11月のスケジュール

秋は猛烈な暑さからも解放され、快適に生活できる時期です。

 

色々な事にトライしやすい時期である反面、季節の変わり目、

気温の変化もある為に体調も崩しがちです。

 

ピラティスやヨガで体調管理をしながら、楽しい秋を過ごしてくださいね。

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レギュラーレッスンの変更

11月3日(木)祝 13:30~ソフト&スローピラティス Haru➡休講 ※ 12:00~バランスボールピラティス Haru

 

11月23日(水)祝 10:00~ベーシックヨガ Mamiko&18:30~ベーシックヨガ Mamiko 共に休講

 

11月24日(木)10:30~FRピラティスベーシック Haru&13:30~ソフト&スローピラティス Haru 共に休講

 

11月27日(日)9:30~FRピラティスベーシック Haru&11:00~ストレッチ&ピラティス Haru共に休講

 

11月29日(火)18:30~FRピラティスバランスup編 Haru&20:00~リラックスナイトヨガ Haru共に休講


追加のレッスン

11月3日(木)祝 12:00~バランスボールピラティス Haru

 

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元気に動いていきます。ダイエット中の人にもオススメ。


特別レッスン

11月6日(日)13:30~15:00

 

セラピーボールdeほぐしヨガ Haru

yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ(ポーズ)でさらにゆるめていきます。

※参加資格 特になし

※通常レッスンスタンプ2回分もしくは 3000円

※持ち物 動き安い服装・セラピーボール(なければレンタルがります 無料)

※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。

担当 Haru (yoga tune up®セラピーボール修了)

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