2026年新春 お正月疲れリセットレッスン5days開催

ポンテインストラクターが年末年始の疲れをリセットするレッスンを開催します。年始の疲れを早いうちに取り除きましょう！

この新春特別レッスンにご参加ごとに【まるいちcafe】人気商品をお年玉としてプレゼント！ささやかではありますがワクワクして頂けたらと思いを込めて＾＾

プレゼント内容は下記にてご確認下さい♪

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●day1　1/4（日）9:00～10:00 ボディチャレンジピラティス　kinu

お休みモードでゆるんだカラダを、やさしく“リセット”する特別クラスです。 呼吸から整えて、ゆっくりと体幹・股関節まわりを目覚めさせていきます。

✔︎ なんとなく重だるい

✔︎ 食べすぎで姿勢が崩れた気がする

✔︎ 動き始めるきっかけがほしい

そんな方にぴったりの内容です✨ 一年の始まりに、まずは自分のカラダを大切に。 軽く、気持ちよく動ける感覚を一緒に取り戻しましょう🌿

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●day2　1/6（火）19:00～20:00 太陽礼拝から始めよう！　tate

連続して行う一連の流れは、ヨガのクラスの中でウォーミングアップとして当たり前のように行われていますが、一つ一つの動きは身体の大きな筋肉と関節を使い、呼吸を意識しながら動くことで、背骨周りの神経系も活性化、体力、柔軟性、持久力を養ってくれます。２０２６年の始まりは、この太陽礼拝の一つ一つの動きを丁寧に行い、なんとなく流してやっていた、ちょっと苦手、これでいいのかなあと感じていた動きを一歩前進させてみませんか。

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●day3　1/5（月）10:00～11:00 ボディチャレンジヨガ〜代謝アップ〜　satoko

今年最初のレッスンテーマは「代謝アップ！」

年末年始、忙しく動いてはいたけどなんだかカラダが重たい…そろそろ動きたいなと思っている頃では。そうは言っても硬くなっているであろうカラダをまずは動かす準備を丁寧に入れて、後半はしっかり動いて代謝アップを狙いましょう。リラックスできるゆったりとしたヨガもいいけど、もう少し攻めてボディメイクを目指したい方その原因のひとつに基礎体力や筋力の低下があると考えて、ちょっとキツいけど効果のあるヨガに参加しませんか？がんばる方向がズレてしまわないように、ポイントを押さえて攻めましょう。がんばる時間があるからこそ、リラックスも深いものとなります。ぜひそんなクラスに参加してみませんか？

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●day4　1/7（水）10:00～11:00 FRP ローラーピラティス〜運動不足解消〜〜　masami

「最近、体を動かしていないな…」と感じている方へ。このクラスでは、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）のやさしい動きを取り入れて、ガチガチになった筋肉や関節をほぐしながら、全身を無理なく動かしていきます。呼吸を深め、めぐりを整え、スッキリ軽い身体へ。肩こり・腰痛・疲れやすさなど、日常の不調の予防・改善にも効果的です。運動が苦手な方、久しぶりの方も大歓迎。自分のペースで参加できます。

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●day5　1/10（土）10:00～11:00 骨格リセットヨガ～肩周りから背骨の解放～sachi

毎日寒さで肩回りにギュッと力を入れていませんか？そんな肩甲骨周りや背骨に特化し徹底的にアプローチしていきます。無理に伸ばしたり、引っ張ったりはせず正しい位置に戻してからゆるめ動かすことで猫背、巻き肩、ストレートネック、頬のゆるみ、見た目まですっきりしてきます。新年を迎え、丁寧に自分自身をメンテナンスし、新たな気持ちでスタート出来ますように。

ご参加お待ちしています＾＾

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定員 12名
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
※特別レッスンにつき体験料金対象外です。