2024年12月レッスンの予約開始11/10(日)20:00～
c0615eb33be499a472b1b1f1befd1db112月のスケジュール下記を変更させて頂きます。 12/25(水）10:00 FRピラティスベーシック masami 休講 12/28(土）9:00 目覚めの朝ヨガ・10:30 リフレッシュヨガ sachi休講 12/30（月）～冬期休業
特別ワークショップ開催
アロマとアーユルヴェーダであたためワークショップ Tate
●12/8(日) 13:30－15:00
冷えは不調の元です
身体も心も温めて免疫力を上げて寒い冬を元気に過ごすためのワークショップです！
＊スパイスとハーブを使った‟ハーブチャイ”で身体の 内側から温めます（チャイは牛乳を使用します）
＊アーユルヴェーダが教えてくれる冬の過ごし方を 学びます
＊アロマテラピーのこと
＊自分で精油を選びトリートメントオイル（20㎖）をつくり、
セルフルフトリートメント（ハンドトリートメント）を行います
オイルはお持ち帰りいただきます。
◆定員
5名
◆参加費
３，５００円（当日現金でお支払いをお願いいたします）
◆持ち物
・ハンドトリートメントを行います。タオルを１枚お持ちください。（フェイスタオルくらいの大きさ）
・スタジオで床に座っての講座となります。楽な服装でお越しください。
◆レッスン予約受付について
準備の都合上、予約受付は前日12/7（土）20時までとさせていただきます。また、最少催行人数はお２人です。前日12/7（土）20時にご予約がお１人の場合休講とさせていただきます。
◆キャンセルについて
予約のキャンセルはで12/7（土）20時までにお願いします。
特別レッスン
リラックスヨガ～硬さを緩め、年末年始を乗り切ろう～ Satoko
12/19(木)19:00－20:00
12月は何となく忙しない気持ちになり、体に力が入っていることも。さらに寒さで体が縮こまり、血行が悪くなったり、老廃物が体内に溜まったりと身体の不調が現れやすい季節です。胸をひらくポーズや背中が動くポーズなど、冬に弱まりがちな腎の機能にアプローチしていきましょう。
リラックスヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。
定員8名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
聖夜のリストラティブヨガ～Tate
●12/24(火)19:00－20:00
クリスマスイブの夜
キャンドルの灯りのもとで ゆっくり日頃の疲れを癒しますリストラティブヨガは、ブロックやブランケット、ボルスターなどのプロップスを利用して身体の余計な力を手放して行う「休息のヨガ」です
＊ボルスターを使いますので、タオルを1枚お持ちください。
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
年末特別レッスン
カラダを温めるヨガ～ほぐし動いてココロを整える～ Sachi
●12/29(日)10:00－11:00
カラダをじっくりとほぐしてからテンポよく多めに動いていきます。一年のカラダの疲れやコリをほぐし穏やかで健康的な年を迎えるためにココロもカラダも整えましょう。
①冷え込む季節だからこそ温まる動き カラダ冷えないようにすることは、寒い季節の大切な養生のひとつです。冷えと関係している背中側をほぐし柔軟性を作り出していきます。まずは肩まわり、腰やおしり、腿裏などじっくりとほぐし整えます。 ②体力、エネルギーアップで温める 冷えを解消するにはカラダ全体の巡りが最も大切です。 太ももやふくらはぎ足をしっかり使い、足先から血の巡りを良くします。上半身は肩や肩甲骨を動かすことで胸を大きく開き、軽い感覚を取り戻します。積極的に動き全身の血行を促進しエネルギーを高めます。 ③忙しさから来るストレスを解消する 最後は深呼吸でリラックスしましょう。 年末の慌ただしい日々だからこそ静かな時間を作りこの一年を味わいます。疲れをリセットし新たな年を迎え入れる準備をしましょう。
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
●レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●特別レッスンは体験レッスン料金でのご参加対象外となります。はじめての方は都度払い2500円でご参加下さい。
●レッスン予約受付について スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。
●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。
●身分証のご提示をお願いする事がございます。
●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）