あなたは、疲労感や痛みなど感じた時、どのように対処していますか？
医療機関を受診する、整体など施術を受ける、温泉にいく・・・
それと合わせて、そうならないように自分で自分の体の事を知る、生活を見直す
そして、このセルフメンテナンスヨガレッスンで
ＹＴＵボール（ほぐしボール）
の使い方を知り、日々のセルフケアに活かす。という選択を生活の中に取り入れて、毎日を爽快に暮らしませんか？
内容
yoga tune up®ＹＴＵボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして、バランスや柔軟性を取り戻していきます。
セラピーボールのトリートメントで体はもちろん気分もほぐれてきたら、無理のないストレッチヨガでさらにゆるめていきます。
ストレッチだけでは、どうしようもなくガチガチになってしまっている。定期的にマッサージにいく時間がとれない方、
是非こちらのレッスンを体験してみてくださいね。
例えばこんな方にオススメ
☆自分で健康管理したい
☆体に痛みがある
☆慢性的な疲れ
☆ハードに動けない
☆リラックスしたい
日時 2019年12月9日(月) 10:00~11:30(90分)
定員 10名
※参加資格とくになし（ヨガの経験がない方、運動が苦手だという方も安心してご参加いただけます）
※参加費 通常レッスンスタンプ２回分、もしくは3000円＋税
※最低催行人数３名
※持ち物 動きやすい服装、水分、ヨガマット、YTUボール（スタジオで販売もしています）
※予約制です。キャンセルは前日までにお願いします
担当 haru
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