予約開始は10/10(日)20時～
ポンテ オンラインヨガ
あちこちで紅葉が見られ、そろそろ秋も終わり。
気温も下がり、空気も乾燥し、ウィルスや細菌への感染も心配な季節です。
免疫力を上げて毎日を元気に過ごしたいですね。
免疫力を上げるには、
適度な運動、良い睡眠、バランスのとれた食事、笑う！ ことが大切です。
運動することで筋力がアップ、基礎代謝が上がり、体温も高くなります。
体温が上がることで免疫細胞が活発になり腸内環境も整い、免疫力が上がります。
自律神経を整えリラックスすることで良い睡眠にもつながります。
良い睡眠は副交感神経を優位にしてくれるので免疫細胞が活性化します。
ヨガはピッタリですね。
気持ちよかったり、体の調子がいいと自然に顔もほころびます。
作り笑いでも免疫力は上がるそうですが、自然に笑顔になれるといいですね。
ヨガが初めてという方、スタジオに行くのはちょっと…という方、是非オンラインから始めてみませんか？
こんな方におすすめ！！ ・在宅ワークの合間に ・毎日忙しく時間のない方 ・産後で子供と一緒に体を動かしたい （お子さんも一緒にご参加OKです。泣いたり騒いだりしても、こちらに声が聞こえる事はありません） ・運動不足だけれど家から出るのは心配
ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。
※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。
自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●
ポンテオンラインヨガ11月スケジュール 【オンラインヨガテーマ】免疫力をアップ11/1(月) 10:00~11:00 Sachi 11/2(火) 10:00~11:00 Haru 11/8(月) 10:00~11:00 Sachi 11/13(土) 13:00~14:00 Tate 11/18(木) 20:00~21:00 Satoko 11/22(月) 10:00~11:00 Sachi→Haru代行 11/29(月) 10:00~11:00 Sachi
料金 1300円（クレジット決済になります）
【定員】
30名（予約先着順）
【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。
【レッスン前に準備するもの
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど
※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら
ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。
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