4月のスケジュール

春です。ふかーく呼吸をしてココロとカラダの準備をしましょう。晴れやかに新年度を迎えましょう。

◆レギュラーレッスンの変更◆

4月29日(金)祝

10:30~フレックスクッションヨガ・18:30~リストラティブヨガ・20:00~ファンクショナルローラーピラティス~ほぐし編 全て休講 ➡➡➡

 

➡➡➡9:30~ファンクショナルローラーピラティス~ベーシック編 Haru

11:00~ストレッチ&ピラティス Haru

に変更


◆追加のレッスン◆

4月7日(木)18:30~バランスボールピラティス Haru➡バランスボールを使用したピラティスレッスンです。ボールの丸みを活かしてのびのびストレッチ。

4月14日(木)19:00~ムービングメディテーション Haru➡体をらせん状に動かし、太極拳のようなヨガで動きながら瞑想する新感覚ヨガ☆


◆ワークショップ◆

~ビギナーさん集まれ!

ヨガを始めたら覚えたい♪
「太陽礼拝」徹底分析ワークショップ

ヨガの流派をこえて親しまれている「太陽礼拝」今回はこちらの動きを徹底的にマスターしてグループレッスンやセルフプラクティスに活かしていきましょう。

こんな方にオススメ

●これからヨガをはじめたい方●動きは覚えたけれどちゃんと出来ているか心配●ポーズの名前を覚えたい●自分の体を見てほしい

週末編 4月16日(土)13:30~15:00

平日編 5月12日(木)18:30~20:00

担当 Haru

参加費 レッスンチケット2回分・もしくは3000円(予約・キャンセルは前日まで)

催行人数 3名

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◆Haruプライベートレッスンの空き状況◆

機能障害は、姿勢・歩き方・パフォーマンスに現れます。現状にいたるまでには必ずストーリーがあります。それを紐解きそれぞれに合った運動指導、ライフスタイルの提案をしていきます。良かれと思って取り組んでいる運動・健康法は有益ですか?生涯付き合っていく、愛する体。それぞれに違うからこそ個別レッスンを取り入れて、更に笑顔溢れる快適な毎日を過ごしていきませんか?

こんな方にオススメ⇩⇩⇩

●体の不調を改善したい方●スポーツや趣味を楽しむために体づくり●グループレッスンに参加する為の準備●定期的なメンテナンス

日程

4月3日(日)12:30~・14:30~

4月11日(月)10:30~・12:30~

4月16日(土)11:30~

4月17日(日)12:30~・14:30~

4月18日(月)10:30~・12:30~

4月24日(日)12:30~

4月30日(土)11:30~

初回 4000円(90分)

※ご予約はスタジオで直接・もしくはHPまで

※ご予約・キャンセルは前日まで

※レッスン参加の際は、体にフィットした服装のご着用をお願いします。髪の長い方は顔まわりが見えるようヘアゴム等のご用意をお願いします。

担当 Haru

◎ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー・養成講師◎ヨガインストラクター◎エボリューションウォーキング講師◎中高老年期運動指導士 他

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kyokoジャスパーワークショップ①内容変更のお知らせ

①9:30~11:00(90分)のワークショップ内容が変更になりました!


   

わかりやすい初心者向けキルタンと瞑想WS”~ナダヨガとサウンドヒーリング~

→アサナクリニックとNYハタラジャヨガフロー


このWSでは、一般的なヨガのポーズを徹底的に分析、より骨格のアラインメントの理にかなった方法、体のタイプ別、またより洞察的なアサナのアプローチを探求します。

そして、その基本的な概念を生かしながらもNYハタラジャヨガ独特の画期的で自由な思考のフロー(流れ)を楽しんでください。
アラインメントを正すことでよりプラナの流れを高め、 自由な表現方法を通して本来の自分らしさを見い出していくこと。
それこそが本来のヨガのあり方であり、みなさんが自分らしい生き方をすることに繋がっていくのです。

  

全てのWS、定員間近となっております。ご予約はお早めに!!