7月レッスンの予約開始は6/25（金）20:00から
7月スタジオテーマは“心身のバランスを整える”
今年の東海地方は５月半ばに梅雨入りしましたが、梅雨明けが早くなるわけではないそうです。
梅雨の終盤は、まとまった雨が降り続いたり、嵐のような豪雨になったり、そうかと思えばめちゃくちゃ暑くなったり、と身体がついていけなくて体調を崩しやすくなります。外は暑いけど、室内は冷房が効きすぎて身体が冷えてしまったり、本当に大変です。身体のバランスが崩れると心も乱れてしまいがちです。
そんな時こそ気持ちを落ち着かせて自身に集中できるヨガや爽やかな気分になれるピラティスでココロもカラダも整えましょう。
7月のアロマ
ジュニパー、サイプレス、フランキンセンス、ペパーミント、レモン
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります
下記日程を変更させて頂きます。
・7/10(土)⇔7/11（日）レッスンチェンジ
.7/25(日)10:00-11:10 ベーシックヨガに変更となります担当Tate
ヨガを安全に楽しもう 担当 Haru
●7/4（日）12:20-13:30 股関節編
◆安全にヨガを楽しむトリセツ～股関節編
股関節の特性について解説ののちに、自分の特性を１人ずつ確認します。そして自分に合った、ポーズの形を実践を通して落とし込んでいきましょう。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
ヨガの為のFRピラティス 担当 Haru
●7/10（土）9:00-10:10
●7/28（水）10:00-11:10
と、FRピラティスとヨガを組み合わせる事で、あなたのヨガが更に気持ちよく、ポーズをとるのが楽しくなる
ヨガをしたことのない方、FRピラティスをしたことのない方もお気軽にご参加くださいね。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスンツヤ女子計画
壁を使った簡単ヨガ Haru
●7/13（火）10:00-11:10
●7/27（火）10:00-11:10
１年かけてじっくりとHaruのメソッドを学び、ご自身の生活に活かしていくワークショップ形式のレッスンです。単発でももちろんOKですが、１年かけてツヤ女子を目指していきませんか？
毎回テーマを変えて、それぞれを習得し、１年間でカラダとココロをつややかに女子にさせていくというプログラムです。もちろん単発でもご参加頂けます。気になるテーマがありましたら、受講してみてくださいね。
どんな人にでも与えられた最高のヨガプロッス（道具）
壁は、自分のヨガポーズが正しく出来ているかの確認になり、時にバランスの補助になり、
壁を使った簡単ヨガで、どんどんヨガポーズを深めて頂けたらと思います。
◆参加費
価格通常 100分 チケット２回分、もしくは5,000円
⇩
７０分 チケット１回分、もしくは2,500円
特別レッスン
疲れスッキリ！FRピラティス～ほぐし編 担当 Haru
●7/14（水）19:00-20:10
●7/18（日）12:20-13:30
ヨガやストレッチ、その他の運動も、そもそも筋肉が硬くなってし、こわばってしまっていたら、なかなか思うように動けず、しんどいですよね。。
このレッスンでは、フォームローラーを使ってまず、筋肉のコリをほぐしてあげます。
そもそもコリかたまらないような体の動かし方の小話も出来たらな、と思っています。
こちらのレッスンはFRピラティス未経験者でも大丈夫です。
疲れがたまっていて通常のレッスンについていけるか心配
など、低体力の方にも安心してご参加頂けますし、逆に普段からすごく体を使っているアスリートの方にもおすすめです。
◆参加費レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
痩せる！サーキットバランスボール Haru
●7/22（木祝）10:40-11:50
そろそろコロナ太りを何とかしたい！という方必見です！
今痩せる！と話題のサーキットトレーニング！集中して取り組んでみませんか？
脂肪を効果的に燃やす、ピラティス的筋トレと、バランスボールを使った有酸素運動を組み合わせて全身を隈なく使い
高い運動効果を狙いトレーニングしていきます。
参加者様のコンディションに合わせた運動強度で進めていきますので、はじめての方も安心してご参加頂けます。
こんな方にオススメします
〇短期間で効果を出したい方
〇動くのが好きな方
◯冷え症を改善したい方
〇ストレス解消をしたい方
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
アロマヨガ Sachi
●2021/7/24(土)15:20－16:30
＜7月テーマ～夏冷えねじる力～ ＞
暑いからといって冷たい物ばかり食べていると胃腸が冷えて食欲がなくなってしまう事も。
そうすると体が重たくなり、やる気がなくなってしまいますね。
7月はアロマの香りで癒しの効果を感じていきながら「ねじり」のポーズでご自身の力で内臓機能を高める事を行っていきます。
夏冷えを改善し夏バテに負けないカラダをつくりましょう！
◆7月の香り
・レモングラス・・・消化を促す働き、夏バテで食欲が無い時や、やる気が出ない時などにオススメです。
・ローズマリー・・・血液循環を促進、エアコンの効いた室内や発汗後の体の冷えに。
・グレープフルーツ・・・蒸し暑い夏の不快感を吹き飛ばし爽やかな気分にさせてくれる。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
YTUボールで筋膜リリース Tate
●7/27（火）19:00～20:10
＊毎月最終週の火曜日に月１回の開催となります。
第1.第2.第3火曜日はアロマフロークラスです。
ＹＴＵ（ヨガチューナップ）ボールを使って、体中を覆っている筋膜を解きほぐし、身体の可動域が広がったり、軽くなったり、本来の身体の機能を取り戻します。
ボールを使うことであまり負荷をかけず、身体の深部に働きかけることができます。
体の感覚を高め、自分で自分の身体をケアしていきましょう！
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分(100円で購入出来ます）
・ヨガマット（レンタル100円です）
●定員
8名
スタジオレッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●予約制です。webでご予約をお願いします。
※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）
予約受付は6/25(金)20時〜です
予約カレンダー
