ピラティスってどんなことするのかな？難しそうだけど大丈夫？からだが硬いけどできるのかな？、、やってみたいけど機会を逃している方々お待たせいたしました！！！
ファンクショナルローラーピラティスを知ってもらい、体感してもらうレッスンとなります。フォームローラーを使ってリリースからエクササイズまで行います。フォームローラーがあることでわかりやすく負荷も個人に合ったレベルで行うことができます。腰痛肩こり、姿勢改善、インナーマッスル強化etc.少しでも改善したいと思う方はぜひご参加ください。
はじめての方から何度かやったことあるけど参加したい方、どなたでもご参加可能となります。特別レッスンのため参加費1,000円とお得にご参加いただけます。
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問合せ下さい
ピラティス・ヨガを今から始めたい方へ！体験レッスン後その場で10回券を購入頂いた方に1レッスン券プレゼント！お得にレッスンスタートできるハッピーキャンペーンです♪まずは体験レッスンにご参加下さい！
体験レッスン後その日中に10回券をご購入いただくと1レッスン無料券を（2500円相当）を進呈いたします
1,500円（現地払い）※特別レッスンは体験レッスン対象外となります。
2024年9/10～11月末まで 限定20名様
※人数に達し次第キャンペーン終了とさせて頂きます。
まずは下記よりご希望のレッスン・日時に合わせ体験レッスンのご予約をお願いします。
・ヨガマット（1００円でレンタルあり）
・水分
・汗を拭くためのタオル
〇健康のためにカラダを動かすことをはじめたい
〇慢性的な肩こりや腰痛などの不調のあるかた
〇冷えやむくみ、疲れによる重たさやだるさを解消したい
〇ぐっすり眠りたい
〇免疫力を向上させ元気に過ごしたい
〇カラダや気持ちをすっきりと整えたい
〇リラックスしたい
など、ピラティスやヨガを始めるきっかけは人それぞれだと思います＾＾ポンテの体験レッスンにご参加されるほとんどの方は初心者の方ですのでご安心ください
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問合せ下さい
【体験レッスンキャンペーンに関する詳細事項】
・体験レッスンは1回のみとさせていただきます。
・体験レッスン当日、その場で10回券をご購入された方に限り、キャンペーンを適用させていただきます。
・過去に体験レッスンを受講された方はこちらのキャンペーン対象外とし通常でのご案内をさせていただきます。
・初回は同意書のご記入をお願い致します。レッスンが始まる15分前にはご到着をお願い致します。
・レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きますのでご了承下さい。
・男性の方は紹介のみとさせて頂きます。
・ご予約の際はフルネームをご明記下さい。
・身分証のご提示をお願いする事がございます。ご了承下さい。
いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き有難うございます。
達成したら嬉しいプレゼントもご用意していますので＾＾
楽しみにしていて下さいね。
〇期間〇2024/8/1～2024/8月末迄実施
皆様のお越しをインストラクター一同心よりお待ちしています。
ポンテ・マル・スパッツィオ
ピラティス・ヨガを今から始めたい方へ！体験レッスン後その場で10回券を購入頂いた方に1レッスン券プレゼント！お得にレッスンスタートできるハッピーキャンペーンです♪まずは体験レッスンにご参加下さい！
１.体験レッスン後その場で10回券をご購入いただくと1レッスン無料券を（2500円相当）を進呈いたします
2.キャンペーン期間中繰り返し使える「まるいちcafe」で酵素ドリンクまたはハーブティ100円割引
1,500円（現地払い）※特別レッスンは体験レッスン対象外となります。
2024年4/10～6月末まで 限定20名様
※人数に達し次第キャンペーン終了とさせて頂きます。
まずは下記よりご希望のレッスン・日時に合わせ体験レッスンのご予約をお願いします。
・ヨガマット（1００円でレンタルあり）
・水分
・汗を拭くためのタオル
〇健康のためにカラダを動かすことをはじめたい
〇慢性的な肩こりや腰痛などの不調のあるかた
〇冷えやむくみ、疲れによる重たさやだるさを解消したい
〇ぐっすり眠りたい
〇免疫力を向上させ元気に過ごしたい
〇カラダや気持ちをすっきりと整えたい
〇リラックスしたい
など、ピラティスやヨガを始めるきっかけは人それぞれだと思います＾＾ポンテの体験レッスンにご参加されるほとんどの方は初心者の方ですのでご安心ください
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問合せ下さい
【体験レッスンキャンペーンに関する詳細事項】
・体験レッスンは1回のみとさせていただきます。
・体験レッスン当日、その場で10回券をご購入された方に限り、キャンペーンを適用させていただきます。
・過去に体験レッスンを受講された方はこちらのキャンペーン対象外とし通常でのご案内をさせていただきます。
・初回は同意書のご記入をお願い致します。レッスンが始まる15分前にはご到着をお願い致します。
・レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きますのでご了承下さい。
・男性の方は紹介のみとさせて頂きます。
・ご予約の際はフルネームをご明記下さい。
・身分証のご提示をお願いする事がございます。ご了承下さい。
いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き有難うございます。
達成したら嬉しいプレゼントもご用意していますので＾＾
楽しみにしていて下さいね。
〇期間〇2024/3/1～2024/4月末迄実施
皆様のお越しをインストラクター一同心よりお待ちしています。
ポンテ・マル・スパッツィオ
いつもポンテ・マル・スパッツイオのレッスンにご参加頂き誠に有難うございます。
都合により下記レッスンを休講とさせて頂きます。
2/17（土）9:00目覚めの朝ヨガsachi
2/17（土）10:30リフレッシュヨガsachi
2/18（日）10:00特別レッスンアロマヨガsachi
ご迷惑をおかけいたします。ご理解頂きますよう宜しく願い致します。
ポンテ・マル・スパッツィオ
いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き有難うございます。
達成したら嬉しいプレゼントもご用意していますので＾＾
楽しみにしていて下さいね。
〇期間〇2023/11/1～2023/12月末迄実施
皆様のお越しをインストラクター一同心よりお待ちしています。
ポンテ・マル・スパッツィオ
下記を変更させて頂きます。 ・第2.4金 FRピラティスベーシック 10:00-11:00⇒11:00-12:00に変更 ・11/23(木祝)9:30～リフレッシュヨガ Sachi休講 ・11/27（月）10:00～シンプルヨガ Satoko⇒FRピラティス Masami代行
FRピラティスベーシックは、フォームローラーを用いて行うほぐしやストレッチを中心に座位から立位までさまざまなエクササイズを行っていきます。初心者の方から無理なく自分に合った負荷をかけながらエクササイズを行うことで、身体が整い、スッキリする身体の感覚と姿勢改善を目指していくクラスです。
FRピラティスをまだ受けたことのない方はこの機会に是非ご参加下さい！
特別レッスン
リラックスヨガ～足元から冷え対策～ Satoko
●11/16(木)19:00-20:00
足先から血のめぐりをよくするために、かたまりのようになってしまっている足元からほぐしていきます。動かしやすい状態をつくり、呼吸を深めながら大きな動作へと移っていきましょう。全身がポカポカと温まってくる感覚を味わいたいですね。そこから副交感神経へと徐々に変換していき、心地よく休めるカラダを目指します。足の冷えが気になる方、股関節や足の正しく安全な使い方を知りたい方もぜひどうぞ。木曜夜ヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
アロマヨガ～冬を迎えるカラダづくり～ Sachi
●11/19(日)10:00－11:00
冬へと移りゆくこの節目は陽から陰へと大きくエネルギーの変わるときですね。動物が冬眠をするように私たちも気力や体力を消耗せずに過ごしていきたいときです。しかしじっとしていても寒さで身体も冷えて血液が滞りやすくなる時でもありますね。
ヨガでは手の先から足の先までじっくりと血流を促すアサナを取り入れながら冬を迎えるためのメンテナンスを行っていきます。
アロマはほぐし緩めながら冷えに効果のある香りを選択しました。ぽかぽかと温まる感覚で気持ちもゆったりとなるよう進めてまいります。
11月の香り ☆ブラックペッパー・・・風邪や感染症対策に。呼吸を深くし心を温めてくれる。 ☆マジョラム・・・血流を良くほぐしやすいカラダに。冷えの改善に良い香り。 ☆ベルガモット・・・明るくフルーティな香りだが興奮状態の時、心を和ませてくれる。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分(100円で購入出来ます）
・ヨガマット（レンタル100円です）
●定員 12名
レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●レッスン予約受付について スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。
●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。
●身分証のご提示をお願いする事がございます。
●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）
いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き有難うございます。
9/13（水）のクラスよりピラティスクラス限定でスタンプ2倍キャンペーンを行います！
対象クラス
・マットピラティス
・FRピラティス
10月末まで期間限定となります。
まだピラティスに参加されていない方もこの機会にお待ちしております＾＾
