おうちで繋がろう。
画面を通してご一緒にヨガレッスンしませんか？
忙しくてスタジオに行けない、一人の空間でゆっくりヨガを楽しみたい、家族と一緒にヨガを楽しみたい方。

近くにヨガスタジオがない方や時間に追われている方
是非オンラインヨガに参加してみて下さい！！

インストラクターが画面越しで丁寧に指導致します。

ポンテオンラインヨガ

自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●

ポンテオンラインヨガ１２月スケジュール更新しました！

【オンラインヨガ】リフレッシュヨガ〜緊張と弛緩1年を味わう～月曜日 10:00-11:00　Sachi　
 
12月は何かと慌ただしく過ごしている方も多いのではないでしょうか。
ヨガのクラスは筋力を使って動いてみたり、その後ほっと一息ついたり。
頑張る事=緊張
力を抜く事=弛緩
これを繰り返し行っています。
実はこれは日々の生活にも繋がっています。

頑張るときは頑張る、休むときは休む。
頑張ったあとは力を抜く時間を作ることでまた頑張れたりしますよね。

ON/OFFスイッチを切り替えて 毎日頑張っているご自分のココロとカラダを内側から回復しましょう。
料金　1100円（クレジット決済になります） 
ご予約はこちら

[オンラインヨガ] 週替わりお楽しみヨガ haru 火曜日 10:00-11:00 Haru

１２月は今までテーマ別で取り組んできた内容を週ごとにご紹介します。
過去参加したかった、けれど参加できなかった・・・なんて方はこの機会にどうぞ☺

12/1(火)10:00~11:00  椅子を使ったボディメイクヨガ（椅子をご用意ください）
12/8(火)10:00~11:00 肩が凝らない生活習慣をマスター
12/15(火)10:00~11:00 太陽礼拝を覚えよう
12/22(火)10:00~11:00　腸活ヨガ
ご予約はこちら

ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。

※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。

【定員】
30名（予約先着順）

【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。

【レッスン前に準備するもの】
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど

※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら

予約カレンダー

ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。

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