スケジュール

【スタジオレッスン】6月スケジュール公開

6月レッスンの予約開始は5/25（火）20:00から

 

6月スタジオテーマは“むくみの改善”

6月は梅雨の季節、雨が多いこの時期は湿度が高く、カラダも余計な水分をため込みやすく
なります。低気圧が副交感神経を優位にし「むくみ」「やる気が出ない」「頭痛」などの不調を
感じる方も多いです。そんな梅雨を乗り切るためにヨガやピラティスはオススメです！　血行不良を解消し、むくみの改善をしていきましょう。
カラダを動かすと気持ちも変わります。雨は自然の恵み。天候に左右されず明るく元気に過ごして
いきましょう。
6月のアロマ
ジュニパー、サイプレス、ベルガモット、レモン、オレンジ
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります
下記日程を変更させて頂きます。
・6/19(土)⇔6/20（日）レッスンチェンジ

 

引き続き新型コロナウイルスの対策を徹底して参ります。
新型コロナウイルス予防について
皆様のご協力をお願い致します。

新クラスのご案内

アロマ　フローヨガ　 Tate

※火曜日夜のフロー＆リラックスがリニューアル

●6/8（火）19:00～20:10

●6/15（火）19:00～20:10

●6/22（火）19:00～20:10

呼吸に合わせて全身を動かすフローヨガ。
6月からはアロマの香りを楽しみながら行います。
アロマは、その香りで癒されたり、元気になったり、リラックスするだけでなく、
植物の持つ成分が身体の中を巡り、効果を及ぼす作用もあります。
たっぷり呼吸をしながら、ゆっくりと身体をほぐしていきます。
◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

特別レッスンYTUボールで筋膜リリース　 Tate

●6/29（火）19:00～20:10

＊毎月最終週の火曜日に月１回の開催となります。

第1.第2.第3火曜日はアロマフロークラスです。

ＹＴＵ（ヨガチューナップ）ボールを使って、体中を覆っている筋膜を解きほぐし、身体の可動域が広がったり、軽くなったり、本来の身体の機能を取り戻します。
座り姿勢や同じ姿勢が長く続いたりしていませんか？
ボールを使うことであまり負荷をかけず、身体の深部に働きかけることができます。
体の感覚を高め、自分で自分の身体をケアしていきましょう！
◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

特別レッスン
痩せる！サーキットバランスボール　Haru

●6/6（日）12:20-13:20

そろそろコロナ太りを何とかしたい！という方必見です！
今痩せる！と話題のサーキットトレーニング！集中して取り組んでみませんか？
脂肪を効果的に燃やす、ピラティス的筋トレと、バランスボールを使った有酸素運動を組み合わせて全身を隈なく使い
高い運動効果を狙いトレーニングしていきます。
参加者様のコンディションに合わせた運動強度で進めていきますので、はじめての方も安心してご参加頂けます。
こんな方にオススメします
〇短期間で効果を出したい方
〇動くのが好きな方
◯冷え症を改善したい方
〇ストレス解消をしたい方

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

特別レッスン

腸活ヨガ　Haru

●6/8（火）10:00-11:10

●6/22（火）10:00-11:10

１年かけてじっくりとHaruのメソッドを学び、ご自身の生活に活かしていくワークショップ形式のレッスンです。単発でももちろんOKですが、１年かけてツヤ女子を目指していきませんか？
毎回テーマを変えて、それぞれを習得し、１年間でカラダとココロをつややかに女子にさせていくというプログラムです。もちろん単発でもご参加頂けます。気になるテーマがありましたら、受講してみてくださいね。

＜6月：腸活ヨガ＞
お腹の調子が悪いと、体はもちろん、気分も良くなかったり・・しませんか？
６月は、腸の働きを活性化するヨガレッスンをお伝えします。
◆腸を刺激するヨガポーズと浄化法（クリア）
◆自律神経を安定させる呼吸法
体軽やかに、気分晴れやかに！を体感してくださいね。

◆参加費

価格通常　100分　チケット２回分、もしくは5,000円
⇩
７０分　チケット１回分、もしくは2,500円

特別レッスン

ヨガの為のFRピラティス　担当 Haru

●6/13（日）9:00-10:10

●6/27（日）9:00-10:10

●6/30（水）10:00-11:10

頑張らなくてもヨガのポーズがとりやすくなる！
今まででのポーズが見違える！
体にとって無理のないポーズがわかった！
と、FRピラティスとヨガを組み合わせる事で、あなたのヨガが更に気持ちよく、ポーズをとるのが楽しくなる
レッスンです♪
ヨガをしたことのない方、FRピラティスをしたことのない方もお気軽にご参加くださいね。
◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

特別レッスン

疲労回復リストラティブヨガ　担当 Haru

●6/9（水）19:00-20:10

●6/13（日）13:00-14:10

リストラティブヨガとは回復の意味合いがあります。ボルスターという、クッションをはじめ、ブロックやベルトなど、ポーズを補助する道具をふんだんに使い無理なくあなたに合ったポーズをサポートします。
1ポーズに５分ほどホールドしながら、ポーズに自分をゆだねて心身回復を目指していきます。
ポーズをゆったりとっていくことで、筋肉の緊張を取ったり、関節の痛みを和らげたり、呼吸のつながりがより深まり心身をストレスから落ち着いた状態へ変えていきます。体が深くリラックスし、神経系のバランスが整うとより自分自身にマインドを向けることができます。
リストラティブヨガを通じて、コロナ渦の中、外側のざわめきに翻弄され過ぎず、自分の中の静寂を忘れずに新しい時代を健やかに生き抜いていく、引き出しになっていただけたら幸いです。
◆参加費レッスンチケット１回分もしくは2,500円

特別レッスン
アロマヨガ　Sachi

●2021/6/26(土)15:20－16:30

＜6月テーマ～梅雨時期も爽やかに ～ ＞
湿気や気圧の影響でどこか晴れ晴れとしない季節ですね。
雨が降って気持ちが明るくなる人は少ないかもしれません。
そんな時アロマの香りを取り入れると気分転換になったり
癒しをもたらせてくれたり気持ちを切り替えに効果的。
憂鬱な感情を少しでも変えられるよう
６月は爽やかな香りを使ってポジティブに！
真夏に向けての体力作りをしていきます。
◆6月の香り
ライム・・・むくみを改善しやる気を引き出す。疲労回復にも◎
オレンジ・・・明るい気分に切り替えてくれる。
ペパーミント・・・リフレッシュ効果で爽快に。
◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分(100円で購入出来ます）
・ヨガマット（レンタル100円です）

●定員
8名
スタジオレッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。

●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円

●レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。

●予約制です。webでご予約をお願いします。
※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）

予約受付は5/25(火)20時〜です

予約カレンダー