2025年11月レッスンの予約開始10/10(金)20:00～
adb8d884b4ca0887f589157648f8e52b11月のスケジュール下記を変更させて頂きます。 〇11/9(水）10:00～FRPローラーピラティス masami 休講 〇11/15(土）9:00/10:30 ヨガレギュラークラス⇒10:00～特別レッスンディープストレッチ 〇11/19(水）18:20～ベーシックヨガ sachi 休講
【11月よりリニューアルクラス】
第1・3日曜日9:00～
FRP ローラーピラティス〜姿勢改善〜 masami(※FRピラティスベーシックから変更）
毎日の姿勢、気になっていませんか？このクラスでは、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）を用いて、身体の歪みや緊張をやさしく整えていきます。ローラーのサポートで無理なく動きながら、正しいアライメント（姿勢）を再学習。肩こりや腰痛、猫背などの不調の根本改善を目指します。初心者の方も安心してご参加いただけます。
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
【11月よりリニューアルクラス】
毎週水曜日10:00～
FRP ローラーピラティス〜運動不足解消〜 masami(※FRピラティスベーシックから変更）
毎日の姿勢、気になっていませんか？このクラスでは、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）を用いて、身体の歪みや緊張をやさしく整えていきます。ローラーのサポートで無理なく動きながら、正しいアライメント（姿勢）を再学習。肩こりや腰痛、猫背などの不調の根本改善を目指します。初心者の方も安心してご参加いただけます。
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
【11月よりリニューアルクラス】
毎週土曜日10:30～
骨格リセットヨガ sachi（リフレッシュヨガから変更）
姿勢の歪みを整え、全身の巡りをスムーズに。骨格を意識して動くことで、肩こりや腰痛、自律神経のバランスを整え、カラダの不調をやさしくケアします。コリやハリをほどき、呼吸がスッと通るラクなカラダへ。週末の朝、自分をリセットする心地よい時間を過ごしましょう。
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
ピラティス＆ヨガ夜の特別レッスン開催！
11月のテーマは【下半身】
ボディチャレンジピラティス kinu
●11/6(木)・11/20(木)19:00－19:45
ちょっぴりアクティブに45分間気持ち良く集中してマットピラティスのメニューをこなしたい方、難しい動きはないので初心者の方にもオススメのクラスとなっています。
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
ボディチャレンジヨガ satoko
●11/27(木)19:00－19:50
下半身の引き締めにはまず脚のねじれの改善から。さらに骨盤周辺の安定を作りポーズを取っていくことで引き上がったおしり、締まった足首を目指します。リラックスできるゆったりとしたヨガもいいけど、もう少し攻めてボディメイクを目指したい方その原因のひとつに基礎体力や筋力の低下があると考えて、ちょっとキツいけど効果のあるヨガに参加しませんか？がんばる方向がズレてしまわないように、ポイントを押さえて攻めましょう。がんばる時間があるからこそ、リラックスも深いものとなります。ぜひそんなクラスに参加してみませんか？
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
ディープストレッチ～足から腰の冷え疲れリリース～ Sachi
●11/15(土)10:00－11:00
足から腰までの疲れや冷え、むくみ。硬くなってガチガチ。そんなお悩みに寄り添ったストレッチをお届けします。下半身の疲れは関節や筋肉だけでなく血流や自律神経バランスとの関りもあり睡眠やストレス、月経や女性ホルモンにも影響が出ることも・・・硬くても大丈夫。少しずつアプローチしながら柔軟性を取り戻しましょう。全身がポカポカして「楽」なカラダになるよう繋げていきます。
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
●レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●特別レッスンは体験レッスン料金でのご参加対象外となります。はじめての方は都度払い2500円でご参加下さい。
●レッスン予約受付について スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。
●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。
●身分証のご提示をお願いする事がございます。
●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）
