いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き
誠に有難うございます。

都合により下記日程を代行レッスンとさせて頂きます。

5/28（土）9:00-10:10 目覚めの朝ヨガ Sachi⇒Tate

宜しくお願い致します。

ポンテ・マル・スパッツィオ

6月レッスンの予約開始は5/10（火）20:00～

6月スタジオテーマは“むくみの改善”

6月のアロマ
ジュニパー、サイプレス、ベルガモット、レモン、オレンジ
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります

下記日程を変更させて頂きます。 

・6/11土⇔6/12日　土日レッスンチェンジ
・6/12日 9:00、10:40からのレギュラークラス Sachi⇒特別レッスンアロマヨガ Sachi変更

・土曜日10:40クラス6月は下記になります。
リフレッシュヨガ Sachi 第3,4土曜日
筋膜リリースヨガ Tate 第１土曜日

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特別レッスン

トルネードヨガby骨格ベクトレ　Haru

●6/2（木）9:00～10:10

●6/5（日）9:00～10:10

●6/9（木）9:00～10:10

●6/14（火）9:00～10:10

●6/16（木）9:00～10:10

●6/23（木）9:00～10:10

●6/30（木）9:00～10:10

体を曲線的にトルネード（竜巻）しながら動いていくヨガレッスンです。

立体機能解剖学の視点から、関節に優しく安全に、かつ心地よくポーズが行えるのが

特徴で、イメージとしては太極拳のようなスローに動くヨガです

（内容は骨格ベクトレの理論に基づいて作られています）

こんな方にオススメ！

✅体が硬くて・・・でも体を動かしたい

✅おまけにボディラインは崩したくない

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

6月の香り
☆リッツアクベバ・・・体力アップ。明日に向かって元気をくれる。
☆グレープフルーツ・・・ストレスで過食になったり肌状態が悪くなっている時に。
☆ペパーミント・・・リフレッシュ。頭をすっきりさせ頭痛の改善にも◎

ポンテ オンラインヨガ

こんな方におすすめ！！

・在宅ワークの合間に

・毎日忙しく時間のない方

・産後で子供と一緒に体を動かしたい

（お子さんも一緒にご参加OKです。泣いたり騒いだりしても、こちらに声が聞こえる事はありません）

・運動不足だけれど家から出るのは心配

ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。

※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。

自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●

ポンテオンラインヨガ５月スケジュール

【オンラインヨガテーマ】変化に対応

予約はこちら

【定員】
30名（予約先着順）

【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。

【レッスン前に準備するもの
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど

※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら

予約カレンダー

ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。

ポンテ・マル・スパッツィオインスタグラム
フォローをお願いします♪

 水辺ヨガ～青空の下で深呼吸～

※定員各回15名(最小遂行人数3名)
※雨天または強風の場合は中止。中止の場合、人数に満たない場合は開始3時間前までにメールにてご連絡致します。

◆場所
　・かのがわ風のテラス
◆参加費
　・1100円　クレジットカードにてお支払い
◆持ち物
　・ヨガマット
　・動きやすい服装でお越しください。
　・水分と汗拭きようのタオル、日よけの為の帽子など。
◆参加条件
どなたでもご参加頂けます。
  
◆講師　ポンテ・マル・スパッツィオ　
担当　Satoko、Tate
ポンテマルスパッツィオHP　
予約はこちら

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆キャンセルポリシー
・キャンセルはご予約日の前日までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・無断キャンセルは返金致しかねます。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はこちらにご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

※ドメイン指定受信を設定されている場合、メールが正しく届かないことがございます。
お手数ですが、以下のドメインを受信できるように設定お願い致します。
＠coubic.com

※ご不明点、ご質問がございましたら遠慮なくお問い合わせ下さい。

5月レッスンの予約開始は4/10（日）20:00～

5月スタジオテーマは“気持ちを切り替える”

5月は新緑の季節。キラキラと緑が眩しく、空は青く、気持ちのいい季節です。
ただ、環境の変化や気温差、年度末の忙しさなど３月、４月にがんばった分、疲れの出る季節でもあります。
カラダを動かすと気持ちも変わります。
ちょっと一息、自分の体を見つめなおしてみませんか？

5月のアロマ
ラベンダー、イランイラン、クラリセージ、グレープフルーツ
ペパーミント、シダーウッド、サイプレス
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります

下記日程を変更させて頂きます。 

・5/1（日）骨格ベクトレ　Haru　休講
・5/4（水）18:20-19:30　ベーシックヨガSachi　休講
・5/21(土)⇔5/22(日)　土日レッスンチェンジ
・5/22（日）9:00、10:40からのレギュラークラス Sachi⇒特別レッスンアロマヨガ Sachi変更

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特別レッスン

アーユルヴェーダヨガ 　Tate

●5/3(祝火)10:00-11:10

アーユルヴェーダは古代インド発祥の伝統医療。
毎日を健やかに過ごしていくための智慧です。
アーユルヴェーダの考え方をもとに季節に合わせたヨガを行い、
体のバランスを整えていきます。

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

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特別レッスン

トルネードヨガby骨格ベクトレ　Haru

●5/5（祝木）10:00～11:10

体を曲線的にトルネード（竜巻）しながら動いていくヨガレッスンです。

立体機能解剖学の視点から、関節に優しく安全に、かつ心地よくポーズが行えるのが

特徴で、イメージとしては太極拳のようなスローに動くヨガです

（内容は骨格ベクトレの理論に基づいて作られています）

こんな方にオススメ！

✅体が硬くて・・・でも体を動かしたい

✅おまけにボディラインは崩したくない

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

5月の香り

☆イランイラン・・・呼吸が乱れた時に。女性不調の緩和に。

☆マンダリン・・・安心感を与えリラックスさせてくれる香り。内臓のケアにも。

Retreat in the city 水辺ヨガ～青空の下で深呼吸～

※定員各回15名
※雨天または強風の場合は中止。中止の場合、開始3時間前までにメールにてご連絡致します。

◆場所
　・かのがわ風のテラス
◆参加費
　・1000円　クレジットカードにてお支払い
◆持ち物
　・ヨガマット
　・動きやすい服装でお越しください。
　・水分と汗拭きようのタオル、日よけの為の帽子など。
◆参加条件
どなたでもご参加頂けます。
  
◆講師　ポンテ・マル・スパッツィオ
ポンテマルスパッツィオHP　
予約はこちら

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆キャンセルポリシー
・キャンセルはご予約日の前日までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・無断キャンセルは返金致しかねます。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はこちらにご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

※ドメイン指定受信を設定されている場合、メールが正しく届かないことがございます。
お手数ですが、以下のドメインを受信できるように設定お願い致します。
＠coubic.com

※ご不明点、ご質問がございましたら遠慮なくお問い合わせ下さい。

いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き有難うございます。

メンバーカードの30回スタンプを終えブルーのカードをお持ちの方へ

【2月限定】1レッスン３つスタンプを押させて頂きます！

達成したら嬉しいプレゼントもご用意していますので＾＾

楽しみにしていて下さいね。

〇期間〇2022/2/1～2022/2/28迄実施

皆様のお越しをインストラクター一同心よりお待ちしています。

ポンテ・マル・スパッツィオ

Satokoです。１月からスタートした“ヘッドショルダーセラピー”　２月の日程が決まりました。

ヘッドショルダーセラピーとは

頭部を中心に、首、肩(肩甲骨含む)までをオールハンドでほぐしていきます。ヘッドマッサージとは違い、解剖学ベースに一歩踏み込んだ特別な手技です。

★ヘッドショルダーセラピー60分　8000円
頭部を中心に、首、肩(肩甲骨含む)までをオールハンドでほぐしていきます。

◉2/9㈬　15:30～16:30

◉2/10㈭　19:00～20:00

◉2/17㈭　19:00～20:00

ヘッドショルダーセラピー60分予約

★プライベートヨガ60分＋ヘッドショルダーセラピー30分　9000円

90分コースでは、60分プライベートヨガで身体を自ら動かし、整えていきます。
その後に30分のヘッドショルダーセラピーを行います。
能動から受動へ。心地よい疲れの後の最高のリラックスを味わってみませんか。

◉2/2㈬　15:30～17:00

◉2/9㈬　15:30～17:00

◉2/10㈭　19:00～20:30

◉2/17㈭　19:00～20:30

ヘッドショルダーセラピー90分予約

※準備が必要なため、ご予約は前日までにお願い致します。

※女性限定となります。

※上記日程の中では来られる日がないという方は、問い合わせにてご連絡ください。お時間が合えば別の時間、土日も可能です。

セラピー前後には・・・

カラダのチェックをします。
ご自身の状態を知ることは変わっていく第一歩。セラピー後にセルフメンテナンスの方法もお伝えしていきます。

“気持ちいい”だけでなく、今のご自身のカラダの状態の知ることや、これからのカラダ作りのお手伝いが出来たらなと思っています。

そして見た目だけでなく、脳の疲れをスッキリ解消して視界の広がる感覚を味わってみませんか。

ご予約お待ちしております。

担当：Satoko

当てはまる項目はどのくらいありますか？

☑眠りが浅い

☑眼精疲労

☑首、肩のこり

☑偏頭痛

☑めまい、耳鳴り

☑顔のたるみ、むくみ、ほうれい線が気になる

☑姿勢の改善

☑奥歯の噛みしめ、食いしばりの解消

☑脳疲労、ストレスケア

Satokoです。
１月より“ヘッドショルダーセラピー”はじめます！
頭部を中心に、首、肩(肩甲骨含む)までをオールハンドでほぐしていきます。
ヘッドマッサージとは違い、解剖学ベースに一歩踏み込んだ特別な手技です。

限定15名　モニター募集！！

2022年１月３日（月）
◉13：00～/◉14：20～

まずは2枠のご予約からスタート致します。

◆料金　60分コース　4000円（モニター価格）

※お一人様一回までとさせていただきます。

年の初め、脳の疲れをスッキリ解消して気持ちよくスタートしたい！と思った方、ぜひご予約お待ちしております。

予約はこちら

当てはまる項目はどのくらいありますか？

︎眠りが浅い

眼精疲労

︎首、肩のこり

︎偏頭痛

めまい、耳鳴り

︎顔のたるみ、むくみ、ほうれい線が気になる

姿勢の改善

奥歯の噛みしめ、食いしばりの解消

脳疲労、ストレスケア