特別レッスン

アロマヨガ～秋バテを乗り切ろう～　Sachi

●9/10(日)10:00－11:10

少しずつ秋の気配を感じるようになる9月は夏疲れの蓄積や日照時間の変化から疲れを感じたり、食欲がなかったりと不調を感じやすいとき。台風が多いことからも気圧の変化で、頭痛やカラダの重たさを感じることも・・・こんな季節の変わり目だからこそ自分自身のケアをしていきたいですね。ヨガでは背骨を動かし自律神経のバランスを取ることを行います。アロマの香りをスタジオ全体に広げ落ち着いてたっぷりと呼吸が出来るよう導きます。

9月の香り
☆グレープフルーツ・・・疲れでカラダが重たい時に。消化器系のケア。

☆ゼラニウム・・・ゆったりと優しい気持ちにさせてくれる。女性系の不調にも。

☆ペパーミント・・・頭をすっきり明快にする。頭痛、片頭痛の緩和に。

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

特別レッスン

リラックスヨガ～呼吸のしやすい身体へ～ Satoko

●9/14(木)19:00-20:10

　乾燥の季節である秋は「肺」が弱りやすい季節。肺や喉を潤すようにし、風邪などを予防することは秋の養生の一つです。また、肺は免疫力とも関係しているので、肺を元気に保っておくことが大切です。そのためには身体の柔軟性が必要になってきます。肩首背中が強張っていたら十分な呼吸を取り入れられません。皆さんの身体は、呼吸が自由に巡ることができる柔軟性を持っていますか？肩こりや、背中の強ばりはどうでしょうか。肺の周辺へのアプローチで秋を楽しめるカラダを作っていきましょう。木曜夜ヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

特別レッスン

姿勢改善メソッド～股関節のはめ込み～　  Satoko

●9/18(祝月)10:00-11:10

長年の動きの癖などからできてしまった不良姿勢。そのせいで下記の様な状態になっていないでしょうか。

・使っていないインナーマッスル
・使いすぎてしまうアウターマッスル
・動きの悪くなってしまった関節

これらにアプローチすることで本来のカラダのラインや、美しさを持つ身体を目指します。

見た目だけでなく、しなやかな動きや力強さを手に入れていきましょう。

今回の“股関節のはめ込み”では、上からの重さと地面を踏む反発力を上手に使えるように調整していきます。

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円