レッスンご参加者様の声はこちらをご覧ください

なりたい自分に近づいていく場所、わたしの可能性がもっと広がる

こんにちは。ポンテ・マル・スパッツィオです！

当スタジオは静岡県沼津市にある完全予約制のピラティス・ヨガ専門スタジオです。床暖房を完備した木のぬくもり溢れる開放的なスタジオです。隣には「まるいちCafe」が併設しております。

入会金なし・年会費なし・都度払いあり

ご自身のライフスタイルにより気軽に選べる回数券または都度払いが出来るシステムとなっております。

全クラスアロマの香りを漂わせながらピラティス・ヨガとのシナジー効果を感じながらのレッスン。

インストラクターの目が届く8名までの少人数制のスタジオで丁寧に指導致します。ポンテであなたのライフスタイルをもっと快適に楽しくしませんか。

駐車場もございます。スタジオの場所についての詳細はこちらをご覧ください。

スタジオについて

月１ワンコイン説明会実施中です！

ご不安や疑問点など詳しく知りたい方はワンコイン説明会を定期的に開催しておりますので、初めてな方や不安な方、ご質問がある方など是非ご参加下さい。ご自身にどんなレッスンが合っているのかライフスタイルに合わせてインストラクターがご提案致します。また予約方法などレッスンシステムについてもご案内します。遠慮なくご相談下さい。

●ワンコイン説明会（レッスンプチ体験30分程度、オリエンテーション30分）：500円
（ワンコイン体験説明会にご参加頂いた方は1回お好きなクラスを1500円で体験する事が出来ます。）

ワンコイン説明会詳細とご予約

※ご都合が合わない方は【体験レッスン】もございます。下記をご覧ください。

◆体験レッスンについて

ご自身の受けてみたいレギュラーレッスン（70分）を1回体験する事が出来ます。
どのクラスも丁寧にご指導致しますので、初心者の方も安心してご参加頂けます。

●体験レッスン料金(レギュラーレッスン70分)：1,500円
※特別レッスンは体験レッスン対象外となります。
※体験レッスン後にレッスンシステムについてご案内をいたします。

まずは体験レッスン券をご購入後、お好きなクラスをご予約下さい。
体験レッスン券購入方法はこちら

体験レッスン持ち物について

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分と汗拭きようのタオルをお持ち下さい。
・ヨガマット（レンタル100円です）※ピラティスはマット不要です

開場時間について

・20分前からの入室が可能です。
・体験の方は同意書のご記入をお願いしております。15分前にはお越し下さい。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

レッスン予約受付について

・スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。

・レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講とさせて頂きます。

・男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。

・身分証のご提示をお願いする事がございます。

ご不明な点がございましたら遠慮なくお問い合わせ下さい。

◆料金について

入会金なし・年会費なし・都度払いあり

ご自身のライフスタイルにより選べる回数券または都度払いとなります。

料金について

◆レッスン内容について

豊富なレッスン内容でその日のお体の状態でお好きなレッスンをお選びください。
個性溢れるインストラクター達のレッスンをどうぞバランス良く参加してみてください。

レッスン内容

◆プライベートレッスンについて

これからピラティス・ヨガを始めようとする方、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方、一人で挫折し続けたダイエットを成功させたい方など目的に合わせてピラティス・ヨガ・姿勢・歩き方など、お客様の目的やカラダとココロに合わせたプログラムを提供させていただきます。

プライベートレッスンについて

●体験プライベートレッスン料金(90分)：5,500円

ご不明な点がございましたら遠慮なくお問い合わせ下さい。

お問い合わせ

7月レッスンの予約開始は6/10（金）20:00から

7月スタジオテーマは“睡眠の質を上げよう”

今年は猛暑と言われていますね。

室内に居るときは冷房が欠かせず、カラダは冷え冷え状態に。

一方で外は夏の日差しが強く蒸し暑い中、マスク生活で呼吸がしずらく自律神経も乱れやすい時です。リラックスしたい就寝時にうまく神経が切り替わらないことも・・・。

7月のスタジオテーマは「睡眠の質を上げる」

夏の暑さで傾きがちな交感神経からリラックスしたい睡眠時には副交感神経を優位出来ますように

ポンテでボディワークをしながら体調管理をして頂けたら嬉しいです！

暑さに負けず、レッスンご参加お待ちしております。

7月のアロマ
ジュニパー、サイプレス、フランキンセンス、ペパーミント、レモン
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります

下記日程を変更させて頂きます。
・7/2(土)⇔7/3（日）レッスンチェンジ
・7/17(日)レギュラークラス休講⇒10:00-11:30アーユルヴェーダワークショップ Tate

 

引き続き新型コロナウイルスの対策を徹底して参ります。
新型コロナウイルス予防について
皆様のご協力をお願い致します。

---

【アロマヨガWS】

～夏バテ解消ヨガ～ 自分だけのオリジナルアロマスプレーを作ろう　Sachi

●7/10(日)13:30-15:00

ご自身のお好きな香りを選んで夏にぴったりのアロマスプレーを作りませんか？いつでもどこでもシュっと吹きかけるだけでリフレッシュする事が出来ます。ヨガレッスンを行った後に自分だけのオリジナルアロマスプレー作成を行います。

 

タイムスケジュール

〇ヨガレッスン 50分

朝から晩まで蒸し暑い夏は体内に熱がこもりやすく体力が奪われる時です。この時期だからこそ積極的に身体を動かし、体内の熱を汗として発散していきたいですね。

アロマの香りで癒しの効果を感じながら夏バテに負けないカラダをつくりましょう！

ヨガレッスン使用アロマ

☆ラバンジン・・・筋肉のこわばりを解消する。気持ちの切り替えに。

☆フランキンセンス・・・お肌を引き締め、カラダの緊張を解く。

☆ペパーミント・・・消化を助ける。暑さから気持ちを切り替えリフレッシュ。

 

〇自分だけのオリジナルアロマスプレー作成 40分

夏の症状に合った香りのご紹介をします。

お好きな香りをお選び頂けますので自分好みのスプレーを作って下さいね＾＾

【当日の流れ】

スタジオ入室（お時間に余裕を持ってお越しください）
⇓
まずは今月の香り3種類（ラバンジン、フランキンセンス、ペパーミント）からお好きな香りを選ぶ
⇓
アロマシールに香りを付けてマスクに貼る
⇓
ヨガレッスン開始(50分)
⇓
ヨガレッスン終了後アロマスプレー作成（40分）
⇓
アロマスプレーの作り方について説明
⇓
お好きな香りを選ぶ
⇓
自分だけのオリジナルアロマスプレーを作る

◆参加費　 回数券2回分もしくは5,000円

---

特別レッスン

トルネードヨガby骨格ベクトレ　Haru

●7/2（土）9:00～10:10

●7/7（木）9:00～10:10

●7/14（木）9:00～10:10

●7/19（火）10:00～11:10

●7/21（木）10:40～11:50

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

6月の香り
☆ラバンジン・・・筋肉のこわばりを解消する。気持ちの切り替えに。
☆フランキンセンス・・・お肌を引き締め、カラダの緊張を解く。
☆ペパーミント・・・消化を助ける。暑さから気持ちを切り替えリフレッシュ。

いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き有難うございます。

ブルーのカード・ブラックカードをお持ちの方へ

【６月限定】1レッスン３つスタンプを押させて頂きます！

達成したら嬉しいプレゼントもご用意していますので＾＾

楽しみにしていて下さいね。

〇期間〇2022/6/1～2022/6/30迄実施

皆様のお越しをインストラクター一同心よりお待ちしています。

ポンテ・マル・スパッツィオ

いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き
誠に有難うございます。

都合により下記日程を代行レッスンとさせて頂きます。

5/28（土）9:00-10:10 目覚めの朝ヨガ Sachi⇒Tate

宜しくお願い致します。

ポンテ・マル・スパッツィオ

6月レッスンの予約開始は5/10（火）20:00～

6月スタジオテーマは“むくみの改善”

6月のアロマ
ジュニパー、サイプレス、ベルガモット、レモン、オレンジ
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります

下記日程を変更させて頂きます。 

・6/11土⇔6/12日　土日レッスンチェンジ
・6/12日 9:00、10:40からのレギュラークラス Sachi⇒特別レッスンアロマヨガ Sachi変更

・土曜日10:40クラス6月は下記になります。
リフレッシュヨガ Sachi 第3,4土曜日
筋膜リリースヨガ Tate 第１土曜日

---

特別レッスン

トルネードヨガby骨格ベクトレ　Haru

●6/2（木）9:00～10:10

●6/5（日）9:00～10:10

●6/9（木）9:00～10:10

●6/14（火）9:00～10:10

●6/16（木）9:00～10:10

●6/23（木）9:00～10:10

●6/30（木）9:00～10:10

体を曲線的にトルネード（竜巻）しながら動いていくヨガレッスンです。

立体機能解剖学の視点から、関節に優しく安全に、かつ心地よくポーズが行えるのが

特徴で、イメージとしては太極拳のようなスローに動くヨガです

（内容は骨格ベクトレの理論に基づいて作られています）

こんな方にオススメ！

✅体が硬くて・・・でも体を動かしたい

✅おまけにボディラインは崩したくない

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

6月の香り
☆リッツアクベバ・・・体力アップ。明日に向かって元気をくれる。
☆グレープフルーツ・・・ストレスで過食になったり肌状態が悪くなっている時に。
☆ペパーミント・・・リフレッシュ。頭をすっきりさせ頭痛の改善にも◎

ポンテ オンラインヨガ

こんな方におすすめ！！

・在宅ワークの合間に

・毎日忙しく時間のない方

・産後で子供と一緒に体を動かしたい

（お子さんも一緒にご参加OKです。泣いたり騒いだりしても、こちらに声が聞こえる事はありません）

・運動不足だけれど家から出るのは心配

ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。

※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。

自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●

ポンテオンラインヨガ５月スケジュール

【オンラインヨガテーマ】変化に対応

予約はこちら

【定員】
30名（予約先着順）

【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。

【レッスン前に準備するもの
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど

※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら

予約カレンダー

ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。

ポンテ・マル・スパッツィオインスタグラム
フォローをお願いします♪

 水辺ヨガ～青空の下で深呼吸～

※定員各回15名(最小遂行人数3名)
※雨天または強風の場合は中止。中止の場合、人数に満たない場合は開始3時間前までにメールにてご連絡致します。

◆場所
　・かのがわ風のテラス
◆参加費
　・1100円　クレジットカードにてお支払い
◆持ち物
　・ヨガマット
　・動きやすい服装でお越しください。
　・水分と汗拭きようのタオル、日よけの為の帽子など。
◆参加条件
どなたでもご参加頂けます。
  
◆講師　ポンテ・マル・スパッツィオ　
担当　Satoko、Tate
ポンテマルスパッツィオHP　
予約はこちら

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆キャンセルポリシー
・キャンセルはご予約日の前日までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・無断キャンセルは返金致しかねます。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はこちらにご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

※ドメイン指定受信を設定されている場合、メールが正しく届かないことがございます。
お手数ですが、以下のドメインを受信できるように設定お願い致します。
＠coubic.com

※ご不明点、ご質問がございましたら遠慮なくお問い合わせ下さい。

5月レッスンの予約開始は4/10（日）20:00～

5月スタジオテーマは“気持ちを切り替える”

5月は新緑の季節。キラキラと緑が眩しく、空は青く、気持ちのいい季節です。
ただ、環境の変化や気温差、年度末の忙しさなど３月、４月にがんばった分、疲れの出る季節でもあります。
カラダを動かすと気持ちも変わります。
ちょっと一息、自分の体を見つめなおしてみませんか？

5月のアロマ
ラベンダー、イランイラン、クラリセージ、グレープフルーツ
ペパーミント、シダーウッド、サイプレス
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります

下記日程を変更させて頂きます。 

・5/1（日）骨格ベクトレ　Haru　休講
・5/4（水）18:20-19:30　ベーシックヨガSachi　休講
・5/21(土)⇔5/22(日)　土日レッスンチェンジ
・5/22（日）9:00、10:40からのレギュラークラス Sachi⇒特別レッスンアロマヨガ Sachi変更

---

特別レッスン

アーユルヴェーダヨガ 　Tate

●5/3(祝火)10:00-11:10

アーユルヴェーダは古代インド発祥の伝統医療。
毎日を健やかに過ごしていくための智慧です。
アーユルヴェーダの考え方をもとに季節に合わせたヨガを行い、
体のバランスを整えていきます。

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

---

特別レッスン

トルネードヨガby骨格ベクトレ　Haru

●5/5（祝木）10:00～11:10

体を曲線的にトルネード（竜巻）しながら動いていくヨガレッスンです。

立体機能解剖学の視点から、関節に優しく安全に、かつ心地よくポーズが行えるのが

特徴で、イメージとしては太極拳のようなスローに動くヨガです

（内容は骨格ベクトレの理論に基づいて作られています）

こんな方にオススメ！

✅体が硬くて・・・でも体を動かしたい

✅おまけにボディラインは崩したくない

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

5月の香り

☆イランイラン・・・呼吸が乱れた時に。女性不調の緩和に。

☆マンダリン・・・安心感を与えリラックスさせてくれる香り。内臓のケアにも。

Retreat in the city 水辺ヨガ～青空の下で深呼吸～

※定員各回15名
※雨天または強風の場合は中止。中止の場合、開始3時間前までにメールにてご連絡致します。

◆場所
　・かのがわ風のテラス
◆参加費
　・1000円　クレジットカードにてお支払い
◆持ち物
　・ヨガマット
　・動きやすい服装でお越しください。
　・水分と汗拭きようのタオル、日よけの為の帽子など。
◆参加条件
どなたでもご参加頂けます。
  
◆講師　ポンテ・マル・スパッツィオ
ポンテマルスパッツィオHP　
予約はこちら

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆キャンセルポリシー
・キャンセルはご予約日の前日までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・無断キャンセルは返金致しかねます。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はこちらにご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

※ドメイン指定受信を設定されている場合、メールが正しく届かないことがございます。
お手数ですが、以下のドメインを受信できるように設定お願い致します。
＠coubic.com

※ご不明点、ご質問がございましたら遠慮なくお問い合わせ下さい。