2024年8月レッスンの予約開始7/10(水)20:00～
b6271cc9793360d4b4bf6e45e5163ed68月のスケジュール下記を変更させて頂きます。 ・8/14(水)～8/17(土)夏休み休講となります ・8/6(火)19:00 アロマヨガ 休講 tate ・8/10(土)9:00/10:30 レギュラークラスsachi⇒10:00特別レッスンアロマヨガsachi変更 ・8/12（月）10:00シンプルヨガ satoko⇒特別レッスンチェア骨盤ヨガsatoko変更 ・8/20(火)19:00 アロマヨガtate⇒特別レッスン満月リストラティブヨガtate変更
夏休み特別企画3daysヨガ
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1days アロマヨガ～夏のクールダウン～ Sachi
8/10(土)10:00－11:00
暑さと湿度でカラダに熱がこもり、だるさやイライラしてしまうときですね。清涼感のあるアロマの香り、そしてクールダウン出来る呼吸法を使いココロとカラダを冷まします。リラックスした姿勢でゆっくりとポーズをキープし身体の内側にじっくりとストレッチを働きかけます。柔軟性を向上させ、むくみやリンパの流れを良くカラダの機能を活性化させましょう。アロマ×ヨガの効果で高ぶるココロを落ち着かせアロマの香りを楽しみながら行います。
◆8月の香り
・サイプレス・・・イライラや緊張で気持ちが高ぶっているとき。自律神経のバランスを取る。
・ライム・・・苦みのあるクールな柑橘系の香り。やる気を起こし前向きに。むくみにも◎
・ペパーミント・・・すっきりとした爽やかさで頭をすっきりと集中力を高める。
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
2days 夏の朝活ヨガ～代謝アップで夏冷え解消～ Sachi
8/11(日)8:30－9:30
いつもより少しだけ早起きをして朝一番のヨガで一日を充実させませんか？ウォーミングアップでは暑さで縮こまっているカラダのすみずみをしっかり伸ばしカラダを目覚めさせます。立位のポーズでは内側の巡りを高め代謝アップにつなげながらエアコンや食べもので冷えたカラダを温めます。夏疲れしやすいこの時期だからこそ今日１日を元気に過ごせるようカラダをすっきりと整えていきましょう！
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
3days チェア骨盤ヨガ～自分のカラダのクセを知ろう～ Satoko
8/12(月)10:00－11:00
今回のテーマは『自分のカラダのクセを知ろう』です！
イスを使うことで骨盤周りのズレの確認が理解しやすく、目指す方向が見えてきます。また、自分はどんな姿勢のタイプでどんなカラダの使い方のクセがあるのか。支えがあることで確認もしやすく、細かなところまで攻めていける感覚を楽しんでいただきたいです！
やりきった後は毎回お休み。きつさも感じながら、でもハァ〜となるお休みが心地よい。そんなクラスになっています。
動かせる範囲を超えてしまったり、関節に負担をかけるような無茶な動きを排除しながら「少しがんばれる自分」を探してみませんか？
定員10名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
満月リストラティブヨガ Tate
●8/20(火) 19:00－20:00
満月の日は、普段より気持ちが昂ったり、不安定になったり、なかなか寝付けなかったりします。満月に向かって栄養分を蓄えようとするので、身体が重かったり、むくみやすかったり。月の満ち欠けは、私たちの心や身体に影響を与えています。そして、連日の暑さ。８月も半ばを過ぎると身体も心も疲れが溜まってきます。リストラティブヨガは、ボルスターやブロックなどのプロップスを使って身体や心の緊張をほどいて、積極的に休息し、元気を回復していきます。
＊ボルスターを使用しますので、顔の下に敷くタオルをお持ちください。
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
リラックスヨガ～夏バテ対策～Satoko
●8/29(木)19:00－20:00
暑さで体力が消耗したり、だるさがあったり、疲れが抜けにくくなったり…屋外と冷房が効いた室内の温度差で自律神経が乱れてしまいがちな季節です。静と動のメリハリのあるポーズで、そんな自立神経にアプローチ。カラダが怠かったり、違和感があるときほど、ヨガの効果を実感したりしますよね！リラックスヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。
定員8名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
●レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●特別レッスンは体験レッスン料金でのご参加対象外となります。はじめての方は都度払い2500円でご参加下さい。
●レッスン予約受付について スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。
●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。
●身分証のご提示をお願いする事がございます。
●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）