きょうこジャスパー先生WS開催ご予約受付中
身体の歪みを正し、神経を調整するヒーリングメソッド“ヨガチューナップ®”
きょうこジャスパー先生をポンテにお招きしてワークショップを開催します。あたたかくて熱い！お人柄で沼津に来て下さるのは大変貴重です。皆さんと一緒に実りのある素晴らしい時間をシェア出来る事、インストラクター一同心より楽しみにしています。
8eae4ef838a1520b8a382744dc8986aa2024年7月レッスンの予約開始6/10(月)20:00～
2024_77月のスケジュール下記を変更させて頂きます。 ・7/1(月)10:00 シンプルヨガ 休講 satoko ・7/27(土)9:00 目覚めの朝ヨガ 休講 sachi ・7/31(水)10:00 FRピラティスベーシック 休講 masami ・7/31(水)18:20 ベーシックヨガ 休講 sachi
火曜日夜のクラスがリニューアル
アロマヨガ Tate
●毎週火曜日 19:00－20:00
※7月は2日.9日.16日.30日開催
※7/23は特別レッスン月のヨガになります
スタジオで精油（エッセンシャルオイル）をたいてヨガのポーズを行います。精油の香りの中で身体を動かすことで、より身体の中に精油の成分が浸透し、その効果が期待できます。香りによって、呼吸も深まります。呼吸に合わせてヨガのポーズを行うことで、緩やかに身体がほぐれ、自律神経のバランスが整い、今日をリセットしてくれます。基本的なポーズを行っていきますが、続けることで少しずつ苦手なポーズが楽にできたり、気持ちよさを感じたり、自分の変化も感じられます。色々なポーズにチャレンジしていくことも楽しんでいきましょう！
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
チェア骨盤ヨガ～下半身の引き締め、キレイな脚に～ Satoko
●7/15(月祝)10:00－11:00
今回のテーマは『下半身の引き締め、きれいな脚に』です！イスを使うことで骨盤周りのズレの確認が理解しやすく、目指す方向が見えてきます。下半身は運動不足などのめぐりの悪さもありますが、ズレた姿勢がむくみなどを作っているかもしれません。支えがあるのでいつもよりもう少しキープして深めることができる。やりきった後は毎回お休み。きつさも感じながら、でもハァ〜となるお休みが心地よい。そんなクラスになっています。動かせる範囲を超えてしまったり、関節に負担をかけるような無茶な動きを排除しながら「少しがんばれる自分」を探してみませんか？
定員10名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
月のヨガ特別レッスン
満月から下弦の月のヨガ～緊張をほぐしリンパの流れを良く tate
●7/23(火)19:00－20:00
★5／28 悪天で中止にしたため、リベンジです
満月から下弦の月まで交感神経が昂りやすく、ホルモンのバランスが崩れやすい時期です。股関節周りを丁寧に動かし、下半身の緊張をほどき、リンパの流れも良くします。身体の巡りが良くなると、全身の余計な力も抜けていきます。欠けていく月に合わせて、自身の身体や心のバランスを取っていきましょう。
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
リラックスヨガ～伸ばしてスッキリ～ Satoko
●7/25(木)19:00－20:00
梅雨が明けて暑い夏がやってきます。
暑さに慣れない身体は、夏バテなどの夏の不調が起こりやすくなります。熱中症・夏バテ・冷えすぎ・食欲不振・倦怠感などなど…そんな7月は身体を伸ばすことでスッキリするだけでなく、身体から熱を逃がしていき不調を解消させていきましょうリラックスヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。
定員8名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
背中すっきり引き締めヨガ Sachi
●7/28(日)10:00－11:00
目に見えない背中は自分では気がつかないところの１つです。パソコンやスマホを使う多い現代人は、肩甲骨が開いて背中が前に引っ張られ背中の上部にお肉がモコっとついて老けて見えがちに・・・このクラスでは肩甲骨周りをたっぷり動かし引き締め、猫背や姿勢改善を目指します！背中ケアをして後ろ美人＾＾肩こりさんにもお勧めです♪
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
●定員 12名
レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●特別レッスンは体験レッスン料金でのご参加対象外となります。はじめての方は都度払い2500円でご参加下さい。
●レッスン予約受付について スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。
●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。
●身分証のご提示をお願いする事がございます。
●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）