カテゴリー別アーカイブ: 挨拶・案内

セラピーボールdeほぐしヨガ特別レッスン11/28(火)19:00~

yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ(ポーズ)でさらにゆるめていきます。はげしい動きをするわけではないのに、体が内側からポカポカと温まっていくのを感じるでしょう。

日 時 11/28(火)19:00~20:30

注)レギュラーレッスン(18:30~FRピラティス&20:00~リラックスナイトヨガは休講になります)

 

※参加資格 特になし

※通常レッスンスタンプ2回分もしくは 3000円

※最低催行人数 3人(人数に満たない場合は開催中止になります)

※持ち物 動き安い服装・セラピーボール(なければレンタルがります 無料)

※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。

担当 Haru (yoga tune up®セラピーボール修了)

 

 

 

 

 

 

 

ポンテのカラダメンテ~ラジオ放送のお知らせ

コーストFM沼津放送の番組内にて「ポンテのカラダメンテ」というコーナーを担当させていただいています。

毎週水曜日11:30~健やかナビゲーションという番組内で

放送日は毎月第1・3水曜日 ポンテのコーナーは11:45前後からになります。

スマホからもきけます。お昼前に一息つけるストレッチやヨガをご紹介していますので皆さん是非聞いてみてくださいね。

 

こちらから!

10月マタニティヨガ体験講座募集

10月第3火曜日にマタニティヨガの体験講座を行います。

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

次回は10月17日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ体験講座

日時:2017年10月17日(火)13:30-14:45
対象:妊娠16週~39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人(妊婦さんでない方でも可)や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット(別途100円レンタルマットあり)
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 水分

★料金 1000円

9月の体験講座では4名の妊婦さんがお越し下さいました♪ご参加頂きありがとうございます。
皆さんご新規で講座スタートとなります♪妊婦仲間が居ると安心できますよね。皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう!

レッスンでは身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わり安心して出産をする事が出来ます。出産の為に呼吸法はとても必要ですので、積み重ねる事を大切に多くの妊婦さんが安心して出産出来るお手伝いをさせて下さいね。


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

10月産後ママを癒すヨガ講座ご新規様募集

産後ママを癒すヨガご新規でご参加頂ける方を募集いたします。

(マタニティヨガにお越し下さっていた方は随時受付しております)
 

産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催します。
産後の身体に合った動きを取り入れママたちの日ごろの疲れを解きほぐします。ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながら絵本の読み聞かせをしたりベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪

10月3日(火)と10月17日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


産後ママを癒すヨガ体験講座

日時:10月3日(火)もしくは10月17日(火)10:30-11:45
対象:出産後のママ(ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ)普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)
  • ヨガマット(レンタルあり別途100円)
  • 水分

★体験講座 1000円

赤ちゃんとコミュニケーションをする大切な時間でもあれば、たまにはママも自分自身に意識を向けて
身体をほぐしてスッキリとして帰って下さいね。
ママ同士の交流の場にもなっています。情報交換やおしゃべりも楽しい♪

ご新規での募集となりますので、新しい出会い、沢山の方にお会い出来ますよう楽しみにしております。初めての方も安心してお越し下さいね♪

9月の体験講座には沢山のお母さんと赤ちゃんにご参加を頂きました。ご参加下さった皆様ありがとうございました。新しい出会いに感謝です♪
ハイハイやつかまり立ちなど活発に動きまわれる赤ちゃんが増え9月のレッスンで数名のママと赤ちゃんが卒業となりました。沢山の笑いと癒しをくれる赤ちゃん、子育てに頑張るママ達の姿にいつも胸を打たれます。
10月からハイハイ(10ヶ月くらい)~4歳位のレッスンも募集しています。

詳細は下記をご覧下さい。
https://ameblo.jp/sachieyoga/entry-12306632381.html

いつもありがとうございます。


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

9月のスケジュール

季節は夏からゆっくりと秋へむかいます。この時期は夏の疲れが出やすい時期ですので、食事や睡眠はもちろん、ピラティスやヨガで体のリズムを整えていきましょう。

 


レギュラーレッスンの変更

9月3日(日)9:30~FRピラティス&11:00~ストレッチ&ピラティス Haru休講

9月6日(水)10:00~ベーシックヨガ&18:30~ベーシックヨガMamiko休講

9月10日(日)11:00~ストレッチ&ピラティスHaru休講

9月16日(土)10:00~デトックスヨガMamiko休講

9月18日(月)祝19:00~ベーシックフローヨガSachi休講


特別レッスン

9月24日(日)13:30~15:00セラピーボールdeほぐしヨガHaru レッスンチケット2回分もしくは 3,000円

9月28日(木)18:30~20:00リストラティブヨガ90Haru  レッスンチケット2回分もしくは3,000円


産後ママを癒すヨガ&マタニティヨガ体験講座

9月19日(火)10:30~11:45 産後ママを癒すヨガSachi

9月19日(火曜)13:30~14:45マタニティヨガSachi


プライベートレッスン随時受付中です。お問い合わせください。

担当 Haru ピラティス・ヨガ・顔ヨガインストラクター

 

9月マタニティヨガ体験講座の開催

9月第3火曜日にマタニティヨガの体験講座を行います。

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

次回は9月19日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ体験講座

日時:2017年9月19日(火)13:30-14:45
対象:妊娠16週~39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人(妊婦さんでない方でも可)や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット(別途100円レンタルマットあり)
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 水分

★料金 1000円

★開催人数 3名以上 

身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
出産も考え方ひとつです。陣痛が怖いものになるのか、赤ちゃんを産みだす為の大切なエネルギーと一緒に乗り越えようと強い気持ちを持てるのか。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わって来ます。
皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう!


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

9月5日産後ママを癒すヨガキャンセル待ちのご案内となります

まだまだ暑い日が続きますね。暑い夏に負けないよう身体をスッキリと整えて行きましょう。

9月5日(火)10:30~産後ママを癒すヨガのご予約が満員となりましたのでキャンセル待ちのご案内となります。

次回は9月19日(火)となります。こちらはまだ空きがございますが、お早めにご予約をお待ちしています♪

引き続き体験講座の募集をしております。
日時:9月19日(火)10:30-11:45
対象:出産後のママ(ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ)普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)
  • ヨガマット(レンタルあり別途100円)
  • 水分

★体験講座 1000円

 

レッスンで一緒のクマさんと♪

皆様いつもありがとうございます。

sachi

9月より産後ママを癒すヨガ講座ご新規の方募集します

2017年9月より産後ママを癒すヨガご新規でご参加頂ける方を募集いたします。

(マタニティヨガにお越し下さっていた方は随時受付しております)
 

産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催します。
産後の身体に合った動きを取り入れママたちの日ごろの疲れを解きほぐします。ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながら絵本の読み聞かせをしたりベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪

9月5日(火)と9月19日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


産後ママを癒すヨガ体験講座

日時:9月5日(火)もしくは9月19日(火)10:30-11:45
対象:出産後のママ(ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ)普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)
  • ヨガマット(レンタルあり別途100円)
  • 水分

★体験講座 1000円

赤ちゃんとコミュニケーションをする大切な時間でもあれば、たまにはママも自分自身に意識を向けて
身体をほぐしてスッキリとして帰って下さいね。
ママ同士の交流の場にもなっています。情報交換やおしゃべりも楽しい♪

ご新規での募集となりますので、新しい出会い、沢山の方にお会い出来ますよう楽しみにしております。初めての方も安心してお越し下さいね♪

https://ameblo.jp/sachieyoga/entry-12294297999.html


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

ポンテ8月のスケジュール

8月のスケジュールをアップしました。ご確認をお願いします。

◆レギュラーレッスンの変更◆

8/13(日)9:30~FRピラティス &11:00~ストレッチ&ピラティス Haru休講

8/14(月)19:00~ベーシックフローヨガ Sachi休講

8/15(火)18:30~FRピラティス&20:00~リラックスナイトヨガ Haru休講

8/16(水)10:00~ベーシックヨガ&18:30~ベーシックヨガ Mamiko休講

8/8・22・29(火)10:30~産後ママを癒すヨガ Sachi休講

8/8・22(火) 13:30~マタニティヨガ Sachi休講

8/15(火)10:30~産後ママを癒すヨガ&13:30~マタニティヨガ Sachi➡8/18(金)に変更

8/19(土)デトックスヨガ Mamiko休講

8/23(水)10:00~ベーシックヨガ&18:30~ベーシックヨガ Mamiko休講

8/24(木)10:30~FRピラティス&13:30~ソフト&スローピラティス Haru➡8/21(月)に変更

8/26(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko休講


◆特別レッスン◆

8/17(木)18:30~20:00セラピーボールdeほぐしヨガ Haru

 

8/19(土)13:30~15:00セラピーボールdeスッキリヨガ Haru

 

8/27(日)温活ボディワークwithレッグトリートメント Haru&Miho


◆プライベートレッスン◆

姿勢改善・歩き方改善・体の動かし方の基礎知識・顔ヨガ等その方の目的に合わせて取り組んでいきます。初回90分 4000円

担当 Haru  お問い合わせください

 

7月マタニティヨガ体験講座開催

7月第3火曜日にマタニティヨガの体験講座を行います。

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

次回は7月18日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ体験講座

日時:2017年7月18日(火)13:30-14:45
対象:妊娠16週~39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人(妊婦さんでない方でも可)や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット(別途100円レンタルマットあり)
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 水分

★料金 1000円

★開催人数 3名以上 

身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
出産も考え方ひとつです。陣痛が怖いものになるのか、赤ちゃんを産みだす為の大切なエネルギーと一緒に乗り越えようと強い気持ちを持てるのか。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わって来ます。
皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう!


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪