方も復習の為ご参加くださいね。
体が硬い～と思っている方。少しのエッセンスと心の持っていき方で、無理なく体は動いてきます。その辺りをレクチャーと実践で学んでいきましょう。

１０月１７日（木）１８：３０～脱カタヨガ２期　Ｈａｒｕ

金曜日は「Ｓｐｉｎｅ　Ｍｏｖｅｍｎｔ」初の金曜開催です♪　背骨をあらゆる方向に繰り返し動かして十分に温まったところでアーサナをします。そうすると、いつものアーサナに安定感が感じれたり、音楽をかけながら体を動かし、インストラクションのないクラスなので、自分の中にさらに集中できるので、難易度の高いポーズも力む事なく出来てしまったり、などなど無心の心地良さを体験できると思います。Don’t be shy!どんな方でも参加できます。一緒に楽しみましょう。

１０月１８日（金）１９：００～Spine Movement Haru