寒い季節も終盤、気持ちよく動いて老廃物の排出を促し、春の準備をはじめていきましょう♪

 

レギュラーレッスンの変更

3月５日（土）１０：００～デトックスヨガ　Mamiko➡１０：００～デトックスヨガ　Haru

３月１３日（日）９：３０～ベーシックピラティス・１１：００～ストレッチ＆ピラティス　Haru共に休講➡１０：３０～はじめてのFRP＆ヨガ　Mamiko

 

３月２１日（月）祝　１９：００～ベーシックフローヨガ　Sachi休講

---

 

追加のレッスン

３月５日（土）１１：３０～バランスボールピラティス　Haru ➡バランスボールを使ったピラティスレッスンです。楽しく動いて脂肪燃焼・ストレス解消！

 

３月１７日（木）１９：００～ムービングメディテーション　Haru➡体をらせん状に滑らかに動かしていく太極拳をミックスしたような新感覚ヨガレッスンです。

 

３月３１日（木）１８：３０～バランスボールピラティス　Haru

---

 

ワークショップ

３月２１日（月）祝

１０：００～１１：３０

～ヨガポーズを深めるシリーズ

ココロとカラダの真ん中探し

「ヘッドスタンド」にチャレンジ☆

参加費　レッスンチケット２回分・もしくは３０００円

 

 

担当　Haru

---

ワークショップ

３月２６日（土）午前から～

きょうこジャスパーワークショップ

◆キルタン瞑想

◆ハタラジャヨガ～美脚美尻

◆ヨガチューナップ～腸内洗浄

---

 

 

◎Ｈａｒｕプライベートレッスンの空き状況

機能障害は、姿勢・歩き方・パフォーマンスに現れます。現状がどのようにして今に至っているのか、歴史を紐解きましょう。そこからその人に必要な動きの運動指導、ライフスタイルの提案をしていきます。良かれと思っているその運動・数ある健康法、入手した情報は有益ですか？生涯付き合っていく大切な体と個別レッスンでじっくり向き合い、自分をもっと好きになり笑顔あふれる快適な毎日を過ごしましょう。

●体の不調を改善したい方●スポーツや趣味を楽しむための体作り●グループレッスンに参加する前に基礎が知りたい方など

日程

３月５日（土）１３：００～

３月６日（日）１２：３０～・１４：３０～

３月７日（月）１０：３０～

３月１４日（月）１０：３０～・１２：３０～

３月２０日（日）１２：３０～

３月２７日（日）１２：３０～・１４：３０～

３月２８日（月）１０：３０～・１2：３０～

初回　４０００円（９０分）

ご予約はスタジオで直接・もしくはＨＰまで

※ご予約・キャンセルは前日まで

※レッスン参加の際は、体にフィットした服装のご着用をお願いしします。髪の長い方は顔周りが見えるようヘアゴムのご用意をお願いします。

担当　Ｈａｒｕ

 

◎ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー、指導者養成講師◎ヨガインストラクター◎エボリューションウォーキング講師◎中高老年期運動指導士他

---

 

毎週月曜日　１９：００～ベーシックフローヨガ　担当　Sachi

親子ヨガで子育ても楽しく♪