「挨拶・案内」カテゴリーアーカイブ

いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き有難うございます。

ブルーのカード・ブラックカード・ゴールドカードをお持ちの方へ

【限定】1レッスン３つスタンプを押させて頂きます！

達成したら嬉しいプレゼントもご用意していますので＾＾
楽しみにしていて下さいね。

〇期間〇2025/4/1～2025/4月末迄実施

皆様のお越しをインストラクター一同心よりお待ちしています。

ポンテ・マル・スパッツィオ

挨拶・案内

3/8は国際女性デー

2025年2月28日 Sachi

3/8土は国際女性デーいつも頑張る女性に感謝の気持ちを伝える日です。

3/3月〜3/8土ポンテのクラスはいつも頑張る自分を労る
『ご自愛』をテーマにレッスンを行います。

レッスン後にはやさしくのどを潤してくれる大高酵素のど飴をお配りします♩。ささやかではありますが是非ご参加下さい。

ポンテ併設のまるいちcafeでは3/6.7.8の3日間『今日の私のハーブティー』にミモザマフィンがつきます。

こちらもレッスン後に寄ってみて下さい♪

挨拶・案内

2月スケジュール

2025年1月10日 Sachi

2025年2月レッスンの予約開始1/10(金)20:00～

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2月のスケジュール下記を変更させて頂きます。

2/1(土）10:30～ リフレッシュヨガ sachi⇒特別レッスンアロマヨガに変更
2/11(火祝）19:00～アロマヨ tate⇒10:00～に変更

特別レッスン

女性のためのアロマヨガ～骨盤ケアで冷え改善～ Sachi

●2/1(土)10:30－11:30　

まだまだ寒い2月ですね。お腹や腰回りの血流を良くしこわばりやハリを改善しましょう。骨盤周りがゆるむと寒さや疲労でギュッと張り詰めたカラダが楽になります。しんどい肩や首コリ、足先の冷たさにも◎実践メインにカラダをぽかぽかと温め冷えを改善していきましょう。

◎こんなお悩みにおススメ◎

冷え性・自律神経のバランス・生理痛・PMS・疲れ・腰痛や肩こり・女性ホルモン・更年期・更年期以降の方

使用アロマ

・マジョラムスイート・ゼラニウム・ベルガモット

定員12名

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

祝日のため時間変更して開催します！

アロマヨガ Tate

●2/11(火祝) 10:00－11:00　

精油（エッセンシャルオイル）の香りを楽しみながらヨガのポーズを行います。香りによって、呼吸も深まります。呼吸を意識しながら身体を動かすことで、より身体の中に精油の成分が浸透し、その効果が期待できます。呼吸に合わせてヨガのポーズを行うことで、緩やかに身体がほぐれ、自律神経のバランスが整い、今日をリセットしてくれます。ヨガチューナップ（YTU）ボールを使って筋膜リリース、アーユルヴェーダやアロマテラピーを使ってのセルフケアも行っていきます。毎日を健やかに過ごしていくためのセルフケアヨガです。

定員12名

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

特別レッスン

リラックスヨガ～肩こり首コリケア～ Satoko

2/27(木)19:00－20:00

寒くなると体温を逃さないように全身の血管が収縮します。血管が収縮し血液の循環が悪くなると、筋肉に十分か血流が確保できないので結果として筋肉が硬くなります。特に肩や首、背中の筋肉の緊張が肩こりの原因となります。

骨格を整え、コリを作らないカラダ作りをしていきましょう。

リラックスヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。

定員8名

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

●レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。

●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円

●特別レッスンは体験レッスン料金でのご参加対象外となります。はじめての方は都度払い2500円でご参加下さい。

●レッスン予約受付についてスタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。

●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。

●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。

●身分証のご提示をお願いする事がございます。

●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）

予約受付は1/10(金)20時〜です

予約カレンダー

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【2025.新春特別企画】お正月疲れリセットプログラム4days

2024年12月13日 Sachi

2025年新春お正月疲れリセットプログラム4days開催

ポンテインストラクターが年末年始の疲れをリセットするプログラムを4日間で開催します。年始の疲れを早いうちに取り除きましょう！

このお正月特別レッスンにご参加ごとに【まるいちcafe】人気商品をお年玉としてプレゼント！ささやかではありますがワクワクして頂けたらと思いを込めて＾＾

プレゼント内容は下記にてご確認下さい♪

●day1　1/3（金）10:30～11:30 ロールモデルメソッドヨガ　tate

年末年始は忙しくて、ちょっと無理をしていたり、食生活も不規則になり、身体も内臓も疲れています。YTU（ヨガチューナップ）セラピーボールを使って身体の滞りをほぐします。身体の硬さがほぐれると心もスッキリ軽くなります。新しい年をHappyに過ごせますように！

●day2　1/4（土）10:30～11:30 ととのえてスッキリヨガ　satoko

2025 年がスタートしました！年末年始、今年は特に長い連休だった方も多いですね。休みにのあいだに動かさなかった箇所のズレを引きずり、休み明けのバタバタでだんだん身体の崩れを感じるころです。からだの中心をメインに整え、スッキリがんばれる身体づくりをしていきましょう。

●day3　1/5（日）9:00～10:00 FRピラティスで引き締めボディ〜お正月編〜　masami

年末年始。たっぷり長めの連休からからだに少しだけ喝を入れましょう！“2025年こそは”の思いと“お疲れのからだを緩める時間”も取り入れる、中級〜上級エクササイズ×リラックスでいつものFRピラティスベーシックとは少し雰囲気の違うレッスンをお届けします。お楽しみに。

●day4　1/11（土）10:30～11:30 アロマヨガ～内臓疲れをケアしよう　sachi
年末年始の時期はお腹が空いてなくても食べ続けていたり、塩分や甘いものが多く含まれる食事が多かったり消化する前に寝てしまったりと内臓の疲れを起こすきっかけになります。その内臓疲れがカラダのコリやむくみとなり全身を重たくさせます。早めにケアして解消していきましょう！アロマは消化力を高めリフレッシュさせてくれる香りを選択しました。ご参加お待ちしております♪
【消化力を高めるアロマの香り】
◎フェンネル・・・女性系の不調にも
◎レモン・・・空間の感染症対策に
◎ペパーミント・・・頭をすっきりとさせる

定員 12名
参加費回数券1回分もしくは2,500円
※特別レッスンにつき体験料金対象外です。

お正月疲れリセットプログラム4days予約はこちら

☆1回参加
せんねんきゅう個包装3個

☆2回参加
大高酵素のど飴個包装3個

☆3回参加
白雪ふきん1枚※柄はイメージです

☆4回全部参加
ポンテレッスン無料1回券！

楽しみにご参加下さい＾＾ご予約お待ちしております！

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【12月限定】スタンプ3倍キャンペーン

2024年11月27日 Sachi

はじめての方はこちら

体験レッスンについてはこちら

いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き有難うございます。

ブルーのカード・ブラックカード・ゴールドカードをお持ちの方へ

【限定】1レッスン３つスタンプを押させて頂きます！

達成したら嬉しいプレゼントもご用意していますので＾＾
楽しみにしていて下さいね。

〇期間〇2024/12/1～2024/12月末迄実施

皆様のお越しをインストラクター一同心よりお待ちしています。

ポンテ・マル・スパッツィオ

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秋のご新規体験レッスンキャンペーン

2024年9月11日 Sachi

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ピラティス・ヨガを今から始めたい方へ！体験レッスン後その場で10回券を購入頂いた方に1レッスン券プレゼント！お得にレッスンスタートできるハッピーキャンペーンです♪まずは体験レッスンにご参加下さい！

キャンペーン特典

体験レッスン後その日中に10回券をご購入いただくと1レッスン無料券を（2500円相当）を進呈いたします

体験レッスン料金（レギュラーレッスン60分）

1,500円（現地払い）※特別レッスンは体験レッスン対象外となります。

実施期間

2024年9/10～11月末まで　限定20名様

※人数に達し次第キャンペーン終了とさせて頂きます。

まずは下記よりご希望のレッスン・日時に合わせ体験レッスンのご予約をお願いします。

体験レッスン予約

カレンダー予約はこちら

持ち物

・ヨガマット（1００円でレンタルあり）

・水分

・汗を拭くためのタオル

ピラティスとヨガはこんな方におすすめ

〇健康のためにカラダを動かすことをはじめたい
〇慢性的な肩こりや腰痛などの不調のあるかた
〇冷えやむくみ、疲れによる重たさやだるさを解消したい
〇ぐっすり眠りたい
〇免疫力を向上させ元気に過ごしたい
〇カラダや気持ちをすっきりと整えたい
〇リラックスしたい

など、ピラティスやヨガを始めるきっかけは人それぞれだと思います＾＾ポンテの体験レッスンにご参加されるほとんどの方は初心者の方ですのでご安心ください

ご不明な点などございましたら、お気軽にお問合せ下さい

お問合せはこちら

【体験レッスンキャンペーンに関する詳細事項】

・体験レッスンは1回のみとさせていただきます。
・体験レッスン当日、その場で10回券をご購入された方に限り、キャンペーンを適用させていただきます。
・過去に体験レッスンを受講された方はこちらのキャンペーン対象外とし通常でのご案内をさせていただきます。
・初回は同意書のご記入をお願い致します。レッスンが始まる15分前にはご到着をお願い致します。
・レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きますのでご了承下さい。
・男性の方は紹介のみとさせて頂きます。
・ご予約の際はフルネームをご明記下さい。
・身分証のご提示をお願いする事がございます。ご了承下さい。

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FRピラティス体験会

2024年9月10日 Sachi

FRピラティス体験会

ピラティスってどんなことするのかな？難しそうだけど大丈夫？からだが硬いけどできるのかな？、、やってみたいけど機会を逃している方々お待たせいたしました！！！

ファンクショナルローラーピラティスを知ってもらい、体感してもらうレッスンとなります。フォームローラーを使ってリリースからエクササイズまで行います。フォームローラーがあることでわかりやすく負荷も個人に合ったレベルで行うことができます。腰痛肩こり、姿勢改善、インナーマッスル強化etc.少しでも改善したいと思う方はぜひご参加ください。

はじめての方から何度かやったことあるけど参加したい方、どなたでもご参加可能となります。特別レッスンのため参加費1,000円とお得にご参加いただけます。