秋のご新規体験レッスンキャンペーン実施中
ピラティス・ヨガを今から始めたい方へ！体験レッスン後その場で10回券を購入頂いた方に1レッスン券プレゼント！お得にレッスンスタートできるハッピーキャンペーンです♪まずは体験レッスンにご参加下さい！
2024年11月レッスンの予約開始10/10(木)20:00～
b84d32a68255f803bda7e652de63313d11月のスケジュール下記を変更させて頂きます。 11/23(土) 9:00.10:30 レギュラーレッスン sachi⇒特別レッスン呼吸を深くするヨガ×免疫力アロマ
FRピラティス体験会 by Masami
ピラティスってどんなことするのかな？難しそうだけど大丈夫？
からだが硬いけどできるのかな？、、やってみたいけど機会を逃している方々
ファンクショナルローラーピラティスを知ってもらい、体感してもらうレッスンとなります！
●10/16（水）１0：００～１1：0０
●11/20（金）１0：００～１1：0０
●料金1,000円（当日現金払い）
●担当Masami
●定員12名
特別レッスン
チェア骨盤ヨガ〜カラダの中心からあたためよう〜 satoko
●11/4(月祝) 10:00－11:00
今回のテーマは『カラダを中心から温めよう②』です！まずは肩周りやお尻、硬くなりやすい部分をほどき、歪みをとる準備。関節の可動域の適正を探しながら熱く動いていきましょう。イスを使うことで骨盤周りのズレの確認が理解しやすく、目指す方向が見えてきます。支えがあることで確認もしやすく、細かなところまで攻めていける感覚を楽しんでいただきたいです！やりきった後は毎回お休み。きつさも感じながら、でもハァ〜となるお休みが心地よい。そんなクラスになっています。動かせる範囲を超えてしまったり、関節に負担をかけるような無茶な動きを排除しながら「少しがんばれる自分」を探してみませんか？
定員10名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
呼吸を深くするヨガ×免疫力アロマ Sachi
11/23(土)10:00－11:00
ヨガのレッスンで呼吸をするのが難しいと感じるときはないでしょうか。日常生活でのカラダのクセにより呼吸器に関わる筋肉がコリ固まっているのかもしれません。筋肉が動くと血流が良くなり肩こりや首コリを改善すると同時に内臓もゆるみ便秘などが解消される効果も期待できます。呼吸が深まると自律神経のバランスが取れるようになり深いリラックス効果や免疫力アップも期待できます。このクラスではアロマの良い香りをスタジオいっぱいに広げながら呼吸にまつわる筋肉群をお伝えしヨガのポーズをご紹介していきます。穏やでありながらパワフルでもある呼吸の自己調整力を身につけ寒い冬に負けないカラダを作りましょう！
免疫力アロマの香り ☆ティートリー・・・抗菌、抗真菌作用、抗ウイルス作用があり免疫力アップ風邪や感染症の対策や花粉対策に効果的です。 ☆ラベンダー・・・不眠や、肩こり、頭痛、肌荒れなど様々な改善が期待され、高いリラックス効果。ストレスを軽減しココロとカラダのバランスを整える。 ☆ベルガモット・・・気持ちが沈んだり落ち込んだ時にココロをゆっくりと落ち着けてくれます。消化促進作用があり胃腸の働きを助けます。
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
リラックスヨガ～上半身のコリほぐし～Satoko
●11/28(木)19:00－20:00
寒くなっていくと、体がかたくなりがちです。特に寒さのはじまりであるこの時期は肩や首に力が入りやすいですね。縮めたりゆるめたり、繰り返すことで凝りをほどきましょう。リラックスした上半身は軸がとりやすくなり、立位のポーズも安定しますよ。リラックスヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。
定員8名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
●レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●特別レッスンは体験レッスン料金でのご参加対象外となります。はじめての方は都度払い2500円でご参加下さい。
●レッスン予約受付について スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。
●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。
●身分証のご提示をお願いする事がございます。
●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）