秋は猛烈な暑さからも解放され、快適に生活できる時期です。
色々な事にトライしやすい時期である反面、季節の変わり目、
気温の変化もある為に体調も崩しがちです。
ピラティスやヨガで体調管理をしながら、楽しい秋を過ごしてくださいね。
レギュラーレッスンの変更
１１月３日（木）祝 １３：３０～ソフト＆スローピラティス Haru➡休講 ※ １２：００～バランスボールピラティス Haru
１１月２３日（水）祝 １０：００～ベーシックヨガ Mamiko＆１８：３０～ベーシックヨガ Mamiko 共に休講
１１月２４日（木）１０：３０～ＦＲピラティスベーシック Haru＆１３：３０～ソフト＆スローピラティス Haru 共に休講
１１月２７日（日）９：３０～ＦＲピラティスベーシック Haru＆１１：００～ストレッチ＆ピラティス Haru共に休講
１１月２９日（火）１８：３０～ＦＲピラティスバランスup編 Haru＆２０：００～リラックスナイトヨガ Haru共に休講
追加のレッスン
１１月３日（木）祝 １２：００～バランスボールピラティス Haru
元気に動いていきます。ダイエット中の人にもオススメ。
特別レッスン
１１月６日（日）１３：３０～１５：００
セラピーボールdeほぐしヨガ Haru
yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ（ポーズ）でさらにゆるめていきます。
※参加資格 特になし
※通常レッスンスタンプ２回分もしくは ３０００円
※持ち物 動き安い服装・セラピーボール（なければレンタルがります 無料）
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 Haru (yoga tune up®セラピーボール修了）
