その場にいる様な臨場感があり、画面を共有しながら説明したり、近くで見やすくお伝えしたりと
スタジオレッスンよりもインストラクターと近く感じるオンラインヨガ。
自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
 
●7月限定クラスが登場！●
・土曜日朝7:15-8:00 Satoko先生の朝ヨガ
・月曜日夜21:00-21:45 Sachiの良い眠りにするヨガ
どちらも45分の短いクラスです。ビデオはOFFでOK！パジャマでご参加下さい。
 
・火曜日午前は肩こりの方必見！10:00-11:00 Haru先生のyogaで実現！一か月で肩がこらない生活週間をマスター
 
すべて1週間受け放題でも受ける事が出来ます。※1週間受け放題についてはこちら※
7月ポンテオンラインヨガもお楽しみ下さい＾＾
 
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●
 

【オンラインヨガ】リフレッシュヨガ 月曜日 10:00-11:00　Sachi　
  
毎日頑張っているご自分のココロとカラダを内側から回復しましょう。日によって変わるココロとカラダに気づきながら、シンプルな動きをじっくりと行っていきます。朝の新鮮な空気をカラダいっぱいに取り入れ快適な一日をお過ごし下さい。
 
料金　1100円（クレジット決済になります）   
 
ご予約はこちら
 

【オンラインヨガ】良い眠りにするヨガ 月曜日 21:00-21:45　Sachi　

画面オフでご参加OK(^.^)パジャマやベットの上でどうぞ。
肩こり、首こり、腰痛、頑張ったカラダの凝りはその日の内にメンテナンスしましょう。
穏やかな深い呼吸と共に今日一日の疲れを取りましょう。
短め45分レッスンお気軽にご参加ください。
 
料金　1000円（クレジット決済になります）
 
ご予約はこちら

[オンラインヨガ] yogaで実現！一か月で肩がこらない生活週間をマスター 火曜日 10:00-11:00 Haru

皆さんは肩こりはありますか？
現代病とも言われている「肩こり」
現代病だし、言われてるし、仕方ないかな。
と思っている、皆さん。
流行りに乗っていてはいけません！　笑
そのまま放置しておくと、頭痛や自律神経の乱れなど症状が悪化する恐れも。
ご自身の肩こりと正面から向き合って、辛い肩こりをご自身で和らげませんか？
ご自身の肩こりの原因を知る所から始まり、
お家でも継続できる、セルフケア、ヨガポーズをご紹介します。
この一か月は、肩こり解消チャレンジです。
一か月で完結させる内容ですので、
出来る限り連続してのご受講をオススメします。
 
料金　1100円（クレジット決済になります）
 
ご予約はこちら

【オンラインヨガ】土曜日の朝ヨガ　土曜日 7:15-8:00　Satoko　

画面オフでご参加OK(^.^)パジャマでどうぞ。
ポーズと共に深い呼吸を繰り返すことで交感神経のスイッチがオン、頭もカラダもスッキリクリアに。土曜の朝、元気なカラダを手に入れて週末を楽しんでいきましょう♪短め45分レッスンお気軽にご参加ください。
 
料金　1000円（クレジット決済になります）
  
ご予約はこちら

ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。

※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。
 
【定員】
30名（予約先着順）
 
【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。
 
【レッスン前に準備するもの】
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど
 
※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら
 
予約カレンダー
 
ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。
 
ポンテ・マル・スパッツィオインスタグラム
フォローをお願いします♪